Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний

Lazy Lady, 2020

Любой человек может стать тем, кем захочет, получить то, что желает получить, – в какой бы отправной точке он ни находился. Вселенная всегда дает нам то, что мы просим. Главное, соблюдать несколько простых условий. Хорошо себя чувствовать здесь и сейчас. Не просто знать алгоритм действия Закона притяжения, но и проживать его каждый день. И быть готовыми принять то, о чем мечтаем. Галина Бондарь – создатель популярного канала Lazy Lady на Youtube, где она рассказывает о том, как сделать свою жизнь лучше. Почему «ленивая»? Потому что, живя в мире, требующем от нас бесконечных бессмысленных действий, важно помнить, что нашу жизнь творят не усилия, а, прежде всего, мысли. А потом уже реальность подстраивается под работу разума. Именно поэтому в жизни так и получается, что одним – все, а другим – ничего. В своей книге-практикуме Lazy Lady убедительно доказывает: у вас УЖЕ есть все, чтобы получить желаемое. Верьте в то, что у вас УЖЕ все прекрасно. И вы достаточно хороши для того, чтобы обрести желаемое. Не нужно к чему-то готовиться, становиться мудрее, талантливее, копить навыки, которые помогут достигнуть цели. Главная цель этой книги – чтобы через короткое время вы смело могли назвать себя «везунчиками». Просто позвольте себе быть счастливыми. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

1. Закон притяжения Вселенной. Как он работает и что об этом говорит наука

«Постоянно чувствовать себя несчастным — непозволительная роскошь».

Пауло Коэльо

Все начинается с того, что вы один раз сознательно сотворите чудо. Затем вы сможете сделать это несколько раз подряд и очень быстро. И, наконец, вы научитесь применять Закон притяжения Вселенной себе на благо автоматически. Как говорится, на автопилоте. Именно поэтому я назвала эту книгу еще и практическим пособием, наполнив ее разными упражнениями. Начнем с азбуки. Азбуки силы мысли.

Алгоритм исполнения любого желания состоит из трех шагов.

Шаг первый. Нужно просто ПОПРОСИТЬ — Всевышнего, Вселенную, Сверхсознание, Высшее Я — кому что ближе. Я обращаюсь к Вселенной.

Шаг второй. Запомните, что Вселенная ВСЕГДА отвечает на ваш запрос, дает то, что вы просите.

Шаг третий, самый интересный. Вы должны ПРИНЯТЬ желаемое.

Удивительно, но Вселенная не только всегда отвечает нам, но и выбирает для этого самый легкий и прямой способ.

Мы все отлично справляемся с первым шагом, потому что беспрестанно чего-то хотим, о чем-то все время просим. Увидели — понравилось — задержали на этом внимание. Процесс заказа запущен. Увидели — не понравилось — но все равно задержали на этом внимание. И вновь процесс запущен.

Может быть, вас удивят мои слова, но для того, чтобы жизнь стала лучше или хуже, не надо ни о чем просить. В мире полно всякой всячины, которая, попадая вам на глаза, вызывает у вас желание ее заполучить. А если в жизни случается нечто не слишком приятное или вас не устраивает то, что происходит вокруг, — возникает желание заменить это чем-то получше. Так что, неприятности, как я уже сказала, нам тоже на руку. Они рождают желание иметь нечто иное, зачастую, противоположное.

Вы спросите: «А как же все эти популярные техники, правила составления запросов, списки и карты желаний, которые помогают конкретизировать наши мечты?» Отвечу так: все техники работы с просьбами — не более чем инструмент. Потому что Вселенная и без них ВСЕГДА отвечает нам. Она не нуждается в напоминаниях и разъяснениях. Но об этом позже.

Удивительно, но Вселенная не только всегда отвечает, но и выбирает для этого самый легкий и прямой способ. Затем она дает нужный импульс, вдохновляет на правильное действие, приводит в нужное место, посылает нам нужных людей. И кажется, что ты получаешь желаемое вроде бы без особых усилий. Но не является ли столь легкий путь недостойным? Ведь в нашем обществе особым уважением и восхищением пользуются люди, добившиеся своих целей тяжелым трудом. А человек, который что-то унаследовал, выиграл, получил за красивые глаза — вызывает лишь чувство несправедливости, смешанное с пренебрежением.

Правильно используя Закон притяжения Вселенной, вы совершаете только нужные шаги и не боретесь с ветряными мельницами.

