Как ПК-боярин гусеницы качал. Бонус добрых эмоций

Алексей «Рекс»

Кто слышал о компьютерных играх хоть краем уха, сразу поймёт, о какой игре речь. Игра, в которую залипают 70 млн. Окаянное зло вселенское или же изумительное благо небесное? И как тебе войти в дивный мир – и не пропасть в нём? Автор сам погрузился в пучины вирта, чтоб проложить для тебя путь. Путь – в Тундру. Познай мудрость его опыта. И да пребудет с тобой Улитка.Внимание: есть и большая книга, со статами, инфой и прочей арифметикой игромеханики, её ищи на моём сайте.Данная книга входит в ранее опубликованную полную версию книги «Как ПК-боярин гусеницы качал».

Глава 11. Зачем киберспортсмену здоровье

Ещё накануне я что-то начал подозревать. И даже за день до того начал. А кабы был внимательнее, то признаки надвигающейся беды приметил бы и раньше. Но после неудач в воздушных боях, усугубивших усталость от рабочих будней, я просто лёг спать. Дав себе строгий зарок на завтра, полным бодрых сил, использовать подаренный мне игрой усилитель опыта на 150%, срок которого вот-вот уже истекал…

Зато я хорошо выспался.

Но, друг мой, как сам понимаешь, всё на свете я проспал. Усилитель мой сгорел за ночь так и не востребованным. А почему? А я сейчас объясню.

Ведь выспался я хорошо и спал сладко. Но пробудившись ото сна, ощущал не прилив бодрости, а ломоту в плечах, будто вчера мешки с картошкой таскал, как в годы молодости в колхозе, куда посылали по осени советских студентов, на помощь селянам. Умом я бодр, но глаза не желают просыпаться. «Дай сна!» вопиют они мне, неразумному. И третий день уже напоминает о себе старый перелом от неудачного падения со скейта. Без всякой видимой причины угнетает.

Лишь после этого, припомнив вчерашние неудачи, я был вынужден признать:

я перенапрягся.

И перенапрягся я в виртуальной игре.

Заходишь в игру, а там всё прекрасно. Модели техники на экране во всей красе. И с того бока и с этого. Любуешься, и завораживает, до чего ж с любовью к исторической достоверности сии модели сделаны. Музыка будет в крови что-то такое, от диких предков унаследованное. Ярко-красная кнопка «В бой!» вверху экрана манит кликнуть её непроизвольно. И будешь кликать её снова и снова, едва успев завершить предыдущий бой. Не остановить этот круговорот.

Да ведь что же такое игра, как не переживание жизненного опыта? Который не отличается от реально приобретённого ничем, кроме меньшей цены. Нет нужды проливать кровь ни свою, ни чужую, чтоб ощутить себя героем войны. Или жертвой её, что тоже нередко настигает всякого игрока.

Игра — выдумка. Но переживания игрока — реальны.

Игрок в самом деле переживает за свою виртуальную судьбу. А переживания как отражаются на нашей нервной системе? Как побуждают работать организм, сердце и мышцы? Правильно: всё это напрягает игрока. И напрягает нешуточно. И вполне даже реально.

Игра это реальный стресс.

Мои вчерашние неудачи вовсе не от какой-то тяжёлой работы. Человек современный настолько избавлен от физического труда, что выдуманные эмоции нагружают его куда сильнее. Вот под влиянием эмоций человек и испытывает стресс, совершенно неведомый нашим диким предкам. Которым, в борьбе за жизнь, было не до стрессов. И уж точно не до компьютерных игр.

Напряжение захватывало меня день за днём. Я не замечал. А оно копило свои силы. И исподволь забирало силы мои. Вот потому накануне вечером я замечал противника позже, чем он меня. А даже если и замечал, то мои выстрелы чаще рикошетили, тогда как вражеские разили метко. И где я врага мог сразить наверняка, то в лучшем случае наносил ему критические повреждения. А то и вовсе лишь попадания.

Я просто не успевал.

Именно потому, что мои мышцы уже много дней были скованы напряжением. Мои нервы были напряжением измотаны. Тем напряжением, которое порождено не физическим трудом, а эмоциями.

Но что же делать?

Прежде всего: дать себе перерыв от боёв. Для этого в игре есть замечательный режим пробных вылетов, выездов и так далее. Постреляй спокойно по мишеням на полигоне, побросай бомбы. Но не лезь в игровые бои — где ты, в таком ужасном состоянии будешь просто мишенью для команды противника. Не дари фраги врагам — и не занимай чужое место в команде друзей. Куда мог бы попасть боец попроворнее тебя и принести команде победные очки. В отличие от тебя.

