Смогу ли я похудеть. Тест для думающих о здоровье

Александр Невзоров

Используя данный авторский тест Александра Невзорова, любой желающий сможет проверить себя, насколько он готов прямо сейчас расстаться с лишним весом. Кроме, собственно, проверки, данная книга излагает точку зрения автора на проблему излишнего веса у многих людей и показывает наиболее гармоничный и естественный путь к ее решению.

Вопросы теста

1. Кусок масла или сала с утра позволит оставаться сосудам (кровеносным) эластичнее.

Да, согласен — 1 балл

Определенная доля жиров, в том числе животного происхождения, организму просто необходима — 2 балла

Каждый день есть с утра сало или масло, я думаю, не стоит — 3 балла

Сало и масло — это холестерин. А холестерин сосудам вовсе не друг — 4 балла

Нет, это не так. Это заблуждение — 5 баллов

2. Молоко (коровье) полезно пить всем людям, особенно детям.

Да, согласен — 1 балл

Молоко полезно только тем, кто его переносит — 2 балла

Не знаю, нет ответа — 3 балла

Молоко скорее вредно, чем полезно — 4 балла

Молоко полезно пить только материнское — 5 баллов

3. Одними физическими нагрузками (питаясь как угодно) можно регулировать свой вес.

Да, согласен — 1 балл

Нагрузки (спорт) более эффективны в поддержании нужного веса, чем питание — 2 балла

Нужен сбалансированный подход — и нагрузки и диета — 3 балла

Питание более важно, хотя и физические нагрузки влияют на вес тоже — 4 балла

Нет, без правильного питания (диеты) вес не сбросить — 5 баллов

4. Питаясь одними овощами и фруктами, можно умереть с голоду.

Да, я в этом уверен — 1 балл

Да, это наверное так — 2 балла

Так можно потерять не только вес, но и много полезных веществ, поступающих в организм от других продуктов — 3 балла

Конец ознакомительного фрагмента.