Люби

Алёна Верич, 2022

В этой книге ты найдешь ответы на многие интересующие тебя вопросы. Автор рассказывает о том, как полюбить себя, поднять самооценку, разбудить в себе женскую энергию, как стать уверенной и самодостаточной. Как наладить отношения с мужчиной, с родителями и детьми. Как найти любимое дело и реализовать себя в нем. Как пробудить любовь ко всему, что тебя окружает. Эта книга – история о том, как встать на путь саморазвития и обретения душевной гармонии, как начать жить осознанно. Это путь избавления от установок и обид и обретения безусловной любви.

Глава 2. Освободись и действуй

Прежде чем начать менять свое сознание, работая со своими установками и обидами, тебе нужно понять, что ты это делаешь для себя и только для себя. Ни для мужа, ни для мамы, детей или других важных людей в своей жизни. Есть только ТЫ. Когда начнешь работать над собой, мир вокруг тебя станет меняться, вот увидишь. И когда твоя жизнь станет другой, люди, которые тебя окружают, либо подстроятся под нее, либо просто оставят тебя в покое. Поэтому не нужно беспокоиться о том, что может возникнуть непонимание со стороны близких или друзей, не стоит переживать даже из-за того, что, возможно, ты перестанешь с кем-то общаться или видеться. Ты совершенствуешь свою жизнь только для себя, и если кому-то это не нравится, тебя это не должно беспокоить.

Мы так часто ставим приоритеты других людей выше собственных, что даже не замечаем, как таким образом игнорируем свою жизнь. А ведь мы пришли на эту землю для того, чтобы проживать СВОЮ неповторимую жизнь, чтобы раскрыть и реализовать СВОЙ потенциал. Мы игнорируем свои возможности, подчиняясь мнению других людей. Живем так, как диктует общество, и боимся сделать по-своему только потому, что нас одолевает страх осуждения, ведь нам очень важно быть авторитетными. Мы пытаемся подстроиться под других людей, подражать им, вместо того чтобы начать создавать свою жизнь и проживать ее счастливо. Именно счастливо, потому что когда ты живешь той жизнью, о которой всегда мечтала, делаешь то, что всегда хотела, не пряча свое «я» глубоко внутри, ты будешь счастливой. Представь, что на тебя надели много одежды, настолько много, что ты даже пошевелиться не можешь. Тебе жарко, но ты не раздеваешься, потому что все так ходят. Да и одежда даже не твоя, а надетая на тебя кем-то. Какая-то часть от твоих родителей, какая-то от друзей, какая-то от людей, которые когда-то попадались на жизненном пути. Все это тебе не принадлежит, и ты чувствуешь себя очень некомфортно. Тебе внушили, что это нормально, и ты терпишь. Но вдруг ты понимаешь, что ее можно снять. Сделай это. Поначалу станет даже немного не по себе от такой легкости, но позднее, привыкнув, ты почувствуешь себя свободной. Наконец-то настало время, когда ты — это действительно ТЫ, и можно жить так, как тебе этого хочется. Теперь можно выбирать одежду самостоятельно. Ты уже не надеваешь старые некрасивые свитера, а подбираешь легкие и удобные платья. Вот и в жизни так же. Научись прислушиваться только к своим желаниям, и ты увидишь, как жизнь станет лучше, ярче и свободнее.

Но ведь у каждого разные способности и возможности, скажешь ты, и не все могут жить жизнью своей мечты. Это заблуждение, так как человек имеет безграничное количество возможностей на своем жизненном пути, просто мы не хотим видеть и принимать их. Это происходит потому что вместо того, чтобы слушать голос своей души, мы слушаем общественное мнение. Огромное количество людей кардинально изменили свою жизнь, потому что искренне хотели этого. Это люди, которым плевать на общественное мнение, которые шли к своей мечте, несмотря ни на что, шли сквозь боль и страх, через негатив и насмешки других людей. Поэтому возможности тут ни при чем, ты всегда можешь начать делать то, о чем давно мечтаешь, и жить так, как хочешь, если это, конечно, не причиняет вред здоровью и жизни окружающих. Каждый раз, когда ты хочешь что-то предпринять, тебя останавливает страх. Ты боишься не только неизвестности, ты боишься осуждения и обсуждения, ведь может не получиться, и потом ты будешь оправдываться перед всеми за свои неудачи. Но ты не должна этого делать. Никогда ни перед кем не оправдывайся и не отчитывайся. Это твоя жизнь, и только ты за нее в ответе, а держать ответ ты можешь только перед собой.