Однажды хорошо обеспеченная знакомая моей мамы в ответ на брошенную фразу, что, мол, тебе легко говорить, у тебя муж богатый, сказала очень правильную вещь: «У меня в любом случае был бы состоятельный супруг. Не этот, так другой».

На самом деле все приходит ГОРАЗДО легче, чем мы думаем. Конечно, обычно нужно что-то для этого сделать. Но это должны быть действия, а не усилия. Многие считают, что работа мысли заключается в том, чтобы лежать на диване и изо всех сил думать. Но сила мысли заключена в доверии к Вселенной. Когда вы, проделав свою внутреннюю часть работы, просто поддаетесь импульсу. Правильно используя Закон притяжения Вселенной, вы совершаете только нужные шаги и не боретесь с ветряными мельницами. Впрочем, иногда бывает полезно и полежать на диване. Порой правильное действие заключается именно в бездействии.

Одна моя подписчица поделилась личным опытом. Когда она отдыхала дома и мечтала о новых счастливых отношениях, в дверь позвонил ее будущий муж. Он был автомехаником и пришел осмотреть ее машину, стоящую во дворе.

Получить желаемое можно с помощью минимального набора правильных действий. Но многое зависит от уровня вашего мастерства в третьем шаге алгоритма Закона притяжения. Мечты чаще сбываются у тех, кому хорошо удается именно третий шаг, — кто умеет ПРИНИМАТЬ желаемое.

Если вы чего-то не видите в вашей действительности сейчас, это вовсе не означает, что этого нет. Скорее всего, вы просто пока не успели это принять.

Представьте, что вы давно ждете посылку. И вот приходит уведомление о том, что нужно получить ее в почтовом отделении. Посылку важно принять. Иначе, даже если вы ее оплатили, но не сходили за ней, долгожданная вещь вам не достанется.

С точки зрения Закона притяжения, вы лишь тогда способны принять то, что попросили, когда действуете заодно со своим желанием. То есть не испытываете по отношению к этому никаких негативных эмоций. Вы твердо уверены в том, что желаемое уже находится на пути к вам. И вам даже в голову не придет расстраиваться из-за того, что оно еще не прибыло. Более того, вы не боитесь остаться без подарка судьбы, не тревожитесь о сроках, не завидуете тем, у кого желание уже исполнилось. И самое главное: вы благодарны за то, что имеете, то есть счастливы уже в настоящем моменте. Расслабленное и доверительное отношение к сегодняшней реальности — это и есть великий и могучий Закон принятия. Если вы чего-то не видите в вашей действительности сейчас, это вовсе не означает, что этого нет. Скорее всего, вы просто пока не успели это принять.

Выполняя практические задания из этой рабочей тетради, вы наверняка будете конкретизировать и смаковать свои желания. Но это важно скорее вам, нежели Вселенной. Она и без этих практик сообразительная, если, конечно, вы не будете ей мешать. Приведенные практики помогут вам развить способность принимать то, что вы запросили. Наслаждаться желаемым еще до того, как оно пришло в вашу жизнь. Или синхронизироваться. Вы научитесь ПРЕДВКУШАТЬ. Задания помогут вам сфокусироваться на приятном, но их главная миссия — помочь вам стать мастером ПРИНЯТИЯ ЖЕЛАЕМОГО.

Хорошая новость: мы не можем постоянно пребывать в состоянии неприятия, потому что иногда мы все-таки расслабляемся. Нам надоедает жаловаться, злиться, тревожиться, плакать из-за того, что мы пока не имеем того, чего хотим. Мы устаем от бесконечных переживаний и поэтому отвлекаемся — смотрим хороший фильм, играем с ребенком, рисуем, слушаем музыку, смеемся над шутками. И именно в такие моменты нам становится неважно, что у нас пока нет того, о чем мы попросили. Если вы умеете грамотно отвлекаться на что-то приятное, значит, вы овладели искусством принятия. Если у вас не получается в позитивном ключе думать о том, чего хотите, лучше вообще никак не думайте. Позитивные мысли снижают сопротивление, и желаемое проявляется в вашей физической реальности гораздо быстрее.

Если мы захотели чего-то хорошего, а затем отвлеклись и как следует расслабились, — очень скоро это хорошее нам и перепадет.

Словом, если мы захотели чего-то хорошего, а затем отвлеклись и как следует расслабились, — очень скоро это хорошее нам и перепадет. Если же перед тем, как отвлечься, мы размышляли о возможном страшном исходе событий, тревожились о будущем, лелеяли старую обиду, боролись с ветряными мельницами — тогда, о чем просили, то и получим. Так мы работаем против себя, ведь запрос всегда четко выполняется.

Нас всю жизнь учили предвидеть разные возможные неприятности — так, для профилактики. Поэтому идея искать хорошее во всем, что происходит, многим кажется странной. Люди погружаются в негатив, а он между тем все множится и множится…

Когда я рассказываю об этом правиле на канале, многие приходят в замешательство: «Получается, все, кто заболел раком, сидели и думали о болезни? Но ведь такое заболевание порой сваливается как снег на голову». Верно. Беда не всегда рождается из конкретных мыслей именно о ней, о беде. Хотя и так тоже бывает. Негатив воплощается в реальность, отражая СУТЬ ваших продолжительных «мусорных» мыслей. Например, если вы долгое время ощущаете свою беспомощность, вы ломаете руку или ногу. Если постоянно беспокоитесь о том, что не хватает денег, — у вас сломается машина, случится пожар или заболит зуб. Иными словами, произойдет нечто, требующее дополнительных затрат. Сама суть вашего беспокойства приумножается.

Лет восемь назад, на протяжении нескольких месяцев я испытывала острый страх перед будущим и сожалела о прошлом. В моем случае это вылилось в острую форму пиелонефрита, что на несколько недель уложило меня в больницу. Теперь я научилась осознавать каждый серьезный провал в прошлом, каждую неприятную перемену в жизни. При этом я понимаю, что сама ответственна за то, что случилось.

Не бывает такого, чтобы вы постоянно осознанно фокусировались на хорошем, испытывали легкость и радость, а тут бах — и катастрофа.

Сейчас я предлагаю сделать нечто похожее и вам. Перейдем к единственной практике в книге, которая заставит вас немного подумать о неприятном. Но это нужно для того, чтобы лучше понять все, написанное ранее.

Итак, практика.

Волшебная практика: «Немного грустных воспоминаний»

Предлагаю вам вспомнить три тягостных события из прошлого. Не будем брать смерть близкого человека — это тема для отдельной книги. Остановимся, скажем, на финансовых потерях, болезни, увольнении, травме, разводе или на чем-то в этом роде.

Мысленно вернитесь к этим событиям и впишите их в бланк. Пусть это будет в таком формате: «В таком-то году со мной произошло то-то и то-то. Достаточно будет одного предложения для каждого случая.

А теперь, когда вы вписали все три события, посмотрите на них глазами человека, принимающего на себя ответственность за собственную жизнь. Внимание: не виноватого в своих бедах, а именно ОТВЕТСТВЕННОГО за все, что произошло. То есть, глядя на эти происшествия, вспомните, какое эмоциональное состояние, какое настроение предшествовало каждому из них на протяжении нескольких дней, месяцев, а то и лет. Возможно, это была неконтролируемая тревога, постоянное пережевывание старых обид, вы испытывали чувство вины, зависть, желание отомстить… Запишите это на следующем бланке. Например:

«Моему разводу предшествовала обида на мужа и постоянное недовольство им».

«Потере бизнеса предшествовал страх утраты и комплекс самозванца».

Поймите, что зачастую к травматическим событиям приводит не одна большая страшная мысль, а коктейль из маленьких негативных мыслей. И чаще всего это растянуто во времени. Не бывает такого, чтобы вы постоянно осознанно фокусировались на хорошем, испытывали легкость и радость, а тут бах — и катастрофа.

Важно помнить: упасть — это неприятность, а остаться лежать — уже выбор. Главное: не зависать в негативе, не купаться в нем.

Увидели причинно-следственную связь? То-то! Это вовсе не означает, что отныне нужно бояться любой негативной мысли. Мыслей за день возникает десятки тысяч, и контролировать их мы просто не в состоянии.

Важно помнить: упасть — это неприятность, а остаться лежать — уже выбор. Главное: не зависать в негативе, не купаться в нем.

Не стоит волноваться из-за собственного волнения. Не надо злиться на себя за то, что вы вышли из себя и разозлились. Просто впредь не подпитывайте лишние мысли своим пристальным вниманием к ним, и вы опомниться не успеете, как ваша жизнь изменится. Я уже говорила о том, что главное — это не сложившиеся обстоятельства и даже не мысли о них. Главное — тот объем внимания, который вы этим мыслям уделяете.

Эта книга-тетрадь предназначена для тренировки умения фокусироваться. Используя ее, вы станете внимательнее к своему ежедневному мыслефону, сможете отследить результат, к которому приведут ваши мысли.

Если же вы хотите глубже погрузиться в теорию, вдохновиться примерами, рекомендую вам завести себе парочку настольных книг о Законе притяжения Вселенной — выберите те, которые вам по душе. Подобное чтение само по себе легко введет вас в состояние принятия.

Эстер и Джерри Хикс, о которых я уже упоминала ранее, лучше других, на мой взгляд, объяснили этот Закон. Но их учение носит мистический характер, что может кого-то оттолкнуть. И все же рекомендую подружиться с их произведениями, хотя бы прочесть книгу «Сара. Путешествие ребенка в мир безграничной радости». Это роман о девочке, познающей мир. Кстати, в этой книге очень хорошо раскрывается тема смерти с точки зрения Закона притяжения Вселенной. Верующим я советую ознакомиться с трудами Джозефа Мерфи, с которых начала когда-то я. У него огромное количество книг, даже затрудняюсь сказать, какую из них следует прочесть в первую очередь.

А вот скептикам, живущим под девизом «Докажите — тогда поверю!», будет интересна точка зрения Джо Диспенза. Он исследует тему сознательного творения с точки зрения науки.

Если вы искренне и безоговорочно во что-то верите, вы повсюду будете встречать подтверждение своим мыслям. Потому что именно это для вас важно и достоверн

Конечно же, существует научное объяснение принципа Сознательного творения, благодаря которому исчезает ощущение волшебного фокуса. Свой вклад в это внесли квантовая физика, нейрофизиология, нейробиология. Если попытаться объяснить все, сказанное выше, языком ученых, получится следующее.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на своих желаниях, тем точнее ваш мозг фокусируется на том, что для вас по-настоящему важно. Вы настраиваете разум на то, чтобы улавливать и отфильтровывать наиболее релевантную для вас информацию. И тем самым программируете себя на определенный набор действий и реакций. А значит, подсознание ищет и находит все, что может вам помочь в достижении цели. Так что если вы искренне и безоговорочно во что-то верите, вы повсюду будете встречать подтверждение своим мыслям. Потому что именно это для вас важно и достоверно!

Например, если коллега однажды повел себя по отношению к вам по-свински и вы прочно убедили себя в том, что он плохой человек, вам не доведется наблюдать ситуацию, где он проявит благородство. Ваши ноги просто не приведут вас в нужное время в нужное место. Ваши уши не услышат достойных слов, сказанных этим человеком. Потому что ваш мозг будет искать все новые подтверждения тому, во что вы успели уверовать.

Если страстно мечтаете о чем-то и подпитываете свое желание энергией, вы снова и снова будете возвращаться к предмету своих грез. У вас возникнет ощущение, что вы этим уже обладаете.

Если вы страстно мечтаете о чем-то и подпитываете свое желание энергией, вы снова и снова будете возвращаться к предмету своих грез. У вас возникнет ощущение, что вы этим уже обладаете. Скажем, начнете представлять себе, каково это — жить в доме своей мечты. И чем больше вы заряжены позитивными эмоциями предвкушения, тем больше энергии будете вкладывать в желание и, следовательно, тем чаще будете сообщать мозгу, насколько чаемый предмет или событие для вас важны. Говоря научным языком, вы активируете все части мозга — мозжечковую миндалину, лимбическую систему, гипоталамус и так далее. Тем самым вы активизируете работу мозга и, как следствие, помогаете ему осознать степень важности вашего желания. Заставляете его искать все новые и новые пути к осуществлению мечты. Если вы с помощью активной фокусировки, побуждая к работе различные части мозга, не разрешаете ему возводить преграды на пути к достижению цели (ведь вы на сто процентов заряжены на желаемое), вы эти самые преграды просто перестаете замечать. Тем самым вы избавляетесь от чувства нехватки чего-либо. Переходите в состояние чистого желания, видите перед собой цель.

Нужда в чем-то порождает стресс, который концентрируется вокруг предмета вашего желания. Но в ваших силах с помощью фокусировки избавиться от стресса и отрегулировать свой гормональный фон — снизить уровень гормона стресса, кортизола и повысить уровень эндорфинов. В конце концов, вы становитесь более восприимчивы к новым идеям, начинаете видеть множество возможностей и вариантов. Что, безусловно, приближает к вам желаемое. Из огромного массива информации вы улавливаете именно то, что будет работать на достижение цели, потому что наше внимание избирательно. Вспомните увлеченных людей, которые одержимы какой-то одной идеей. У них самые высокие шансы на успех, ибо их разум отметает любые препятствия. Так я, например, была в молодости одержима идеей переехать из Омска в Москву. Есть такая шутка: кто же не мечтает уехать из Омска! У каждого на то разные причины. У меня их было две: мало денег и мало свободных мужчин. Помню, как жила одной лишь целью — переехать. И настал тот день, когда я просто купила билет в Москву, в один конец, причем ни жилья, ни работы у меня там не было. Но я чувствовала, что это единственно правильный поступок. И фокусировалась только на том, что работало на достижение моей мечты. Я видела только цель и знала, что мне НУЖНО устроиться в Москве. Если бы я начала взвешивать все за и против, я бы сейчас так и жила в Омске, и мой путь был бы далеко не таким интересным. Кстати, через десять дней после приезда в Москву я нашла и работу, и квартиру. Город сразу же повернулся ко мне лицом — все развивалось совершенно сказочным образом. А все потому, что я просто совершила набор правильных действий.

Если вы не допускаете мысли о препятствиях, фокусируетесь на желаемом, вы приходите к своей цели по пути наименьшего сопротивления.

Если же вы еще и благодарный человек (о благодарности мы поговорим отдельно) и имеете обыкновение говорить «спасибо» обстоятельствам, людям, окружению… то эта привычка мгновенно делает вас счастливым. Говоря научным языком, вы снова и снова активируете нейротрансмиттер допамин. Благодарность заставляет вас испытать невероятное ощущение от действия допамина. Вы подсознательно ищете и находите поводы сказать «спасибо». Испытывая удовольствие от происходящего, мы насыщаем себя этим нейротрансмиттером. Как следствие, создается потребность получать его все больше и больше. А далее вы ищете все новые причины пережить эйфорию благодарности, снова и снова создавая для этого новые поводы.

Когда вы пробуете все новые и новые стратегии и идеи, образуются устойчивые нейронные цепочки, которые, улавливая лучшие возможности, помогают вам не сбиться с верного пути.

И заключительный этап в научном объяснении сознательного творения таков: подпитывая нужную идею, не видя препятствий, улавливая возможности, вы, вдохновившись на некое действие, приходите к готовности изменить свою жизнь.

Когда вы пробуете все новые и новые стратегии, тактики, идеи, образуются устойчивые нейронные цепочки, которые, улавливая из внешнего мира лучшие возможности, помогают вам не сбиться с верного пути. Тот, кто придерживается такой философии, всегда «снимает сливки». Так говорит наука.

Ну а сейчас мы снова посмотрим на Закон притяжения — теперь с практической точки зрения.

Волшебная практика: «Три строчки для желаний»

Сформулируйте три своих самых смелых желания и запишите их в приложенный бланк. Не нужно долго раздумывать — пишите первое, что придет в голову, что кажется актуальным именно сегодня. Пусть это будут те желания, которые, по вашему мнению, могут изменить вас как личность и весь ваш мир. Мы еще потом подробно поговорим о желаниях, рассмотрим их со всех сторон. А сейчас просто выберите три большие «сочные» заветные мечты.

А теперь проанализируем написанное. Многие авторы, тренеры, ораторы призывают нас ставить перед собой цели. Посмотрим на этот процесс через призму Закона притяжения Вселенной. Ну, например, я регулярно слышу, что нужно выбирать большие цели, быть настойчивыми, много работать. Но, допустим, когда вы вписывали три своих самых больших желания, а по сути, три самых важных жизненных цели, вам в одном из пунктов стало как-то неуютно. Было такое? Например, показалось, что слишком велика дистанция между тем, что есть сейчас, и тем, чего вы хотите. Затем стало как-то грустно и расхотелось двигаться к этой цели. А может, в этот список попало желание, которое очень давно не сбывается? Это не значит, что нужно снова и снова всеми способами просить мироздание о его исполнении. Но так на самом деле многие до сих пор и думают. Между тем это как раз тот случай, когда и просить нужно намного меньше. Также нужно прилагать как можно меньше усилий. В данной ситуации вам пригодится способность принимать — именно ее и стоит развивать. И меньше думайте о том, что у вас нет того, чего вы хотите. Отвлекитесь от этих мыслей. Если какое-то желание никак не может исполниться, вероятно, вы просто ему сопротивляетесь, активно выражая свое нетерпение. Переключитесь на новые идеи — это и станет решением.

Конец ознакомительного фрагмента.