Сновидения на заказ – практики осознанных снов. Как научиться управлять своими снами

Ананда Десаи

Это уникальное руководство, которое открывает перед читателями мир осознанного сновидения и дает возможность управлять своими ночными приключениями. Автор делится проверенными техниками, которые помогут развить осознанность во сне, а также научиться контролировать события, персонажей и окружающую обстановку в своих сновидениях.Книга охватывает теоретические аспекты сновидений, их влияние на психику и креативность, а также практические упражнения для достижения состояния осознанности во сне.

Глава 2: Подготовка к осознанным снам

Осознанность в бодрствующей жизни

Первый шаг к осознанным снам — это развитие осознанности в повседневной жизни. Осознанность — это способность находиться здесь и сейчас, осознавая свои мысли, чувства и окружающую среду. Чем больше вы будете практиковать осознанность в бодрствующей жизни, тем легче вам будет добиться ее во сне.

Конец ознакомительного фрагмента.