Коучинг с начинкой вдохновения. Как раскрасить достижениями свою жизнь

Алина Комарова

Если вы стремитесь к саморазвитию, если вам важно раскрыть свой потенциал, книга «Коучинг с начинкой вдохновения» – для вас.Мы разберем с вами много творческих и жизненных вопросов. Вы можете делать записи прямо в книге. Процесс восприятия информации в этом случае будет более сильный и эффективный. Комфортного чтения!

Часть 1. Загадочное слово коучинг

1. О чем это

Вы вероятно слышали о коучинге и коуче. Чем же занимается коуч и что такое коучинг. Одно из определений коучинга по международным стандартам ICTA звучит так: «Коучинг — сопровождение клиента в поиске его решения для достижения цели». Да, именно сопровождение, а не советы и инструкции, как поступить и что сделать.

Общение с коучем происходит в доверительной и дружественной атмосфере. Именно в ней рождается необыкновенная синергия. Открываются возможности для прояснения и осознания глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные цели, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение.

Работа с коучем — это партнерские отношения. Благодаря коучу, создается пространство, где наилучшим образом раскрывается потенциал клиента. Благодаря клиенту, коуч обогащает себя бесценным опытом работы с возможностями личности. Осознанное обращение к коучу и готовность к изменениям, еще больше повышает гарантию достижения цели. Коучинг, как стрела, которая стремится достичь цели. Коуч помогает подняться над обыденными вещами и обратиться внутрь себя, к своему глубинному, второму «Я». И вы получаете истинный и верный ответ, от самого себя.

А сейчас, ответьте себе:

Насколько вам важно ставить и достигать цель? Оцените свою готовность стремиться к цели по шкале от 1 до 10.

Эффективно применять и самокоучинг. Спрашивайте себя:

Что я хочу?

Для чего мне это нужно?

Почему мне это важно?

От кого зависит моя цель?

Как я смогу ее достичь?

Кто и что сможет мне помочь?

Что я сделаю прямо сейчас?

Самокоучинг доступен всем. Но помните, он не заменит коуча и профессиональный процесс коучинга. Получив ответы от самого себя, многое встанет на свои места. Ищите ресурсы в простых вещах. Записывайте источники вдохновений. И вы будете знать, как восстановить свою энергию. Это поможет превосходно себя чувствовать и достичь цель на 100%. Напомню, из чего состоит вся красота коучинга.

Партнерство. Профессиональный коуч — это партнёр, который бережно раскрывает ваш талант и вдохновляет на новые действия, свершения и достижения. Как родник с прозрачной водой, в котором сверкают драгоценные камни вашего таланта

Атмосферность. С сертифицированным коучем работать комфортно и энергетически вдохновляюще. Это, словно лепестки великолепных роз, которые раскрываются под лучами сверкающего солнца.

Безопасность. Информация сохраняется коучем конфиденциально. Это безусловное правило. Словно сейф, где хранится ваша история затруднений и побед.

Сертификация. Эта дама даёт коучу ещё больше возможностей для того, чтобы вы могли достичь цель. Словно перерождение мечты в цель и приготовление её по особому рецепту настоящего, структурного коучинга.

Забота. Заботливое отношение коуча кроется в глубинном и осознанном слушании лучшей версии вас. Как ракушка, которая бережно выращивает великолепную жемчужину.

Глубокие вопросы. Не все вопросы приведут к достижению ваших целей. Вопросы друга или коллег по работе, к сожалению, не всегда продвинут вас так далеко, как вы можете. Коуч имеет волшебные инструменты, благодаря которым вы изящно найдёте ответы у вашей уникальной мудрости.

Эффективные модели принятия решений. Вы сами создаёте своё будущее. Это надёжный корабль, где вы капитан своей судьбы, а коуч ваш ментальный компас.

2. Океан возможностей

До чего все-таки удивительная профессия коуч. Сам коучинг бесконечно многогранен и красочен, причем как для клиента, так и для самого коуча. Он несет в себе столько возможностей, что трудно даже себе представить.

Единство взаимодействия коучингового процесса хорошо передал основатель Международной академии трансформационного коучинга, доктор философии Питер Врица. Он сказал: «Помогая другим, помогаешь себе».

Что для меня коучинг? Это — океан. Океан, который наполнен силой достижения, вдохновением, результатом, благотворными изменениями, полнотой жизни, действиями, синергией коуча и коучи, ресурсным потоком, яркими красками творчества. С точки зрения креатива, коучинг сложно измерить, так как он несёт в себе бесконечное количество возможностей для личности. Каждый раз, открывая дверь коучинга, не знаешь какое сокровище сейчас найдёшь.

И это потрясающе! Мастерство коуча соткано из множества профессиональных деталей и золотых техник, экспертных знаний, драгоценного опыта, и личности самого коуча. Открою один из профессиональных секретов. Для постоянного совершенствования коуч сам выступает в роли клиента и работает с коучем. Зачем это нужно?

Во-первых, происходит личный рост коуча, так как прорабатываются жизненно важные вопросы.

Во-вторых, можно всегда примерить на себя позицию я — другой, то есть прочувствовать клиента ещё лучше.

В-третьих, вдохновиться от раскрытых коучем очередных талантов.

В-четвёртых, получить чёткий план действий и решимость достигать то, что наметил.

В-пятых, зарядиться позитивом, ведь коучинг — это про будущее.

