Подростковый возраст

Анастасия Финченко

Почему подростковый период называют «трудный возраст»? Родители сравнивают его с морской бурей. В этой книге, написанной коучем и сказкотерапевтом, собраны рассказы и притчи про непростые ситуации и столкновение с жизнью, поиск выхода из кризиса и нахождение ответа на волнующие вопросы. В них среди художественных деталей скрыты подсказки, интересные наблюдения, действенные советы психологов, наглядные примеры по выходу из разных сложных ситуаций.

Письмо дочери

Ольга Шишкина

Морозное осеннее утро…

Наталья бредет по тропинке парка, под ногами шуршит опавшая листва. В руке она держит записку, слезы льются ручьем. Ей хочется кричать, бежать, все изменить. Но ситуация кажется непоправимой.

Ее дочь, восемнадцатилетняя Кристина сбежала с молодым человеком и не хочет больше общаться с ней. В записке написано, что они могут уехать из России к родственникам Романа в Германию, искать ее не нужно, как обустроится — позвонит.

«Нет, у меня в голове это не укладывается, мне нужно с кем-то поговорить. Муж меня не поймет, он всегда мне говорил, чтобы я отстала от дочери, чтобы позволила ей жить так, как она хочет. Подруг у меня нет. Может обратиться к психологу?», — думала Наталья.

Она направилась в недавно открывшейся в их городе кабинет психологической помощи. На приеме у специалиста она долго говорила:

Иллюстратор: Поканевич Дина

— Ну какая же она глупышка! Ведь я все для нее делала, старалась, в институт спорта учиться отправила. Она у меня многократная чемпионка по спортивным бальным танцам. Тренеры пророчили ей блестящее будущее. А она на дизайнера одежды хочет учиться, институт прогуливает, связалась с мальчиком из малообеспеченной семьи, который курьером у нас в городе подрабатывает. Сколько сил и времени я вложила в ее развитие, вы не представляете. Костюмы, прически и турниры всю зарплату съедали. С мужем даже постоянные скандалы были из-за того, что я практически дома не бывала — все время мы с ней на соревнованиях. Как же я устала заставлять ее заниматься! Я как на войне! Все тяну на себе, а это никому не нужно, кроме меня!

— Правильно ли я вас понимаю, — прервал монолог психолог. Вы хотели дать дочери все самое лучшее, ведь сами были лишены этого. Дочь стала подавать большие надежды, и вы хотели, чтоб она выбилась в люди, была счастлива. Много сил, средств и времени в нее вложили. Вы не замечали, как рушились отношения с мужем. Вы полностью погрузились в жизнь дочери, жили ее победами и успехами. Упустили тот момент, когда дочь повзрослела. Но чего вы боитесь?

— Я?! Я ничего не боюсь! Я стремлюсь к лучшей жизни!

— Так все же, чего вы боитесь?

— Ммм… Наверное, есть страх, что жизнь дочери тоже будет тяжелая, бедная и заурядная, как у меня. Да… Есть этот страх…

— Вам обидно, что дочь и муж не признают ваши старания. Для них вы превратились в тирана, от которого дочь захотела сбежать. Но все-таки, чего вы боитесь относительно себя?

— Ох, — вздохнула Наталья… Я боюсь лишиться спокойной старости. Боюсь, что мне все придется тянуть на себе: неудачницу дочь, брошенную непутевым мужем, и поднимать внуков. Я хотела, чтобы рядом с ней был достойный парень из хорошей семьи, но она сбежала с этим голодранцем. Что он может ей дать? Она ведь едва его знает.

— Ваши страхи, претензии и обиды не дают выстраивать хорошие взаимоотношения с близкими. Поймите, страхи парализуют сознание, тогда мы теряем возможность адекватно оценивать ситуацию и управлять своей жизнью. Страх дается для того, чтобы мы предприняли какие-либо действия и изменили ситуацию. Вам необходимо пересмотреть свои взгляды и убеждения, начнем работать со среды. Вы согласны?

— Да. Я хочу наладить отношения с дочерью и мужем.

— Отлично. До встречи в среду в 10:00.

Выйдя из кабинета психолога, Наталья решила прогуляться в парке. Ощущения были такие же, как в юности, когда она была подростком. Она четко вспомнила день, когда после ссоры с родителями ушла из дома и до глубокой ночи гуляла по городу. Ей очень хотелось поступить в институт так же, как ее одноклассники. Ей хотелось красиво одеваться, ходить на вечеринки, отдыхать на море, но ее родители не могли это себе позволить.

