Как работать с самооценкой? Психология

Алёна Бесперстова

В этой книге содержатся техники по работе с самооценкой и страхами, а также пояснение, как строится само понимание себя в детстве.

© Алёна Бесперстова, 2019

ISBN 978-5-0050-3530-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Из чего складывается не уверенность в себе?

Здравствуйте, меня зовут Алена и я практикующий психолог. Если вы еще не знаете обо мне, тогда добавляйтесь в друзья https://vk.com/alena_besperstova

А также в мою группу, где я пишу свои авторские статьи и выкладываю много техник для самопомощи https://vk.com/psycholog_seksolog_samara

Сейчас вы знакомитесь с небольшой практической книжкой, где вы узнаете откуда берется не уверенность в себе, в чем корень зла и что нужно с этим делать.

Откуда берется неуверенность в себе

Смотрите когда ребенок растет, он показывает и демонстрирует все свои чувства. Показывая радость, гнев, недовольство, печаль не только словами, но и эмоциями. Слезами, криком, голосом, смехом, а самое главное движением тела.

Махание руками, топание ногами, прыганием на месте. Таким образом, ребенок очерчивает свои личные границы и показывает себя настоящим, не боясь осуждения, пристыжения и конечно манипуляций со стороны мира.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАЕТ ВЗРОСЛЫЙ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ???

Он всячески их сдерживает, потому что так нельзя, сяк нельзя. Общество не примет, осмеют, отвернуться, останусь плохим, одиноким, белой вороной и т. д.

Конец ознакомительного фрагмента.