20 правил здравого смысла

Александр Дац, 2022

«Как понять чего хочу Я, а чего социум?», «Жить сейчас или откладывать на потом?», «Стоит ли слушать мнение родителей?» или же «Как забить на мнение окружающих?». В этой книге вы найдёте если и не ответы, то как минимум полезные рассуждения касающиеся этих, и многих других, «вечных» вопросов. Основой для этой работы послужили бесчисленные беседы автора со множеством молодых людей в возрасте от 18-ти до 30-ти лет. А именно изучение их распространённых страхов, комплексов и извечных вопросов в стиле «куда жить». «20 правил здравого смысла» поможет Вам поставить жизнь «на паузу», пересмотреть базовые житейские принципы и самое главное – заставит Вас задуматься о самых важных аспектах жизни. Эта книга прекрасно расположит Вас к размышлениям, ведь её цель не праздная мотивация, а полноценный анализ ваших ценностей. «20 правил» будут полезны абсолютно каждому, кто чувствует себя потерянным в водовороте жизни, ведь их цель – посеять в Вас зерно здравого смысла.

Правило 5: Не зацикливайтесь на эпизодах вашей жизни

Представьте, что ваша жизнь — это сериал. Она поделена на сезоны, серии, сцены и кадры. Какой-то сезон вызывает у вас бурю эмоций, другой — так себе, а третий оставляет лишь сильное желание всё бросить. Чем-то напоминает нашу жизнь, верно? Как не старайся, но даже в самом идеальном сериале есть несколько скучных сезонов и поганых серий. Что уж поделать, нельзя быть идеальным во всём. Если продолжать эту аналогию, то живём мы эпизодами. Первые шаги — эпизод, садик — эпизод, школа — тоже эпизод. Дальше различные классы, компании друзей, разочарования и переезды. Всё это эпизоды нашей жизни. Хорошие и плохие. Скучные и не очень. Депрессивные и веселые. Лично я — терпеть не могу конец школы. От одноклассников уже тошнило, подростковые комплексы взошли в зенит, а на горизонте маячили экзамены вызывая неподдельный, почти животный страх. Я выгорел, уходил «в разнос», отрывался и совершенно не видел «куда жить». В те времена я был почти что одержим идеей «клуба 27» искренне веря, что после 25-ти, можно спокойно заказывать себе катафалк. Мне было 16 и поймав подростковую «шизу», одна часть меня считала, что жить нужно ярко и быстро, а вторая — тряслась перед словом «экзамены» и туманным будущем. Я мечтал делать что-то безумное, яркое и вызывающее. Варить мыло с добавлением крови. Снимать «глубокие» фильмы, с тонной обнаженки и расчлененки, научится играть на сложном инструменте, типа волынки и обязательно сколотить безумную группу, превращающую каждое выступление в одну сплошную вакханалию. Одним словом, я был подростком с тонной энергии и без малейшего представления куда её деть. Бесился от бессилия. Я помню, как мне было противно буквально от всего, как я ненавидел каждый новый день школы, чувствовал, как приближается тот самый выбор, к которому я не был готов. Фрустрация и бессилие перед надвигающеюся судьбой. Так выглядела моя первая депрессия. Я забывался в чём только можно, искренне считая, что останусь в этом подвешенном состоянии навечно. Это был плохой эпизод для меня. Начались проблемы в учёбе, смутные компании и несколько раз я даже попадал в отделение полиции. Даже спустя время, вспоминая эти моменты мне становиться не по себе. Не хотелось бы вновь пережить это время. Попасть туда, где я снова буду смотреть на мир своими неопытными, ещё детскими глазами не понимая, как справляться с эмоциями и проблемами. Однако этот эпизод, как и многие эпизоды после него — прошли. Я не буду скрывать, что тогда, будучи неопытным и глупым подростком я не раз размышлял на тему суицида. Тогда мне казалось, что лучше не иметь никакой жизни, чем иметь такую. Страх перед будущим, неопределенность и напряжение вполне могли стать основой для очень глупого поступка. Только сквозь года понимаешь, насколько уязвим и неопытен, подростковый мозг и как легко им можно манипулировать. Как я уже писал в первом правиле, многие подростки живут «здесь и сейчас» и не могут представить себя в будущем. Им кажется, что именно сегодня происходит их жизнь, происходят события, которые, имеют пожизненные последствия. А прибавьте сюда эмоции, которые молодые люди испытывают вообще в первый раз? Всё это может привести к печальным результатам, особенно если нет поддержки со стороны.