Принимай других людей как учителей, которые привносят в твою жизнь опыт. Ведь каждого человека Вселенная посылает нам для усвоения какого-либо урока — неважно, хорошего или плохого. Если ваши пути расходятся, это лишь знак, что нужно просто пойти дальше и усвоить этот опыт. А мы так отчаянно порой хватаемся за то, что давно нужно отпустить, и в итоге получаем ровно столько, сколько заслужили, ведь прошлый урок так и не был усвоен. Например, бросил муж, ушел к другой женщине. А ты отчаянно пытаешь его вернуть, думаешь, что жизнь закончена, считаешь себя глубоко несчастной и никому не нужной. Ты не видишь главного — чтобы быть счастливой, тебе не нужен кто-то, а тем более тот, кто тебя предал. Чтобы быть счастливой, тебе нужна только ты сама! Жить на этой земле и видеть этот прекрасный мир. А муж, который ушел к другой, сделал тебе подарок. Поблагодари его за это! Он освободил твое время, чтобы ты наконец-то начала заниматься своей жизнью, чтобы ты наконец-то начала познавать себя.

Чтобы двигаться вперед, ты должна отпустить все старое, все отжившее. Ситуация с мужем — это всего лишь пример того, что не нужно бороться с реальностью, которую ты проживаешь. Просто расслабься и отпусти ситуацию. Если человек ушел — значит, его роль в твоей жизни закончилась, отпусти его с любовью. И не имеет значения, какой опыт ты проживала с этим мужчиной — хороший или плохой, важно лишь то, что именно этот опыт был в твоей жизни, прими его как пройденный этап. Сейчас пришло время нового. Это как со шкафом: как ты сможешь заполнить его новыми вещами, если он забит старым хламом? Отпустить старое означает освободиться от идеи, что с тобой произошло что-то, что делает тебя несчастной, ведь это что-то может быть плохим или хорошим — и это всего лишь опыт, который ты уже прожила. Впереди еще столько интересного нового опыта, осталось только научиться проживать его с любовью.

О том, как это сделать (проживать любой опыт, независимо от того, плохой он или хороший) вся книга. Если тебе откликается то, о чем я пишу, просто продолжай читать — и ты найдешь ответы на самые сокровенные свои вопросы. На самом деле ты и так уже знаешь ответ, но пока не видишь его. Эта книга поможет увидеть то, что скрыто в тебе. А если не понимаешь, о чем я, значит, твое время еще не пришло, ведь одна и та же информация, которая дана нам в разные периоды жизни, воспринимается нами по-разному.

Очень много женщин несчастны в браке. Они живут с тираном, или алкоголиком, или наркоманом, или, что еще страшнее, все вместе взятое. Есть такая поговорка в народе: «Плохонький, да свой». Большинство женщин в это верят и живут с такими мужчинами. Терпят их измены, запои, упреки и даже домашнее насилие. Боятся развестись, потому что страшатся осуждения и обсуждения. «А что подумают люди? А как же ребенок без отца? А что я скажу своим родителям?» Из-за этих глупых страхов женщины всю жизнь живут в несчастливом браке. И жизнь проходит мимо. Вместо того чтобы бояться, нужно просто решиться изменить свою жизнь и стать счастливой. Женщины не обязаны оправдываться перед обществом за неудавшиеся отношения.