Чтобы собрать деньги на обучение, она устроилась продавцом в соседний магазин. Работа была не из легких, платили мало, приходилось таскать тяжелые коробки и мешки, стоять за кассой. Накопить необходимую сумму не удавалось.

В какой-то момент Наталья отказалась от своей мечты поступить в институт и уехать из маленького города. Она встретила своего будущего мужа, вышла замуж. Жизнь ее была скучна и однообразна. Только изредка она вспоминала о своих несбывшихся мечтах и тихонько плакала в подушку. Дочь для нее стала той надеждой о несбывшейся мечте. Пусть не я, так хоть она поживет.

Наталья начала осознавать, что невольно развязала войну со своей дочерью и слезы покатились по ее лицу. Вместо поддержки, любви и понимания она контролировала, навязывала, вмешивалась, не давая получить и прожить дочери собственный опыт побед и ошибок. Они были по разные стороны баррикад, и в итоге дочь сбежала из дома.

«Я ее потеряла, она не хочет со мной общаться. Что же я могу сделать сейчас? Надо написать ей письмо», — решила Наталья.

Придя домой, она сразу вязала бумагу и ручку, но написав несколько строк, поняла, что будет писать это письмо не один день. Ей сейчас нужно многое осознать и принять в своей жизни.

Через три дня дочь позвонила, сказала, что все хорошо. Живут пока у родственников Романа в Германии. Разговор получился коротким и сухим. Наталья лишь попросила продиктовать адрес и сказала, что отправит письмо.

Когда работа с психологом подошла к концу, письмо тоже было закончено. Целых два месяца осознаний и изменений в личной жизни, в отношениях с мужем и окружающими.

Перед отправкой Наталья решила перечитать письмо:

«Любимая, милая доченька! Прости, что не поняла тебя и не поддержала в твоем стремлении к самостоятельной жизни. Прости, что не позволяла жить так, как ты хочешь и не уважала твое мнение и выбор. Это все я поняла, когда по-другому взглянула на мир и изменила свое отношение к жизни. Я не знаю, простишь ли ты меня, захочешь ли общаться, но я хочу, чтобы ты знала: я люблю тебя. Ты свободна в выборе своего будущего. Ты всегда можешь обратиться ко мне за поддержкой и советом. Двери нашего дома для тебя всегда открыты. Родители неидеальны! Все могут ошибаться и чего-то не понимать. Да, мы тревожимся о том, как сложится твоя жизнь, ведь мы желаем тебе счастья! Пришло время тебе строить свою жизнь самой, без нас. Пробуй! Не бойся! Ты творец своей жизни.

Мечтай, желай, делай! Не бойся мечтать, не запрещай себе хотеть, иди к своим целям пусть даже маленькими шагами. Важно знать, чего ты хочешь и что это значит для тебя, какая в этом для тебя польза. Любая цель должна, в первую очередь, наполнять тебя энергией, быть выгодной для тебя.

Если не уверена нужно ли это тебе, остановись и, пока не найдешь ответ, не двигайся дальше.

Люби себя. Ты у себя одна. Балуй себя, поощряй за достижения большие и не очень. Заботься о своем здоровье, теле и эмоциональном состоянии. Ты — это самое дорогое, что есть у тебя, над остальным ты не властна.

Всегда выбирай себя и свои интересы, но принимай во внимание интересы других. Умей идти на компромисс.

О дружбе. Что бы ни случилось, помни у тебя есть ты. В твоей жизни будет много людей хороших и плохих, нужных, случайных, веселых. Не все знакомые станут твоими друзьями. И не все друзья будут с тобой всю жизнь. Кто-то будет рядом час и оставит огромный след. С кем-то ты разделишь дружбу на года, избранные останутся надолго.

Дружба — это не про количество лет и не про количество друзей, это про качество отношений. Не засоряй свою жизнь количеством, цени истинные отношения.

Один в поле — не воин. Возможности приходят только от взаимодействия с другими людьми. Общайся, дружи, сотрудничай, помогай и проси, когда тебе нужна помощь.

О любви. Люби! Не разменивай свою жизнь на пустяки. Всегда выбирай любовь! Люби и будь любима! Любовь должна быть у обоих, иначе это не любовь.

