100 Советов Доктора Папы, или Как воспитать Счастливого Ребенка

Александр Кузнецов, 2016

Александр Кузнецов – самый известный Доктор Папа, Президент Ассоциации Детских Психологов, основатель и президент Фонда «Детское Здоровье». Психолог, которому доверяют более 500 000 родителей по всему миру. В книге вы найдете ответы на вопросы, с которыми рано или поздно сталкиваются абсолютно все родители: как приучить ребенка к горшку, что делать с детским аппетитом, почему категорически нельзя кричать на детей и как научиться контролировать свои эмоции. И еще 96 советов по самым важным, принципиальным проблемам, от правильного решения которых зависит будущее вашего ребенка.

Агрессивность

Тебе 5 лет. Ты сидишь на полу, покрытом упругими квадратами с буквами и цифрами, и теребишь липучку на сандалии. Из столовой пахнет чаем и геркулесовой кашей. В двух шагах перед тобой играют в куклы Ленка с Машкой. Им хорошо, они сестры… Попробуй отбери у них что-нибудь — без волос останешься… Вовка, гад, машинку отобрал. Вон он, змей, в углу жужжит моей машинкой. Весело ему… А у тебя все внутри закипает. Почему такая несправедливость?

Я только на минутку отошел пописать, прихожу — машинки нет… Я вот видел, как папа вчера в игру на своем телефоне играл, так там один добрый взял дубину и другого — злого — да по башке! Вот я тебе, Вовка, сейчас покажу… Ага!..

Ты подмечаешь валяющуюся поблизости лопатку, вооружаешься и тихонько так подкрадываешься к Вовке сзади. Замах!.. Но что это — мое оружие как будто повисло в воздухе, ни вперед ни назад. Застыло. Ты поднимаешь голову вверх — над тобой возвышается фигура Тамары Федоровны. Она цепко держит лопатку и улыбается… Вообще-то, Тамара Федоровна — твоя любимая воспитательница. Но не сейчас. Зачем она вмешивается?

— Это моя машинка, а он забрал, — бормочешь ты.

— И ты злишься и хочешь отомстить? — спрашивает.

— Ну да, ща как тресну! Будет знать, — говоришь, снова пытаясь вырвать лопатку.

— Вова, подойди сюда, пожалуйста, тебе Саша кое-что хочет сказать, — зовет Тамара Федоровна, опуская лопатку.

То, что было дальше, даже язык не поворачивается рассказать, как будто это вообще был не ты. Только ты хотел вцепиться в Вовку, а Тамара Федоровна тут и говорит:

— Саша, скажи Вове, во что ты хотел поиграть?

— В машинку, это я ее первый взял!

— Ты расстроился, что Вова ее взял?

— Расстроился, — буркнул ты и покосился на лопатку.

— А кто придумает, что можно сделать, чтобы каждый мог поиграть? — неожиданно спросила Тамара Федоровна.

Задумались.

— По очереди! — вдруг выкрикнул Вовка.

— Отличная идея! Еще? — подзадоривала Тамара Федоровна и посмотрела на меня.

— Меняться, — неуверенно говоришь ты, почему-то роясь в карманах. К своему удивлению, достаешь оттуда еще одну машинку из этого же набора и протягиваешь Вовке.

— Молодец, Саша! — говорит Тамара Федоровна.

Вовка берет машинку, крутит ее перед носом и протягивает тебе свою (то есть твою), весело посмотрев на Тамару Федоровну.

— Дети, дети! Все идите ко мне! — зовет Тамара Федоровна и ставит рядом с вами два стульчика.

— Становитесь! — говорит она вам с Вовкой, указывая на стульчики. Вы карабкаетесь, все обступают ваш пьедестал.