Ведь ты нынче не готов. Физически неспособен.

А значит именно физическим здоровьем тебе и нужно заняться.

Тут сразу определимся, какое именно здоровье, нам, киберспортсменам нужно. К примеру, надо ли нам таскать тяжести? Нет. Закачка мышц штангой никаких преимуществ для игровых побед не даст. Больше того скажу: мышцы, тренированные для поднятия тяжестей, обычно менее резво реагируют на нервные сигналы. Они становятся медленными. А это для киберспортсмена верный путь к проигрышу.

А вот ловкость и проворство — это то, что нам тренировать весьма желательно. И не только ловкость пальцев. Играет, по сути, всё тело. Малейшими, незаметными глазу микродвижениями, и ноги и бёдра двигают мышь по столу.

Но что твой позвоночник? Друг, посмотри как ты изогнулся. Да ты растёкся по своему креслу, упал в него бездыханным мешком. Ты — без-силен! Как думаешь, способствует ли твоё физическое бессилие — грядущим победам?

Я тебе прямо скажу: нет! Правду выложу как есть. И не постесняюсь сказать эту самую неприятную правду вот прямо в твою киберспортивную рожу: если ты слабак, ты для команды обуза. Ведь если даже всего лишь компьютерная игра тебя так утомляет, что ты уже чуть живой, то будешь ты реагировать на события в игре медленнее, чем мог бы. Да, возможно ты будешь играть всё равно лучше других, легко «нагибать» каких-нибудь «ньюбов» — но ты знаешь, что играешь хуже собственных возможностей. Хуже себя.

И если был бы твой клон, но физически здоровый, и столкнётесь вы с ним в игре — то уделает он тебя без напряга. Потому что ты, вечно уставший и почти больной, играешь хуже, чем мог бы.

Ты играешь хуже себя.

Ты слабак!

Так вот, дружище, так дальше нельзя. Киберспортсмену жизненно нужны:

1) скорость реакции и,

2) выносливость, чтоб в течении многих игровых часов эту самую реакцию поддерживать на должном уровне.

Тебе нужен спорт. Не кибер-, а обычный спорт.

Да, боюсь не во всяком спортклубе найдётся тренер, способный грамотно составить программу тренировок для киберспортсмена.

Поэтому я расскажу свой опыт, приведу свои соображения, и да послужат они основой для тебя, мой друг, чтоб нашёл ты свою собственную систему тренировок.

Начнём с последнего пункта. Без выносливости киберспортсмену никуда. Если ты можешь «откатать всего одну катку», а на следующей результаты твои уже вдвое хуже (а к третьей и вовсе играешь как ламер) — ты обуза для команды. В любой игре. От твоих однократных побед приятно тебе, но команда хочет побеждать много раз подряд. В конце концов, в ней живые люди, со своими реальными жизненными проблемами, работой, семьёй, любовью в реальном мире, наконец. Каждый из них выделяет для игры часть своего времени.

Часть драгоценного времени своей бесценной жизни — отдаёт игре каждый игрок.

Подумай об этом.

И вот команда виртуально собралась вместе на пару-тройку часиков. И тут такой ты — который способен вытянуть лишь первые четверть часа. Да, пусть даже на старте ты чемпион, которому нет равных. Но ты быстро устал. И вот уже не успеваешь реагировать. А команда надеется на тебя. На своего непревзойдённого чемпиона. А чемпион, извините, уже сдулся.

Ну и зачем команде — ты, такой быстро устающий?

Даже сидеть в удобном кресле и играть — требует выносливости. Эту выносливость можно улучшить только реальными физическими упражнениями. Других вариантов нет. Не придумали. Да и вряд ли когда придумают. Не существует альтернативы. Физические упражнения и точка! Но какие же упражнения для нас, киберспортсменов, полезны?

А вот, к примеру, обрати внимание на бег трусцой. Особенность этого стиля бега, что бежать следует максимально расслабившись. Пусть это будет совсем неспешно. Главное ловить вот это ощущение — что вроде бежишь, но при том совсем не напрягаешься. И тогда случается чудо. Мой личный рекорд: я пробегал без остановок и передышек до 20 километров и не уставал вовсе. А это, между прочим, половина дистанции олимпийского марафона. При том, что никогда я не был каким-то выдающимся бегуном. Как раз нет, скорее уж в беге я аутсайдер. Но бег с расслаблением совершил со мной чудо. Я научился не уставать.