Мы не властны над другими людьми и их чувствами, но мы можем грамотно распорядиться энергией своих чувств. Не убивай любовь в себе, не отказывайся от нее. Не обесценивай чувства и человека. Даже если он не выберет тебя, и ты останешься с огромным чувством любви, не зная, что с ней делать, куда теперь направить — только не отказывайся от любви. Просто позволь себе жить с этим чувством любви, даже если любимый счастлив с другой или его не стало. Это чувство несет в себе огромные энергию и ее можно направить в свою жизнь, творчество, на свои мечты, проекты, дела.

Отказавшись от любви, от своих чувств, ты откажешься от важной и значимой части себя. Достигнуть счастья потом уже будет сложно.

Проживай любовь, проживай разлуки, потери, но не теряй способности влюбляться, любить, прощать.

Страх, что тебя обманут, предадут, оставят, будет мешать тебе верить людям и доверяться. Открывайся чувствам постепенно, позволь свое доверие заслужить. Время — лучший способ проверить чувства.

Не путай любовь с влюбленностью и страстью. Страсть мимолетна, влюбленность скоротечна. Любовь же будет с тобой надолго, но, возможно, НЕ навсегда. У всего есть свои сроки. Есть время любить и время горевать, время расти в отношениях, а есть время признаться себе, что отношения изжили себя и перевернуть новую страницу своей жизни.

Не бойся остаться одна. Не бойся, что любовь с тобой не случится. Всему свое время! Главное будь собой, люби себя, и твоя любовь тебя сама найдет. Твоя задача лишь почувствовать, узнать ее.

О тебе. Ты уникальна такая, какая ты есть! Не старайся себя переделать под модные веяния или чьи-то убеждения, ведь тогда ты потеряешь себя и потеряешь свой истинный путь к счастью.

Когда человек не принимает себя, он сначала стремится себя усовершенствовать, и в этой гонке за ложными идеалами перестает слышать свою истинную суть. Когда нет соединения с собой, достичь счастья невозможно.

Запомни, мир любит подлинное, подделки он не приемлет. Не старайся себя подделать, лучше раскрой в себе уже то, что есть. И в этом будет твоя сила, уникальность, харизма.

Все твои недостатки могут стать твоими сильными качествами. То, что тебе не нравится, это и есть то, с чем тебе нужно работать. Не отказываться от этого, не воевать, а раскрывать и учиться с этим жить и этим пользоваться.

Искусство владения собой определяет, будешь ли ты успешной, счастливой, неординарной: владение своим характером, своими эмоциями, своими желаниями, своими достоинствами и недостатками. Это определит твое счастье, успех и реализованность в жизни.

Если ты не понимаешь, чем хочешь заниматься, кем быть — начни с того, что у тебя хорошо получается, что дает тебе силы и энергию. Исследуй, примеряй на себя, пробуй и делай выводы. Не отчаивайся, доверься себе. Возможно придется освоить разные профессии и узнать много информации прежде, чем ты найдешь свое. Ищи, действуй, пробуй, смотри что получается и опять делай. Здесь тоже твоя зона роста, твой опыт, твои навыки, знания и умения. И этим ты тоже будешь уникальна!

Ты можешь что-то терять, опять достигать и снова терять, но знания, навыки и опыт — это то, что навсегда останется с тобой. Если у опытного повара отнять кухню, готовить он не разучится от этого. Он просто купит новую кухню и дальше будет создавать свои шедевры кулинарии.

Делая что-то впервые, что-то новое для себя открывая, будь готова, что это будет неидеально, разреши себе ошибаться. Просто делай, смотри, что получается и снова делай, несмотря на неудачи. И может быть так, что в начале ты задумала одно, но в процессе воплощения получилось что-то иное. Позволь этому быть, позволь жизни вносить свои коррективы в твои планы.

Знания без навыков и опыта ничего не стоят. Учиться можно всю жизнь, но, если ты не применяешь свои знания в жизни и на деле, они ничего не стоят.

Что бы не думали о тебе окружающие, важнее всего, что ты сама о себе думаешь.

Ты достойна быть счастливой.

Ты достойна любить и быть любимой.

Ты достойна понимания и уважения.

Ты достойна делать свой выбор и нести за него ответственность.

Это твое по праву рождения!

Свобода — это не вседозволенность, а ответственность. И если ты сама за себя не отвечаешь, кто-нибудь непременно начнет отвечать за тебя, а это будет рабство, тогда потеряешь свою свободу.