— У нас тут произошло маленькое чудо. Похлопаем нашим героям — они смогли договориться, представляете? Поменялись машинками, не подрались! Умнички! — объявляет Тамара Федоровна, взъерошив вам головы. И все хлопают. А ты смотришь на Вовку: он победно поднимает машинку над головой, как кубок, ну и ты поднял. Думаешь: «Зачем я вообще на него злился? Мы же друзья, а машинку он взял потому, что не знал, что я играл. Надо было просто сказать ему, а я сразу за лопату…»

— Держи, Вовка, — ты суешь в его руку свою машинку, — доиграй пока, а я сейчас еще принесу, у меня в рюкзаке есть.

* * *

Ребенок имеет полное право быть несогласным со взрослыми. Это совсем не означает, что будет именно так, как он хочет, но нам необходимо дать ему почувствовать, что мы понимаем его, готовы выслушать и попытаться учесть его мнение. Несогласие ребенка часто приводит к вспышкам гнева — драки, кусание, щипание и т. д.

Постарайтесь, чтобы ребенок осознал главное правило: «Злиться можно — драться нельзя». Он не должен бояться и испытывать вину за свои чувства, это может сильно навредить его развитию. Но его необходимо научить способам выражения своего гнева.

Вот несколько способов. Продемонстрируйте их ребенку.

1. Стаканчик для крика. Заведите специальный стаканчик, желательно пластмассовый, в который ребенок может кричать, когда хочет выплеснуть негативную энергию. Покажите, как им пользоваться, крикните в него.

2. Побить подушку.

3. Топнуть ногой и сказать громко: «Я зол!».

Напоминайте и хвалите ребенка за применение этих способов, и его агрессивное поведение перейдет в приемлемые формы выражения гнева.

Если ребенок ведет себя агрессивно (в том числе вербально — оскорбляет членов семьи, угрожает, обзывается и пр.), объявите мораторий на агрессию и о санкциях за его нарушение — временное лишение привилегий. Однако объясните, что это вовсе не означает запрет на чувства. Научите ребенка выражать свой гнев безопасно для других. Разъясните разницу между чувствами и действиями и поддерживайте выражение ребенком любых своих чувств и переживаний. Слушайте его внимательно и спокойно. Негативные чувства нельзя хранить в себе — в один прекрасный день либо «крышу снесет», либо приведет к депрессии. Научите детей выпускать пар при помощи «Я-высказываний»: не «Ты козел», а «Я хочу, чтобы меня не отвлекали, когда я делаю уроки». Пусть свободно высказывают то, что у них на душе, но не в форме оценок другого, а описывая свои собственные чувства.

Кстати, «Я-высказывания» — отличная профилактика семейных ссор между супругами. Например, когда вы видите, что он опять бросил свои носки посреди комнаты, вместо «Ну что за неряха!» и тому подобных эпитетов лучше сказать (и повторить, если необходимо, терпеливо 20 раз): «Я только что убралась и хочу, чтобы у нас был порядок. Уберешь?» Попробуйте (надо только потренироваться) — результаты вас удивят. Помните о силе личного примера для ребенка.

Если ничего не помогает — лишайте ребенка удовольствий (мультики, компьютер и пр.) или используйте прием тайм-аута. Когда ребенок дерется, произносите одну и ту же фразу: «Я хочу, чтобы ты успокоился». Если ребенок на нее не среагировал, тут же отведите (отнесите) его в его комнату на 3–4 минуты, не обращая внимания на сопротивление и крики. Держите ручку двери с другой стороны и будьте готовы к пинкам ребенка в дверь и крикам. Тут важны 2 правила: ничего больше не говорите (ни до, ни после) по поводу случившегося и сохраняйте спокойствие.

7 правил применения тайм-аута

1. Не применяйте тайм-аут к детям младше 2 лет.

2. Сохраняйте спокойствие и молчание. Говорите только одну фразу, оставляя сопротивляющегося ребенка за закрытой дверью: «Не дерись (не кусайся, не бей кота, не ломай цветы…)». В этот момент вы раздражены, так что молчание позволяет вам не наговорить лишнего, не кричать и не упрекать ребенка. Помните: тайм-аут — не наказание, вы помогаете ребенку научиться контролировать свои эмоции, вы тренер, а не начальник.