Вот это именно то, что нужно киберспортсмену. Не напрягаться излишне, ибо напряжение мышц пережимает нервы, что замедляет передачу нервных сигналов — и тогда ты всегда будешь опаздывать реагировать, и всегда будешь сливать игру противнику. А тебе нужно сохранять быстроту реакции часами. Брать соперника измором вполне хорошая стратегия.

А как твоя скорость реакции реализуется в игре? Нет, не через мышь и клавиатуру — и даже не только через руки. Всё тело, все его мышцы вовлечены в этот процесс. Они должны двигаться быстро — а главное очень точно. Попадать нужно в пиксел, а то и между ними.

Какая же тренировка даст киберспортсмену эту желанную ловкость? Лично для себя я выбрал китайскую традиционную гимнастику Тай Цзи. Но не в оригинальном китайском стиле, он всё же довольно труден. А есть специально адаптированный для европейцев вариант, одобренный ещё Академией наук СССР. Где нынче взять эти упражнения? Друг, тебе повезло — загляни на мой сайт SteamAge.ru — а там, в разделе публикаций, в рубрике «Всякое», найдёшь желаемое.

Чем мне нравится именно этот комплекс упражнений? Да, поначалу освоить его, тем более самостоятельно — это труд. И не только для тела — но ещё более для ума. Но ведь это и хорошо! Ум нам в игре очень нужен. И он должен быть свободным от оков, чтоб находить новые, неведомые противнику тактики и стратегии. Направление ума на непривычную ему работу — замечательная тренировка мозгов!

Традиционные китайские упражнения требуют значительного пространства для исполнения. В них много шагов, разворотов, кое-где встречаются даже прыжки. Очень красиво, но не каждый располагает простором для таких занятий.

Комплекс же от Академии наук СССР — можно выполнить весь в скромной комнате «хрущовки». Пространства нужно пара-тройка квадратных метров. Проснулся поутру, поднялся с кровати — и прям у кровати и размялся. Бодрости до обеда хватит.

Вот и я, как понял, что устаю нешуточно от игры — так и взял себе за правило: один заезд на танках или боевой вылет — и никаких «снова в бой!», пока не разомнусь. Встал из-за компьютера, отошёл на пару шагов, размялся. Вдохнул-выдохнул. И лишь потом, со спокойствием в душе, уселся обратно побеждать виртуальные миры.

Но друг, скажи-ка мне, а как ты сидишь в своём удобном кресле? Что опять растёкся по нему, аки амёба без-хребетная?

Так вот, дружище, позвоночник он не просто наш костный столб, вокруг которого рёбра, мышцы и прочая требуха. Позвоночник ещё и главнейшая нервная магистраль. И когда у тебя позвоночник кривой — то где-то он нервы может зажимать. А значит, нервный сигнал к мышцам будет идти чуточку дольше — чем у твоего виртуального противника с той стороны экрана.

Вот скажи, поди доводилось тебе слышать жалобы женщин на боли в пояснице? А ведь жалуются на одни и те же позвонки. В том месте, где позвоночник имеет прогиб. Красивый такой, манящий прогиб придаёт женской фигуре милый взгляду мужчин шарм. Но порой именно здесь позвонки защемляют какой-то нерв — отчего боли. Физических повреждений нет — а боль есть.

Всё это оттого, что позвоночник не тренирован, застывает в какой-то одной позе, возможно позе не вполне удобной для тела. И ты, если будешь сидеть даже в самом распрекрасном кресле — всё равно свой позвоночник заставишь страдать. Это лишь вопрос времени, когда начнутся боли.

Чтоб этого избежать, нужно позвоночник разумно тренировать. Вот этим нужно заниматься с особой осторожностью. Потому что первое, что людям приходит на ум, это пойти заняться какой-нибудь йогой… Уважаю йогу, но рекомендовать такое не решился бы. Для самостоятельных занятий — нет. Только под присмотром хорошего внимательного тренера. И очень неспешно.

Если кровь бурлит, а характер горячий — лучше за йогу не берись. Она не для тебя. И учти: йога лишь с виду проста, а реально это весьма серьёзные нагрузки. Если знаешь за собой про свою импульсивность — ищи себе более щадящий вариант. Какой именно подсказать не решусь. Всё же я не тренер. Я лишь делюсь с тобой своими соображениями и своим опытом. А решать, как строить свою жизнь, свою игру и свои тренировки — ты должен сам. За тебя эти решения никто принять не сможет.