Ещё сильнее я прочувствовал эпизодичность нашей жизни, когда помогал переезжать своей бабушке и дедушке на новую квартиру. Много разных коробок, где-то сервиз, где-то обувь, а где-то просто бытовые мелочи. Переезд прекрасно позволяет осознать сколько хлама, пусть и дорогого сердцу хлама, у нас скапливается. Уже в новой квартире, я неспешно разбирал коробки, с каждой секундой все глубже и глубже погружаясь в чужое прошлое. Вот она, фотография старой «пятёрки», которую дедушка просто обожал (у деда уже давно фольксваген). Разбитый пейджер, старый приёмник которым никто не пользовался уже лет десять, ноутбук из начала нулевых (ради забавы я пытался включить его — тщетно). Бабушкины книги по йоге (за всю жизнь никогда не видел бабушку в позе «собаки», но, по её словам, она увлекалась йогой, когда я был ещё младенцем), дедовская резная зажигалка (он давно уже не курит), старая, тяжелейшая швейная машинка. Я нашел даже бабушкину «доску мечты». Знаете, раньше была такая популярная штука, сделать аппликацию из различных своих желаний, зачастую материальных, а потом закрепить их на стене и «мотивироваться». Например, вырезать из журнала особняк на Беверли-Хиллз, дорогую одежду, автомобили, яхты и прочие вещи, приклеить вырезки на огромный лист бумаги и повесить на видное место. Доску она сделала давно, ещё в моём детстве. Я даже помогал ей определиться с моделями той или иной техники. А сейчас это скорее память о тех временах, как и весь прочий хлам. Но главное здесь не это. На доске, на уже выцветших от времени картинках, красовались старые, никому не нужные модели кнопочных телефонов, автомобилей и компьютеров, способные сейчас служить лишь музейным экспонатом или пылиться в частной коллекции. А ведь тогда это были предметы зависти, писк моды, символ большого дохода и статусности. Ради этих вещей совершались преступления, а люди грызли друг-другу глотки из-за зависти. Теперь видите, как наша жизнь фрагментирована? Видите эти короткие эпизоды? Моя бабушка с дедушкой всё ещё прекрасно себя чувствуют. У них есть силы, чтобы продолжать жить, есть стремления и желания. Когда-то мой дедушка мечтал о «пятёрке» и спустя долгие годы он заработал на неё. А теперь он гоняет на VW и подумывает прикупить что-то «посолидней». Бабушка когда-то увлекалась йогой, шила себе одежду, изготавливала домашние, резные свечи. Сейчас она ходит в спортзал, одежду покупает, а вместо свечей ведёт частный, детский кружок по рукоделию. Могла ли она себе представить такое будучи моложе? Я думаю — нет. Учитывая её категорический характер и нелюбовь к чужим детям. Но всё меняется. Её эпизоды прошли, сменились на новые.

Возможно некоторые сейчас вполне законно спросят: Дорогой автор, это всё здорово, но что ты скажешь насчёт потери близкого человека? Или других крайне негативных переживаний, связанных с ужасным опытом? Ведь в этом случае говорить о том, что это «всего лишь эпизод» и что «нужно жить дальше» — язык как-то не поворачивается. И тут я отвечу, что вы совершенно правы. Некоторые события в жизни генерируют настолько большое количество неприятных эмоций, что они полностью захватывают наше сознание. В этом случае прислушаться к голосу разума без помощи профессионального специалиста практически невозможно. И здесь я могу лишь порекомендовать одно: Живите. Не сегодня, так завтра, не завтра, так через год, не через год, так через 5 лет ваша боль, пусть и не исчезнет, но станет тише. Она станет… выносимее. Но помимо боли придет и другая жизнь, другие эмоции, белая полоса. Нет худа без добра и без добра нет худа. Помните о том, что наш мозг имеет способность привыкать, привыкать абсолютно ко всему. К любым условиям, к любым эмоциям. Со временем ваша психика и сознание устанут бояться, переживать и терпеть. А время постепенно вымоет неприятные переживания, главное дайте ему шанс. И поверьте, через 20 лет вы себя уже не узнаете.

Ментальное упражнение:

Теперь небольшое упражнение всем тем, кто сейчас на распутье. Всем, кто сейчас волнуется насчёт будущего или находится под прессом негативных эмоций. Данное ментальное упражнение помогало мне не раз. Оно было бесполезно только в том случае, когда я полностью терял контроль над своей рациональной частью, и полностью отдавался эмоциям. Поверьте, я не хочу преуменьшать влияние эмоций. Вы и я, мы оба понимаем, что порой их просто не сдержать. Также важно понимать, что это упражнение — не волшебная пилюля от депрессии. Если вы УЖЕ

Конец ознакомительного фрагмента.