Когда ты в тупике. Ответь себе на три вопроса:

— Что я сейчас чувствую? Страх, обиду, злость, стыд, неуверенность… Назови свои чувства, признай их. Прими их, позволь им быть. Но раз уж они есть в твоей жизни, то следующий вопрос:

— Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию?

— Для чего у меня сейчас есть шанс?

Если тебе плохо, позволь себе похандрить, можешь даже пожалеть себя, поплачь. Но отведи для этого строго ограниченное время: «Я сейчас поплачу, пожалею себя, подумаю, какая я несчастная — два часа, а потом я…». Любые дыхательные практики тебе в помощь, прогулки, контрастный душ, теплый любимый чай спасут тебя от хандры.

О жизни. Позволь жизни случаться с тобой, позволь жизни вносить свои коррективы. Живи настоящим. Живи здесь и сейчас. Карьера, работа, успешный успех — это важно, но твое состояние и ощущение себя живой, любимой, счастливой важнее.

Никому не удастся прожить эту жизнь без потерь. Но испытания нам даются по силам для нашего роста. Страшна не ситуация в жизни, а твоя реакция на нее. Самое страшное зависнуть: в смерти близкого человека, в работе, которая тебе не дает ничего важного, в отношениях, которые тебя угнетают, в неразрешенных ситуациях, конфликтах, ненависти. Страшно, когда ничего не происходит. Страшно, когда погрязла в самообмане, притворстве, во лжи.

Время нашей жизни ограничено! Мы приходим в жизнь с определенными задачами и для них нам отмерено здоровье, ресурсы, способности и жизненное время. Проживай и принимай все, что случается в твоей жизни. Главное — живи! Жизнь — это бесценный дар!

О прошлом и будущем. Прошлого уже нет. Будущее еще не наступило. Нет смысла отправлять туда свое внимание и энергию. Помни, где наше внимание, туда и течет наша энергия. Держи фокус своего внимания на важных вещах. С оптимизмом смотри на жизнь, не скатывайся в страхи, обвинения, тревоги.

В прошлом ничего уже изменить нельзя, будущее нам неизвестно и не подвластно. Из прошлого мы можем извлечь уроки, а для будущего составить примерный план и список желаний, но важно не контролировать события будущего, позволить жизни вносить свои поправки.

О счастье. На самом деле счастье — это и есть смысл жизни любого человека.

Изначально, когда мы рождаемся — мы целостны. Мы приходим в эту жизнь полностью укомплектованными для выполнения своих жизненных задач: нам дается родовая система, семья, энергия, способности, недостатки для того, чтобы мы видели, куда нам нужно расти в первую очередь, для более успешного раскрытия нашего потенциала. Нам даются друзья, учителя, наставники, родители, враги и недоброжелатели для нашего развития и получения бесценного опыта.

Я благодарна тебе за те уроки, которые ты мне преподнесла.

Ну вот, пожалуй, и все, что я хотела, но не сумела тебе сказать раньше. Надеюсь, наши отношения мы сможем наладить.

Люблю тебя. Твоя мама».

Иллюстратор: Анна Хорошкевич

Прошел уже месяц с того момента, как Наталья отправила письмо. От дочери не было никаких вестей.

«Как она там? Почему не пишет? Простила ли она меня? Захочет ли общаться?», — у Наталья была куча вопросов, на которые не было ответов…

Сегодня у Натальи с мужем годовщина свадьбы, они накрывают на стол. Раздался звонок. Наталья открыла дверь и обомлела. На пороге стояла дочь с молодым человеком.

— Дорогой, посмотри, кто к нам приехал. Радость-то какая. Проходите гости дорогие.

Гости, поздравления, застолье, суета. После ужина Наталья с дочерью еще долго сидели до поздней ночи, говорили о жизни, чувствах и мечтах.

Кристина рассталась с Романом. Там, в Германии, она поняла, что хотела лишь сбежать из родительского дома и вовсе его не любила.

Получив письмо от матери Кристина решила, что пора сложить оружие, убрать обиды и жить своей жизнью, думать о своем будущем и делать правильный выбор. Она познакомилась и влюбилась в Йохана. Его дед был русским. И их семья часто навещают родственников в России.

Кристина решила забрать документы из института и поступить на дизайнера одежды. Она мечтала создавать костюмы для выступлений. Пара уже сняла квартиру и готовилась к свадьбе.

Наталья искренне радовалась счастью своей дочери.