Unscripted. Жизнь не по программе. Как на самом деле открыть в себе путь к трансформации

Андрей Ратников

С помощью книги вы сможете поставить цели в жизни, определиться со способами их достижения, а также учтёте всё, чтобы не сойти с дистанции раньше времени.Автор собрал большое количество простых инструментов, которые способен использовать каждый. Вы узнаете, как трансформировать свою жизнь не на словах, а на деле и прожить её именно так, как вам хочется.Книга полезна предпринимателям, топ-менеджерам, бизнес-тренерам и всем, кто хочет заново найти себя, оставаясь в гармонии со своим прошлым.

Цель книги

Не мыслям надо бы учить, а мыслить.

Иммануил Кант

Цель книги — побудить вас к поиску и показать, что можно делать иначе.

Все сферы, в которых мы реализуем свои задачи, я подразделяю на жёстко регламентированные и мягкие. С первыми всё более-менее просто, со вторыми — всегда трудности.

Если вы приходите к фитнес-тренеру и сообщаете, что хотите иметь красивые мышцы, чтобы удивлять коллег женского пола, то тренер сразу даст вам чёткий и понятный рецепт: как питаться, сколько времени проводить в зале, с какими снарядами работать, сколько подходов, повторений, какая пауза и как правильно дышать. Это достаточно простая сфера, и она жёстко регламентирована для меня. Если будешь делать то, что говорит тренер, с большей долей вероятности мышцы будут такими, какие хочется.

Другое дело, будучи в новой физической форме, построить отношения с коллегой и, может быть, создать семью. И здесь нет чётких рецептов. Неизвестно, с чего начать, как вовремя понять, что лучше выйти из отношений и как правильно определить, а стоит ли вообще начинать. Разумеется, сложную мягкую сферу можно разделить на несколько жёстких, где есть известные правила, однако в силу огромного количества факторов неопределенности сумма простых правил может не дать в целом общего результата.

Согласно данным ВОЗ, курение сокращает продолжительность жизни на 10—20 лет. Исследования в жёстких нишах доказывают: если не курить, не употреблять спиртное, соблюдать диету — есть все шансы прожить дольше. И нет никаких оснований им не доверять!

Однако самая известная из подтверждённых долгожителей француженка Жанна Кальмо, скончавшаяся в возрасте 122 лет, бросила курить в 117 лет. Это произошло потому, что плохое зрение не позволяло зажечь сигарету, а просить помощи женщина не хотела. Она съедала около 1 кг шоколада в неделю и регулярно употребляла вино.

Житель США Джон Макморран прожил 113 лет. Он курил сигары и бросил курить в 97 лет, а ещё очень любил пиво и всегда ел жирную пищу, ну а кофе был его постоянный напиток.

Учёные выяснили, что 70% долгожителей курили, 80% регулярно выпивали, 18% не уходили на пенсию и не соблюдали диет. И в чём же секрет долгой жизни?¹

«Спросите сто долгожителей и получите сотню различных историй», — говорит директор Института долголетия при университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго.²

Именно поэтому нет универсального рецепта, как создать семью, построить миллиардную компанию или прожить 150 лет. Именно поэтому советы и наставления Гуру могут не работать в вашей конкретной ситуации. Именно поэтому по книгам об «успехе успешных людей» нельзя научиться «успеху», именно поэтому знания в мягких и сложных нишах нельзя передавать. И если вы хотите результата, вам самим придётся «бороться и искать, найти и не сдаваться». Помните эту фразу? Причём гарантий никто никаких не даст. Все рекомендации и гарантии будут иметь лишь статус гипотезы с той или иной степенью вероятности. Но это должна быть именно ваша гипотеза: придуманная и реализованная именно вами для вашей конкретной ситуации.

Итак, начните читать книгу, сразу внедряйте, и вы увидите изменения. Ничего не меняется — значит, пробуйте другие инструменты. Главное слово — пробуйте! На определенном этапе при должном усилии всё обязательно получится.

В книге обобщены разные подходы. Их я условно разделил на Путь «физиков» (рациональный) и Путь «лириков» (экзистенциальный). Надеюсь, что каждый найдёт для себя то, что работает именно у него, и напишет свой собственный большой жизненный скрипт.

Примечания

1

URL: https://aif.ru/health/life/pochemu_alkogoliki_i_kurilshchiki_dolgo_zhivut

2

URL: https://lenta.ru/articles/2018/06/06/old/