Ключевые идеи книги: Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Smart Reading, 2021

Это саммари – сокращенная версия книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» Шерил Пол. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. 260 млн землян живут с диагнозом «тревожное расстройство». А само чувство тревоги знакомо каждому, кто хоть однажды влюблялся или становился участником по-настоящему серьезного события. Как не перейти тонкую грань между обычной тревогой и болезнью? Как поставить тревогу на службу своему личностному росту? Как прожить гармоничную и счастливую жизнь в мире, полном стрессов и беспокойства? В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Автор:

Sheryl Paul

Оригинальное название:

The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal

www.smartreading.ru

Эпоха тревоги

260 млн людей в мире имеют официальный диагноз «тревожное расстройство». А сколько живут в постоянной тревоге, не обращаясь к медикам? Тревога — великий уравнитель. Она мучает мужчин и женщин, богатых и бедных, жителей всех континентов, представителей разных возрастов.

Как жертвы тревоги реагируют на нее? Чаще всего прячут ее, стараются не замечать, подавляют и игнорируют. Ведь в нашей культуре окружающие ждут, что человек будет всегда излучать оптимизм и позитивный настрой.

Но постоянные попытки загнать тревогу в тень не только усиливают стресс и приводят к проблемам со здоровьем. Мы к тому же лишаемся ценных знаний о самих себе и блокируем возможности личностного роста. Физическая боль сигнализирует о том, что телу нужна помощь. Тревога указывает направления, в которых помощь нужна нашей душе.