Виргастика. Система упражнений для суставов после сна

Александр Комаров-Ермолов

Данная система предназначена для профилактики различных патологий суставов и поддержания их длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей. Все 65 упражнений систематизированы, описаны и проиллюстрированы фотографиями.

Комаровой-Ермоловой

© Александр Комаров-Ермолов, 2022

ISBN 978-5-4496-5586-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

В глубоком почтении я склоняюсь в поклоне перед моим учителем Владимиром Николаевичем! Благодаря его милости ко мне создана оздоровительная система Виргастика.

Также создание и публикация книги стали возможными благодаря Ирине Комаровой-Ермоловой, милостиво согласившейся быть моделью для фотоиллюстраций.

Дорогой читатель, как бы ты ни смотрел на своё тело, с позиции ли отношения к нему, как к истинному самому себе (олицетворяя своё «я» со своим телом), или как ко временной оболочке, данной тебе (вечной душе или частице сознания) на время, помни, что с твоей стороны всегда будет разумно относиться к своему телу бережно, ухаживая за его здоровьем смолоду, тратя на это время и силы не менее, чем тратишь ты ухаживая за своими вещами, домом или машиной.

«Система упражнений для суставов после сна» — это вторая книга в единой концепции Виргастики. Данная работа является продолжением и дополнением описанной в первой книге системы активных оздоровительных упражнений, и преследует всё ту же важную цель — продление времени здоровой и счастливой жизни человека.

Возможно для всех нас крайне важно ясно понимать физиологическую особенность функционирования суставов нашего организма и роль суставной (синовиальной) жидкости в этих процессах, чтобы со всей осознанностью и ответственностью, которые сложно переоценить, начать бережно относиться к своим суставам уже сегодня. И в этом может помочь описанная в данной книге система упражнений.

Упражнения в книге систематизированны по анатомическим зонам воздействия, подробно описаны и проиллюстрированы фотографиями.

Искренне надеемся на то, что система упражнений для суставов после сна послужит всем вам во благо!

Связаться с автором можно по электронной почте:

[e-mail]