1. Книги
  2. Мотивация
  3. Алла Сухарева

Бумажная булимия

Алла Сухарева (2021)
Обложка книги

Что будет, если ничего не делать со своей жизнью? Как думаете, она станет сама по себе такой, какой вы ее себе представляете? А что, если вы и не знаете, какой она должна быть?В книге вы найдете пошаговое руководство к тому, что бы понять что вам в действительности нужно, как начать стремиться к этому, и самое главное, начать что — то уже делать для своего благополучия.

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Бумажная булимия» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Глава 3

Возвращаясь к своей стене, с которой все и началось, хочу сказать, что часто смешки и непонимание возникали от моего нежелания объяснять зачем это надо. А что касается моих родных, они не желали понимать. И именно не слышать, что я говорю. А слушать. Так то, они, конечно, слушали, да что толку.

Важное умение людей, это разговаривать. Казалось бы, просто как 2х2. Кстати о дважды два. Существует (вдруг кто не знает) такой канал и там постоянно крутят по вечерам нон — стопом Симпсонов. Это я к чему. К тому, что даже эти желтые головастики, которые порой кажутся очень странными и то умеют разговаривать друг с другом. А мы, умные, образованные современные люди говорить и слушать не умеем.

Вот это действительно грустно и хочу сказать вам, что в этом и заключается корень всех проблем. Не важно, о чем мы, о детско — родительских отношениях, или о супружеских, или приятельских, причина всех конфликтов и недопониманий от отсутствия коммуникативных навыков. Поколениями люди не умеют делать такое простое действие. Просто разговаривать друг с другом. Этому нужно в школе учить, а не вот это вот вся ваша химия с геометрией.

Учителя или создатели учебных программ, вы там задумайтесь над этим, если читаете сейчас данную книгу. Уметь доносить свои мысли до окружающих, и уметь слышать остальных — важный навык, между прочим! Во многом, важней всего остального.

Но боюсь этого мало будет. Как можно кому — то рассказать что — то, донести до кого — то свои мысли и чувства, если… Если мы сами их не понимаем.

Не удивляйтесь. Мы правда не понимаем. Во всяком случае многие.

Сейчас расскажу.

Однажды я была на очередном психологическом съезде для молодежи. Нас разделяли по группам и мы ходили на различные лекции, тренинги, семинары. На одном из занятий нам дали пол часа пойти в тишине послушать самих себя, свои мысли и чувства. Нельзя было ни с кем разговаривать, переписываться, так же нельзя было читать или смотреть ютубчик. Только общение с самим с собой.

Я пошла в холл, села на диван, и за пару минут обсудила все, что хотела обсудить. Пришла к каким — то выводам, даже успев предварительно поспорить сама с собой. Остальное время я в ожидании крутилась по сторонам, смотрела на часы и думала: «Ну зачем так много времени давать? Разве 5ти минут, или, ладно, 10ти не хватило бы?»

К счастью, те 30 минут закончились и нас всех позвали в зал, где проходил наш тренинг. Мы сели в круг, и по очереди начали рефлексировать. Что мы подумали, к чему мы пришли и как нам вообще было общение самим с собой. К моему огромному удивлению, для окружающих меня тогда людей все это было в новинку! Как такое может быть?! Оказалось, ребята никогда не анализировали свои мысли и чувства, не думали о том, а почему они испытывают то или иное ощущение, не говорили сами с собой. Как бы это странно не звучало, но внутренний диалог обязан иметь место в нашей жизни.

С годами обучения на психологическом факультете, у меня выработалась привычка отмечать любые изменения в своих состояниях, и главное мне понятно почему они происходят. Для меня нет проблемы сказать, что и почему я чувствую, что на это повлияло и многое и многое. Но! Для множества других людей этот процесс вызывает сложности, которые возникли просто потому, что не тренировались это делать. Ко мне это тоже пришло не просто так. Из — за этих сложностей, люди часто не знают в какую сторону им двигаться.

Как можно ехать, не зная какая итоговая точка прибытия? Конечно, мы можем просто пойти и в итоге куда — то прийти. Но вопрос, это «куда — то» нам было нужно? Этого ли мы хотели? Получим ли мы удовлетворение? В очень редких случаях. Но скорее нет.

Так, же на этом пути нам могут встречаться различные попутчики, образно говоря. И с этими попутчиками нам так же предстоит каким — то образом взаимодействовать. А единственно конструктивный способ взаимодействия между современными людьми — это коммуникация. Конечно, разговор! Как иначе.

Но если мы сами про себя ничего не знаем, то как договориться с другим человеком? Как добиться желаемого?

Поэтому, для начала будем начинать учиться разбираться в себе.

Рекомендую, завести тетрадь, файл в компьютере или заметки в телефоне. И разделить лист на две колонки. В первой колонке мы будем писать, что произошло с нами за день. Можно писать кратко, тезисно. Например: «Сегодня мне сказали, что повысят зарплату» или «Когда я хотел пройти в метро, оказалось, что на карте тройка закончились средства».

Конец ознакомительного фрагмента.

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Бумажная булимия» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Вам также может быть интересно

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я