Мы привыкли постоянно перед всеми отчитываться за свои поступки: перед обществом, друзьями, родителями. Например, бывают случаи, когда родители пытаются контролировать своего взрослого состоявшегося ребенка, который давно живет отдельно. Они постоянно лезут в его жизнь со своими советами, о которых даже никто не спрашивал. Многие, вместо того чтобы жить как они хотят, стараются угодить своим родителям и начинают жить их жизнью. Они считают себя должниками за то, что их воспитали и вырастили, постоянно отчитываются за свои поступки и ситуации, которые родителей даже не касаются, позволяют им управлять своей жизнью, вместо того чтобы понять, что никто ничего никому не должен. Ведь после того как родитель отпускает своего ребенка в мир, он может только наблюдать за тем, как тот строит свою жизнь, не вмешиваясь и не внося свою повседневную лепту.

Моя подруга постоянно жаловалась на отца, который считал ее деньги. Он помогал ей финансово и требовал отчет, сколько и куда она потратила. Она взрослая, самостоятельная девушка, которая давно сама зарабатывает на жизнь. Денег у отца она не просит, но он почему-то считает своим долгом до сих пор содержать свою взрослую дочь, как и большинство родителей в нашей стране. Я ей посоветовала поговорить с папой и в будущем не брать у него денег. Лишние деньги, конечно, не лишние, но к этому быстро привыкаешь. Мужчину тоже можно понять, ведь каждый хочет помочь своему ребенку, независимо от его возраста. Но самое верное — это отказаться от такого рода помощи. В случае с этой девушкой если не будет финансовой помощи от отца, то и проблем, соответственно, не будет. Потому что если ты не зависишь от родителей, то и объясняться не придется, сколько и куда тратишь.

Если ты находишься в ситуации, когда родители или, может быть, дети вмешиваются в твою жизнь со своими советами, которых ты не спрашивала, и диктуют тебе что делать, важно поговорить с ними. Можно спокойно объяснить, что ты понимаешь их стремление помочь, но не стоит за тебя решать, как тебе жить. Ведь таким образом они нарушают твои личные границы, а ты уже состоявшаяся личность, и сама знаешь, как надо жить. Даже если это «сама» приводит тебя не к тем последствиям, которых от тебя ждут, это твои последствия, твой опыт. Не нужно отчитываться перед кем-то, пытаться оправдать чьи-то ожидания. Даже если что-то в твоей жизни пошло не так, знай — это всего лишь опыт, который ты сейчас проживаешь. И только когда ты его усвоишь, ты будешь обладать информацией о том, как в дальнейшем поступать в подобных ситуациях. Есть такое выражение: «Нужно учиться на чужих ошибках». Нет! Человек учится на своих ошибках. Когда ошибки чужие — до нас не доходит. Мы же не прожили эту ошибку, не прочувствовали. Следовательно, мы не можем на ней чему-то научиться.

Когда мне был год, мама ставила мне на кухне маленький стульчик, чтобы я могла чувствовать себя причастной к процессу готовки еды. Меня очень заинтересовала плита, я отчаянно пыталась до нее дотянуться. Мама сказала: «Осторожно! Горячо! Получишь ожог!» Но я шлепала своими маленькими ручками по поверхности плиты, которая в тот момент нагревалась. Когда плита раскалилась, я опять коснулась ее и, естественно, обожглась. Зато больше к плите я не лезла. Так же и во взрослой жизни: получила урок, из которого извлекла опыт, значит, идешь дальше. Если урок не усвоен, ситуация будет повторяться. Не нужно никого обвинять в своих бедах, пытаясь таким образом переложить ответственность. Даже если ты делаешь ошибки, это только твой опыт.

Когда мы дети, мы познаем мир, и это прекрасно. Так же происходит, когда мы становимся взрослыми. Мы тоже познаем этот мир, только он уже не такой, как в детстве. Это взрослый мир, со всеми его плюсами и минусами.

