Развитие потенциала

Александр Чичулин

«Развитие потенциала» – это уникальная книга-руководство, которая поможет читателям обнаружить и развить свой внутренний потенциал для достижения успеха и личного роста. В этой книге представлены практические и эффективные методы, упражнения и истории успеха, которые станут надежными помощниками в поиске способностей и скрытых возможностей в себе.Читатель узнает, какие преимущества приносит осознание своих сильных сторон и оценка областей для развития.

Глава 2: Постановка целей

Как поставить SMART-цели

SMART-цели — это эффективный метод постановки конкретных, измеримых, достижимых, релевантных и ограниченных во времени целей. Этот подход позволяет сделать ваши цели более ясными, осознанными и легко измеримыми, что облегчает планирование и достижение желаемых результатов.

Давайте рассмотрим SMART-акроним подробнее:

1. Специфичность (Specific):** Чем более конкретно и ясно сформулирована ваша цель, тем проще вам будет понять, что именно нужно достичь. Задайте себе вопросы:"Что именно я хочу достичь?","Каким образом я буду это делать?"Будьте четкими и точными в определении вашей цели.

2. Измеримость (Measurable):** Убедитесь, что ваша цель имеет количественные критерии для оценки прогресса. Поставьте себе вопрос:"Как я буду знать, что я достигаю своей цели?"Установите конкретные показатели и метрики, которые помогут вам определить, насколько близко вы приближаетесь к ее достижению.

3. Достижимость (Achievable):** Ваша цель должна быть реалистичной и достижимой. Поставьте перед собой амбициозные, но все же реальные вызовы. Оцените свои ресурсы, время и возможности для успешного достижения цели.

4. Релевантность (Relevant):** Важно, чтобы ваша цель имела значение для вас и была связана с вашими ценностями и целями в жизни. Ответьте на вопрос:"Почему эта цель важна для меня? Как она соответствует моим стремлениям и ценностям?"

5. Ограниченность во времени (Time-bound):** Установите четкий срок, в течение которого вы планируете достичь своей цели. Это поможет вам организовать свои усилия и быть более ответственным по отношению к достижению результата.

Пример SMART-цели:

Общая цель: Улучшить уровень физической формы.

SMART-цель: Приобрести привычку заниматься физической активностью (бегом, плаванием или фитнесом) 3 раза в неделю в течение 30 минут каждый раз, с целью улучшить свою выносливость и здоровье за период следующих 3 месяцев.

Конец ознакомительного фрагмента.