Безопасное похудение

Алексей Анатольевич Фесик, 2021

Судя по тому, что Ваше внимание было привлечено названием именно этой книги, то, скорее всего, Вы не номинальный сторонник таких понятий как «Надёжность», «Качество» и «Безопасность», и если это так, то, вероятней всего мы движемся в одном направлении и нам по пути, поскольку именно на них базируется это издание.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Естественное подавление аппетита / Насыщение от небольших порций.

Спустя некоторое время, после попадания достаточного² кол-ва воды в пищеварительный тракт, в мозг начинают поступать соответствующие сигналы, и чувство голода постепенно отступает.

Вода способна создавать ощущение наполненности, или иллюзию чувства насыщения. Жидкость заполняет в желудке освободившееся после пищеварения место от поступивших продуктов и восходящее желание плотно поесть, либо что нибудь перекусить, начинает ослабевать. По моим наблюдениям, после приёма воды незадолго перед приёмом пищи, насыщение от еды возникает значительно быстрее и позволяет не испытывая дискомфорта (болезненного чувства голода), есть умеренно и не переедать. Этот простой инструмент, но в тоже время очень действенный, помогает постепенно и что самое главное естественным путём (без использования вредных препаратов) изменить внешность и приблизить Вас к ожидаемым результатам.

Примечания

2

Смотрите раздел об ориентировочных нормативах потребления воды.