Так и я его познавала и продолжаю познавать. Я столкнулась с предательством, изменами, болезнями, несправедливостью, обманами и т. д. и т. п. Перечислять могу долго и много. Так вот раньше, до того, как я начала работать над собой и своими мыслями, я думала, что жизнь ко мне несправедлива, я считала себя жертвой, не понимая главного — все это было приобретением опыта. Каждый день ты познаешь этот мир, и это совершенно нормально, если тебе попадаются плохие ситуации и плохие люди. Все это происходит с тобой для того, чтобы ты, усвоив этот опыт, сделала соответствующие выводы. Все эти ситуации, возможно, не такие уж плохие, как тебе кажется, по крайней мере, спустя какое-то время после их разрешения тебе они покажутся сущим пустяком.

Уже сейчас ты можешь научиться видеть в этой жизни только хорошее. Ты можешь наполнить свое сердце любовью, если начнешь применять простые советы, о которых я рассказываю в этой книге, и работать над своими мыслями и чувствами. Поначалу, возможно, это будет казаться тебе очень сложным. Но ведь никто не говорил, что будет легко, правда?

«Если тебе тяжело, значит, ты поднимаешься в гору.

Если тебе легко, значит, ты летишь в пропасть».

Генри Форд

И это действительно так. Легко только падать на самое дно. Поверь, я знаю, о чем говорю.

Познавай эту жизнь и не обращай внимания на мнение окружающих. Эта жизнь принадлежит только тебе одной. Другой не будет. Нужно ЖИТЬ СЕЙЧАС.

Общество с самого детства закладывает нам определенные правила выживания. Например, правило о том, что репутация превыше всего. Вспомни, в детстве были такие мальчишки и девчонки во дворе, которых все считали крутыми. Или, может, ты была такой девчонкой. Детство прошло, мы выросли, а вот установка о том, что «репутация превыше всего» так и осталась сидеть в нашем сознании. Мы покупаем дорогие вещи, недвижимость, автомобили. Залазим в долговую яму, не понимая того, что жить нужно по возможностям, а не чтобы кому-то что-то доказать. Многие люди хотят быть теми, кем они не являются. Зачем? Кому станет от этого легче? Я тебе сейчас, возможно, скажу то, что тебе не очень понравится, но все же: всем совершенно безразлична твоя жизнь! Только ты придаешь этому большую значимость, а людям все равно, они равнодушны. Даже если кто-то говорит о тебе, через время про тебя забудут. Так зачем доказывать что-то окружающим? Ты для себя живешь или для кого-то? Ты хочешь жить своей жизнью, или той, что тебе навязало общество, семья, друзья, коллеги? Единственный человек, которому ты можешь что-то доказать, это ты сама. Но ведь ты и так знаешь, кем являешься. Ты можешь лишь быть лучше себя вчерашней, а все остальное неважно.

Я раньше тоже пыталась всем что-то доказать. Считала, что я лучше других. Всегда пыталась произвести впечатление. И неудивительно, что я так себя вела. Ведь я выросла в маленьком рабочем поселке численностью в тысячу человек. Там все друг друга знали, и вопрос репутации всегда стоял очень остро. В детстве я была творческим, общительным ребенком. В детском саду я выступала на праздниках, пела, играла в детских спектаклях. В школе участвовала в школьных концертах, организовывала развлекательные программы. Репутация, как правило, у таких детей положительная. Меня всегда хвалили воспитатели и учителя. Во мне с детства настолько глубоко была заложена социальная значимость, что в будущем это сильно повлияло на многие аспекты моей жизни. Когда я окончила школу и уехала учиться в город, я, привыкшая постоянно доказывать свою значимость в обществе, продолжала это делать уже во взрослой жизни. Для меня было очень важно, чтобы обо мне все думали хорошо, ведь я такая молодец, думала я тогда.

