Психология Души

Александр Гвардиев

Психология Души – это целостное направление прикладной психологии: психотерапия с использованием духовных практик. Этот подход объединяет древние знания о духовной природе человека, опыт мировых религий и коренных народов и современную психологию с научным методом и рациональностью.Эта книга будет интересна как практикующим психотерапевтам, так и читателям, которые хотят самостоятельно разрешить свои внутренние противоречия, устранить психологические проблемы и психосоматические заболевания.

Глава 4. Эмоционально-фокусированная терапия

В прошлых главах мы рассказывали про телесно-ориентированную терапию и лечение нервных расстройств. В каждом из приведенных нами случаев упоминались методы эмоционального исцеления, ведь эмоции крепко связаны с телом, составляя единую целостную систему.

В этой главе мы более подробно расскажем про эмоциональный уровень сознания человека.

«Обними меня крепче»

Выдающихся успехов в понимании и разработки методов эмоционального исцелении достигла психолог Сью Джонсон (Susan Johnson). Она написала книгу «Обними меня крепче. Семь диалогов для любви на всю жизнь» (2018), в которой на теории и практике рассказала об эмоциональном исцелении пар, оказывавшихся в сложных и запутанных ситуациях в своих отношениях. Далее по тексту мы вкратце изложим подход, который формулирует Сью Джонсон в своей монографии. Для желающих подробно разобраться в ее взглядах на эмоциональное исцеление рекомендуем напрямую обращаться к прочтению ее книги (Джонсон, 2018).

Наиболее ярко эмоции проявляются в межличностных взаимодействиях, особенно в любовных отношениях. При этом саму любовь трудно объяснить, дать ей чёткое и однозначное определение.

В современном мире любовные отношения стали основным аспектом эмоциональной жизни людей. Если раньше большинство людей жили в коммуне или сообществе, в которых могли получать помощь, внимание, заботу от своих соседей и многочисленных родственников, то сейчас мы всё больше погружаемся в социальную изоляцию. Роберт Патнэм в книге «Боулинг в одиночку» пишет, что все мы несем критические потери «социального капитала». Увеличивается продолжительность рабочих дней, командировки становятся дальше от дома, завести близкие отношения становится всё сложнее.

Как итог, в современном мире люди ожидают от своего партнера эмоциональной близости намного больше, чем это было, например, в деревне или замкнутых городских кварталах, в которых все знали друг друга.

При этом потребность в эмоциональной связи — это одна из базовых потребностей человека, наряду с едой, безопасностью или сексом. Эволюционно мы развивались, чтобы быть частью единого сообщества, создавать крепкие союзы с близкими людьми, благодаря чему выживать, сохраняя физическое и психическое здоровье.

Едва ли кто-либо будет отрицать объективную потребность в существовании эмоциональной привязанности между матерью и ребенком. Это считается нормальным, естественным и всячески поощряется. Но в современном обществе, как только мы говорим об эмоциональной привязанности между двумя взрослыми людьми, то это может считаться незрелостью. Взрослый — значит, самодостаточный и независимый. Этот образ, когда человек в одиночку решает все свои проблемы, справляется с опасностями и обходит препятствия, уже стал частью массовой культуры.

Идея о том, что каждый взрослый человек должен быть независимым и автономным противоречит проведенным исследованиям привязанности между взрослыми людьми.

Все исследования сходятся в одном: уверенность в надежности и безопасности романтической связи между партнерами — ключ к счастливым отношениям и неисчерпаемый источник силы для обоих. Вот некоторые важные результаты исследований.

« — Чувство безопасности, которое обеспечивает нам эмоциональная близость и уверенность в надежности партнера, помогает людям легче принимать и оказывать поддержку.

— В безопасных близких отношениях мы легче переносим и разрешаем неизбежные конфликты и ведем себя менее враждебно, разозлившись на партнера.

Конец ознакомительного фрагмента.