Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Саммари

Smart Reading, 2023

Это саммари – сокращенная версия книги «Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре» Габора Мате. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Несмотря на высокий уровень развития медицины, число хронических заболеваний в западных странах растет, а общий уровень самочувствия населения падает. Почти 70 % американцев принимают по крайней мере один рецептурный препарат. В Европе более 30 % взрослого населения страдает от гипертонии, а в Канаде – каждый пятый. Число подростковых психических заболеваний растет повсеместно. Так что же на самом деле считать «нормой» в отношении здоровья? Клинический психолог Габор Мате показывает, как стресс, современный образ жизни и давление общественных установок наносят ущерб нашему психическому и физическому здоровью. Мате разоблачает миф о «норме» и предлагает руководство, которое поможет исцелиться от болезней и сохранить здоровье даже в нашем – далеко не здоровом – обществе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Что не так с нашей медициной?

Мы считаем ненормальное нормой

В медицине понятие «норма» устанавливает границу между здоровым состоянием и болезнями. Оно ориентируется на средние показатели: «нормальный» — значит находящийся в пределах допустимых значений. Но «нормальный» в плане «допустимый» вовсе не означает «здоровый». Многое из того, что в нашем обществе считается нормальным, не является ни здоровым, ни естественным.

Стремление к «норме» не помогает нам чувствовать себя лучше. Люди по природе адаптивны и со временем привыкают к внешним изменениям, особенно если эти изменения происходят постепенно. То, что ранее считалось отклонением, в условиях изменившейся среды становится новой нормой, ориентиром.

Так, сегодня более 70 % взрослых американцев принимают как минимум два рецептурных препарата регулярно, и никто этому не удивляется. Повсеместно каждый третий подросток страдает от психологических проблем.

Хроническая депрессия и тревожные расстройства давно перестали быть чем-то необычным, а прием антидепрессантов стал привычной практикой. Все это не вызывает ни удивления, ни тревоги ни у врачей, ни у пациентов — такое положение вещей в современных условиях считается нормальным. Причина всего этого — само устройство нашей жизни. Потребности, которые транслирует современная культура, противоречат человеческой природе и наносят ущерб на физиологическом, ментальном и духовном уровнях. Габор Мате считает, что нам пора перестать считать нездоровье нормой и задуматься над этими проблемами в масштабах общества.

Мы забываем о том, что у нас на душе

Сегодняшняя медицина искусственно разделяет физические и психические заболевания — так врачам проще ставить диагнозы и назначать лечение. Ни один врач, к которому мы приходим с болью где угодно, не спрашивает у нас, каким было наше настроение в последние несколько месяцев. Но сейчас уже, наверное, нет на свете человека, который не понимает, что разум, душа и тело влияют друг на друга. Между нашими мыслями, эмоциями и «системами жизнеобеспечения» — в первую очередь нервной и иммунной — существует тесная связь.

Габор Мате уверен: наши мысли, чувства, убеждения, установки, ценности — все, во что мы верим, отражается на нашем самочувствии, даже если мы этого не осознаем. И наоборот, телесные ощущения влияют на наши эмоции и поведение, мировосприятие и самоопределение. При этом, если учесть, что 99 % из нас так или иначе травмированы, становится ясно, откуда берется такое количество хронических болезней. Общество подавляет нашу способность ощущать себя и свое тело, понимать и различать свои эмоции, а это фактически означает подавление иммунной системы и здоровья вообще.

Конец ознакомительного фрагмента.