Я устраивалась на работу, на которой мне очень мало платили, зато постоянно хвалили. И продолжала работать, несмотря на то что денег мне не хватало. В моей жизни появлялись подруги, которые пользовались моей добротой. Когда им было плохо, они звонили и просили приехать, и я летела на встречу с ними, откладывая все свои дела, не понимая, что я всего лишь подушка, чтобы поплакаться. А когда у них все было хорошо, про меня даже никто не вспоминал. И я продолжала общаться с такими людьми, потому что считала, что мой долг — быть хорошей! Хорошей подругой, которая ставит на первое место не себя и свою жизнь, а жизнь других людей. Все потому, что раньше у меня была привычка всем угождать и всех спасать. Но дело в том, что люди в большинстве своем не хотят принимать помощь, они хотят просто выговориться или поплакаться, но не предпринимать каких-либо действий. Они сидят в этой яме уже очень давно и не планируют из нее выбираться, а просто хотят, чтобы ты кидала им в эту яму пищу в виде сожалений и утешений. Но когда ты предлагаешь реальное решение проблемы, а в моем понимании любая проблема решается только собственными усилиями, то они не желают ничего делать. Они ждут, чтобы кто-то пришел и решил за них все их проблемы. Есть и такие, кто ищут пути решения всеми возможными способами, такие люди искренне желают что-то изменить, поэтому предпринимают какие-то действия, но речь сейчас не о них.

В комментариях под постом известного психолога девушка задала вопрос: «Как выжить в деревне, если нет работы?» Про себя она написала, что не работает, воспитывает сына, муж пьет, а она не знает, как ей прокормить семью. На ее комментарий ответило огромное количество женщин, которые делились своими жизненными историями. Одна девушка написала о том, что живет в селе и у них тоже нет работы, но она нашла вакансию в поселке поблизости. Вторая рассказала о том, как с младенцем на руках ушла от мужа и начала новую жизнь, не имея при этом ничего. Большое количество женщин пытались помочь, но девушка продолжала причитать, что работы нет, а ехать в соседнюю деревню далеко, это же столько времени будет уходить на дорогу, неудобно. Женщины в ответ продолжали писать о том, что нужно что-то делать, чтобы ситуация разрешилась, от того, что автор поста будет жаловаться и ничего при этом не предпринимать — ничего и не изменится. Но девушка продолжала свою песню, как заезженная пластинка. Она выбрала роль жертвы. «Я такая несчастная, у меня маленький ребенок, я не могу найти работу» и тому подобное. Когда отзывов на ее вопрос стало предостаточно, она оставила свой последний комментарий о том, что не нашла нужного ей ответа, и больше ничего не писала, хотя женщины все так же продолжали поддерживать и приободрять ее. Ей дали всю необходимую информацию, чтобы она начала действовать, но девушка ни к чему не прислушалась. Она хотела, чтобы ее пожалели, написали ей о том, какая она несчастная и что жить в нашей стране очень тяжело. Чтобы утешали ее, ведь у нее такая особенная и безвыходная ситуация. Я знаю таких людей, как эта девушка, я сама когда-то была такой. Они не желают ничего делать, лишь хотят, чтобы за них решили все их проблемы. Боятся лишний раз поднять свою попу с дивана, чтобы что-то изменить в жизни. Зачем напрягаться, когда можно сидеть и жалеть себя.

У меня было много подруг и знакомых, которые жаловались мне на свою жизнь. Они спрашивали, что им делать и как поступить, чтобы ситуация разрешилась. Несмотря на то что я понимала, что изменить свою жизнь смогут только они, я всегда стремилась помочь, поэтому давала советы, которые, по моему мнению, помогли бы справиться с проблемой. Говорила о том, что именно нужно сделать, чтобы жизнь изменилась, а они в ответ лишь плакались: «Я все пробовала, ничего не выходит», — хотя не делали при этом абсолютно ничего. Мне казалось это странным, ведь если ты пытаешься решить проблему разными способами, обязательно найдется тот, который поможет изменить ситуацию в лучшую сторону. А если не можешь решить проблему — значит, это не твоя проблема. Бывало, что человек, которому я пыталась помочь, говорил, что обязательно попробует что-то сделать (причем я давала конкретное руководство к действию), и ничего не делал. А при встрече опять жаловался мне на ту же самую проблему. Я человек-практик, для меня рассказать о своей проблеме означает начать предпринимать какие-то действия для ее разрешения или хотя бы сделать попытки. Но, к сожалению, огромное количество людей хотят просто, что называется, излить душу. Поэтому я перестала всех спасать. Особенно когда человек не хочет выбираться из ямы, ему там комфортно, он так привык.

