Тотальная Защита

Александр Викторович Мельский, 2010

В этом экспресс-курсе по самообороне собраны наиболее эффективные и относительно простые в применении блоки, удары и приёмы. Также он содержит большое количество пояснительных фотографий. Данный курс будет полезен не только новичкам, но и профессионалам, которые хотят дополнить свои знания.

Введение

В этой книге я предлагаю наиболее эффективные и относительно простые в применении удары, блоки и приёмы, потому что я считаю, что эффективный бой должен основываться, прежде всего, на рациональном использовании сил и энергии, особенно если вы непрофессиональный боец.

Сам же бой лучше основывать на контратаках, потому что атака делает вас уязвимыми перед противодействиями противника, а ваша оборона не всегда способна выдержать его атаку. Также вы можете не знать ни уровня подготовки вашего противника, ни его действительных намерений.