Эти строки написаны мной после очередной встречи с коучем. Каждый коуч обязательно работает над совершенствованием своего личного развития с коллегой. Я хочу передать вам эту радость и вдохновение. Желание действовать по уже намеченному плану в процессе коучинга и того особенного состояния полёта, в котором оказываешься после сессии.

Сама я работаю в нескольких направлениях. Одно из них — коучинг по самореализации, где вы достигаете высоких результатов за счёт раскрытия потенциала, и создания пошагового плана действий. В работе иногда использую один из великолепных инструментов — Метафорические Ассоциативные Карты. Открывая их для себя, вы чувствуете, что способны претворить в жизнь все ваши мечты и желания.

Идем дальше. Приоткроем дверь и заглянем в мир коучинга поглубже.

Коучинг — это сопровождение к вашим целям через ценности, способности, возможности и ваши действия.

Коучинг — это создание доверительной и дружественной атмосферы между коучем и коучи, где рождаются партнёрские отношения и необыкновенная синергия для движения к цели. В процессе коучинга открываются возможности для прояснения и осознания ваших глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные задачи, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение.

Коучинг — это создание пространства, где наилучшим образом раскрывается ваш потенциал.

А сейчас, 12 простых законов достижения цели.

1. Цель должна быть истинно ваша.

Поэтому анализ того, что вы хотите на самом деле, и насколько это реально и достижимо для вас, просто необходим.

2. Запишите все цели, которые придут к вам после исследования их разумом, затем определите самую важную.

3. Будьте позитивным и экологичным в постановке цели.

4. Проверьте эту цель при помощи коучинговых инструментов, разбейте её на промежуточные, для комфортного достижения основной.

5. Будьте всегда уверенны в себе, это волшебным образом влияет на отличный результат.

6. Личный контроль цели и ваша готовность делать то, что ещё не делали.

7. Из мелких неудач приготовьте ресурсный опыт, и применяйте его в процессе работы над целью.

8. Воспринимайте критику, как обратную связь, которая вам помогает и делает сильнее.

9. Не оглядывайтесь назад, идите только вперёд

10. Обращайте внимание на свои чувства, эмоции и отношение к будущему результату.

11. Хвалите и поддерживайте себя на всём пути.

12. Записывайте план действий на бумаге, так вернее.

Переходим к десерту.

Я приготовила для вас 10 правил прекрасного самочувствия:

1. Смотрите на мир сквозь призму позитива. Любые события воспринимайте, как урок для совершенствования лучшей версии себя.

2. Верьте в свои силы. Только вы знаете, как и что лучше сделать.

3. Воспитывайте в себе силу воли. Она поможет в жизненных стремлениях достичь цель.

4. Раскрывайте свой потенциал. Раскрасьте яркими красками творчества свою жизнь.

5. Найдите своё главное дело в жизни, которое зажигает. Развивайтесь в нем.

6. Обращайте внимание на своё окружение, стремитесь к уверенным и оптимистичным людям.

7. Радуйтесь каждому дню и каждому своему достижению.

8. Пустите в свою жизнь больше правильного питания, физической нагрузки и полезного отдыха.

9. Переводите мечты в цели и достигайте их.

10. Радуйтесь жизни, как можно чаще. Она так прекрасна!

3. Изумрудное слово цель

Вы сталкивались когда-нибудь с проблемой постановки цели? Вроде все ясно, должна быть цель.

Возникает вопрос, что такое цель?

Чем цель отличается от желания и мечты?

Зачем вообще она нужна?

И почему нам так её не хватает?

Что дает человеку правильно поставленная цель?

Итак, цель — что это за страна и как в нее попасть.

Ответьте себе:

Что означает для вас слово цель? Да, именно для вас.

Не то, что написано в умных учебниках, а ваше определение цели. Придёт ответ, где-то из глубины подсознания. А проникнуть еще дальше поможет профессиональный коуч.

Сознание с удовольствием держит зону комфорта. Оно не даёт задавать правильные вопросы, и проверять цель. Путает. Ему хорошо, когда все тихо и спокойно. Эта некая защита нашего совершенного мозгового компьютера. И это хорошо. Но для того, чтобы быть успешным, удовлетворённым, достигать свои цели, нужно активно работать.

Тщательная подготовка цели.

Я недавно вновь испытала радость и наслаждение от взлёта и посадки во время путешествия в Германию. Похоже еще не говорила, что работала 17 лет стюардессой. Кстати, налетала 6000 часов. Сейчас летаю в коучинге. Так вот, экипаж и самолёт перед взлетом тщательно готовится. Тоже самое и с целью.

Вы проверяете её пропуская сквозь призму ясности и конкретности. Затем реальности её исполнения и достижения. Согласованности и измеримости результата. Определяете срок. Все должно быть конкретно.

Кто и что делает?

Почему важно и зачем вам это нужно?

Насколько ясно вы представляете себе результат?

Кто может помочь и от кого зависит достижение?

И наконец, когда по срокам и времени вы прилетаете, точнее достигаете свою цель.

Самолёт выходит на взлетную полосу, и затем набирает скорость. Точка принятия решения. Скорость около 230 километров. И начинается отрыв от земли. Мягкий и плавный. Полный приятных ощущений предстоящего полёта и прибытия в конечный пункт. Экипаж точно знает куда и как лететь. Что делать в непривычных ситуациях, если такие происходят. Всё продумано, спланировано и отработано на специальных тренажерах. Все так же серьезно и с целью.

Над ней необходимо упорно работать, если хочется получить результат, который принесёт радость и успех.