Хочешь решить проблему — решай! Не нужно искать отговорки. От того, что ты постоянно переживаешь из-за своих сложностей и всем рассказываешь про них, они не решаются. Становится только хуже, знаю это на собственном опыте. Когда в моей жизни возникали негативные ситуации, вместо того чтобы переключить внимание на то, что мне действительно нравится, я звонила своим подругам и родственникам и рассказывала о негативных ситуациях, которые в тот момент со мной происходили. Я поступала так неосознанно, поскольку считала это нормой, и я рада, что перестала делать это несколько лет назад.

Неважно, какая у тебя проблема — с работой, с отношениями в семье, с детьми — все решаемо. А если нет решения или если от тебя ничего не зависит, так и не стоит переживать из-за этого. Какой смысл переживать из-за того, что ты не можешь изменить? Принимай каждую ситуацию в своей жизни как опыт и проживай этот опыт осознанно, независимо от того, позитивный он или негативный.

Когда ты смотришь на жизнь осознанно, у тебя нет паники и беспокойства из-за возникающих проблем, потому что ты понимаешь, что справишься с этим. Ты берешь ответственность за ситуацию. Ты понимаешь, что решение придет, а если не придет, значит, это не твоя проблема. Со временем она решится сама. Это то, что касается твоей жизни. А что касается жизни других людей — это их проживаемый опыт. Если ты можешь чем-то помочь — помоги, но не навязывай свое участие, не пытайся всех спасти. Человек, который нуждается в помощи, всегда прислушается к совету и начнет действовать, а те, кому нужно просто пожаловаться, будут искать отговорки.

Но я не всегда так думала. Раньше я тоже вечно жалела себя. Когда со мной происходили негативные ситуации, я не хотела усваивать опыт. Мне удобно было играть роль жертвы. Роль жертвы — это самая простая роль, потому что тебе не нужно работать над собой. Жертва думает, что весь мир виноват в ее проблемах, но только не она сама. Так жила и я, не хотела признавать себя виноватой. Когда я пыталась что-то делать, читая «умные книги» и применяя какие-то практики, у меня ничего не получалось, потому что не было искреннего желания измениться. В этом случае мне пришлось бы принять тот факт, что именно я являюсь виновницей всех своих проблем, а я не хотела этого делать, потому что считала, что всегда во всем права, все знаю и все умею, мне не нужно меняться. Я пыталась доказать всему миру, что это так. Но доказывать ничего не нужно, это бессмысленно и энергозатратно. Не нужно пытаться подстроить мир под себя, нужно измениться самому.

Просто будь собой, освободись от стереотипов, перестань постоянно перед всеми оправдываться. Ты не такая, как все. Ты уникальна! Второй такой нет и не будет. Ты — лучшее, что вообще могло произойти с тобой в жизни, потому что ты уже есть у себя самой. Ты имеешь такую прекрасную возможность жить на этой планете, в мире развивающихся технологий и больших возможностей! Учись познавать себя. Создавай свою жизнь. Если кому-то она не нравится, это проблема только того человека, но не твоя. Учись на своих ошибках. И только когда ты научишься извлекать из каждой ошибки опыт, он превратится в возможности.

Стань лучшей версией себя. Всегда развивайся. Научись радоваться простым вещам, не нужно ждать лучшей жизни. Здесь и сейчас твоя лучшая жизнь! Нужно очиститься от всего негатива, что накопился в тебе, — это и есть твой прогресс, твой лучший мир. Когда ты сделаешь это, жизнь изменится.

Я расскажу тебе, как это сделать, покажу путь. Предупреждаю: будет нелегко, но ты станешь совершенно другим человеком. И я знаю, что у тебя все получится!