3. Не злорадствуйте, когда открываете дверь и выпускаете ребенка, не говорите «Ну что, понравилось?» и т. п.

4. Комната должна быть просторной и светлой.

5. Помните о правиле «Минуты = годы». Если ребенку 3 года, выпускайте его через 3 минуты, даже если он не успокоился. Если он продолжает драться или в гневе портить мебель, повторите процедуру еще на 3 минуты. И так далее, пока ребенок не перестанет вести себя агрессивно.

6. Крики — это не агрессия. Ребенок имеет полное право выражать свой гнев любым способом, кроме нападения и порчи вещей.

7. Учите ребенка альтернативным способам выражения гнева.

Если вы соблюдаете эти правила, но агрессивное поведение не угасло в течение 2 месяцев, вам необходимо обратиться за консультацией к детскому психологу.

Кризис третьего года

1. Не принуждайте, не говорите, что нужно сделать. Давление рождает сопротивление и агрессивное поведение. Подумайте о смысле, который обычно вкладывают в слово «пререкаться», — оно подразумевает властные отношения. Это неприемлемо — проблем не оберетесь. Помните, что одна из ваших главных задач как родителя — научить ребенка договариваться. А какой самый эффективный способ обучения? Конечно же, личный пример. Учите ребенка, договариваясь с ним. Самое важное здесь — искать компромиссы. Часто это не просто, но такой стиль общения — возможно, самое ценное, что вы можете дать ребенку. Пользуйтесь своим интеллектуальным преимуществом.

2. Максимально расширьте границы, дайте ребенку больше свободы. Не наказывайте — это тоже форма прямого давления. Вместо этого договоритесь о санкциях, в крайнем случае, предупредите о них. Санкции — просто последствия его нежелательного поведения, которые вы будете применять. Чувствуете разницу? Вы даете ребенку выбор, не ругаете и не унижаете такими словами, как «непослушный», «вредный» и пр. (никогда не говорите этих слов!), а спокойно приводите в исполнение заранее оговоренные санкции. При таком подходе ребенок учится ответственности, оценивая последствия своих решений. Есть только 2 вида допустимых санкций — лишение привилегий и тайм-аут. Лишать привилегий можно только на короткое время и всегда оставлять возможность вернуть их обратно тут же — иначе у ребенка опустятся руки и пропадет мотивация к изменению поведения. Например, если ребенок нагрубил вам в магазине, вы не покупаете ему то, о чем договорились, и предлагаете извиниться, после чего он тут же получает желаемое.

Не злоупотребляйте санкциями. Используйте их только в 2 случаях — опасное для жизни ребенка или агрессивное поведение. Утопите обиды и побочные эффекты тайм-аута и санкций в море вашей любви, ласки, игр и совместных развлечений. Тогда кризис пройдет гладко и с пользой для характера ребенка.

* * *

Медведь в шкафу

Не настаивайте на неискренних извинениях, лучше побуждайте ребенка помочь пострадавшему от его действий.

Стаканчик для крика

Научите ребенка использовать стаканчик для крика, когда он злится: подносите стаканчик ко рту и кричите в него — это весело и безопасно для окружающих.

Как выразить гнев

Если ребенок агрессивен, объясните ему, что злиться можно, драться и кусаться — нет. Покажите ему другие способы выражения гнева: топнуть ногой, побить подушку и пр.

Кризис третьего года

Помните о кризисе трех лет (в связи с акселерацией — кризис третьего года): будьте к ребенку снисходительны в этот период — он не может справиться даже сам с собой.

Покажите, как надо

Вместо того чтобы говорить, как не надо поступать, говорите как надо, а лучше покажите на примере.

Конец ознакомительного фрагмента.