Тотальная Защита
В этом экспресс-курсе по самообороне собраны наиболее эффективные и относительно простые в применении блоки, удары и приёмы. Также он содержит большое количество пояснительных фотографий. Данный курс будет полезен не только новичкам, но и профессионалам, которые хотят дополнить свои знания.
Оглавление
- Предупреждение!
- Введение
- Глава № 1. Физическая подготовка
- Глава № 2. Болевые точки
- Глава № 3. Ваши «инструменты»
- Глава № 4. Стойки
- Глава № 5. Подсечки
- Глава № 6. Удары руками
- Глава № 7. Удары ногами
- Глава № 8. Сила удара
- Глава № 9. Блоки
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Тотальная Защита предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Универсальный экспресс-курс по самообороне
***
Предупреждение!
Автор не несёт ответственности за эффективное или неэффективное использование читателями полученных ими знаний из этого экспресс-курса по самообороне. Все права защищены. Любую фрагментарную часть этого произведения (в размере одного или нескольких абзацев) РАЗРЕШЕНО воспроизводить любыми средствами, электронными и механическими, включая фотографирование без письменного разрешения автора, но при условии обязательной ссылки на эту книгу как источника информации.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Тотальная Защита предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
