Ключевые идеи книги: Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами. Владимир Герасичев, Иван Маурах, Арсен Рябуха

Smart Reading, 2021

Это саммари – сокращенная версия книги «Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами» Владимира Герасичева, Ивана Маураха и Арсена Рябухи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все в наших руках: счастье, осознанные решения, теплые отношения с окружающими. Почему же все слишком часто идет не так? Что мешает нам действовать разумно, что сбивает с толку? Привычки думать так, а не иначе, эти маленькие навигаторы в мозгу, которые обычно экономят нам усилия, но слишком часто заводят не туда. Что ж, привычки – это то, что можно менять. Авторы книги «Контекст жизни» знакомят нас с семью ключевыми ментальными привычками и рассказывают, как получить над ними власть – а значит, и изменить жизнь к лучшему. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Семь ключевых привычек

Привычка быть правым

Что с ней не так. «Я лучше знаю, как надо», «Мне виднее», «В той ситуации права была, конечно, я». Каждый слышал эти фразы, и каждый их произносил. В чужих устах они, как правило, раздражают, но мы сами произносим подобные реплики без тени сомнения. В самом деле, человеку важно чувствовать себя правым: мозгу важно построить непротиворечивую картину мира, любые корректировки вносятся в нее очень медленно. С другой стороны, те, кто чувствуют себя всегда правыми, разучиваются реагировать на людей и ситуации, которые, конечно, куда сложнее наших о них представлений.

Как с этим быть. Ключевая установка — открыться миру: какой он на самом деле? Для этого нужно собрать как можно больше информации, а главный ее источник — ваш оппонент. Сравните его точку зрения со своей: может, и спорить не о чем и на самом деле вы говорите об одном? Выслушав, перескажите оппоненту его точку зрения: пусть он уточнит, поняли ли вы его.

Часто конфликт разгорается именно потому, что по-своему неправы оба спорщика. Увидеть, а тем более признать свою ошибку непросто — чтобы разрешить конфликт, лучше привлечь стороннего незаинтересованного посредника, который уточнит точки зрения сторон и позволит прийти к консенсусу.

Артем управляет строительной компанией, а Кирилл поставляет этой компании комплектующие. Некоторые двери оказались рассохшимися и негодными для использования. Кирилл настаивал на том, что продал хороший товар, а Артем неправильно его хранил. Артем обвинял Кирилла в том, что тот не проверил качество своего товара. На самом деле ошибка была общей: на момент сдачи-приемки товар был не проверен, поскольку оба компаньона были уверены друг в друге. Артему и Кириллу помог посредник — модератор программы «Контекст», беседа с которым позволила рассмотреть вопрос всесторонне.

Одни люди сразу готовы сделать первый шаг навстречу, другие не готовы меняться так быстро (например, пожилые люди). Возможно, первый шаг к примирению нужно будет сделать вам: не воспринимайте это как поражение. Подумайте, что для вас важнее: реальная причина конфликта или чувство вашей правоты, которое только тормозит дело?

У каждой привычки есть триггеры^[1]: спусковые механизмы, которые ее запускают. Проснулся, принял душ, приготовил завтрак — рука потянулась к смартфону. В случае с ментальными привычками механизм тот же. Важно отслеживать поводы, которые провоцируют вас убежденно доказывать свою правоту и обходить такие ситуации стороной.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

Читайте об этом саммари книги Маршалла Голдсмита и Майкла Рейтера «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер».