13 утро твоими руками, или Простые правила жизни

Алия Шар, 2022

Выдели всего 30 минут и переверни свое сознание.Бывали ли у вас ситуации, при которых Вам было плохо и вы не знали как поступить. Я нашла ответ и создала короткую инструкцию, в которой описываются техники, которые помогут вам в разных ситуациях. Я верю.

Глава 2

Когда столько всего случается в жизни — потеря, обида, предательство, — только сильные личности продолжают верить в лучшее. Как же это больно, переживать бесконечные неудачи! Ты ищешь поддержки, но ее нет, ты веришь людям, а они предают и исчезают из твоей жизни… В душе твоей словно раскрывается черная дыра. И когда ты, как тебе кажется, находишь то, что искал, а потом опять теряешь, то поверить в призрачную удачу, которая придет сама собой, уже невозможно.

Я назвала эту технику Точечный баланс — она поможет продолжать верить себя, в собственные силы, не обращать внимание на сомнения, а слушать свою интуицию. Ведь интуиция точно знает, чего ты хочешь. Прислушивайтесь к собственному телу, оно вас точно не обманет. Услышьте себя.

Нужно закрыть глаза, подумать о проблеме, потом представить, что снизу в ваше тело входит черный большой шар. Этот шар медленно проходит сначала по ногам, потом перемещается на ваш живот, затем на грудь, шею, потом этот шар приближайся к голове и взрывается в ней, превращаясь в яркий шар. Ваша проблема сконцентрирована в этом светлом, ярком шаре. Затем этот шар выходит у вас из макушки. Вы открываете глаза и отпускаете его высоко в небо. Дыхание остается неизменным (ровным и спокойным). Ваша проблема уходит с этим светлым шаром. Вы пропустили ее через себя.

Нужно быть искренне благодарным судьбе за все. И понять, что все что с нами происходит не без причины — при этом мы сами несем ответственность за выбор наиболее вдохновляющих и повышающих самооценку вызовов, событий и обстоятельств в нашей жизни.