Я бегу

Kate Rain, 2021

В 18 лет я впервые в жизни пробежала 10 км. В 20 лет я пробежала свой первый марафон. В 22 года я пробежала 70 км. И я никогда профессионально не занималась спортом. Хотите побывать рядом со мной на многочисленных соревнованиях в окрестностях Алматы (и не только), почувствовать вкус приключений, накал конкуренции, ощутить эмоции победителя и горечь проигравшего? Хотите понять, каково это – преодолевать раз за разом все большие дистанции, находясь при этом далеко в горах и имея ограниченный запас еды, воды и даже сил? А может, вы хотите узнать, что заставляет людей приходить в бег и, самое главное, что заставляет их оттуда уходить? Тогда смело читайте эту книгу: моя история слишком интересная, чтобы ее пропустить. Стопроцентное погружение я вам гарантирую! Содержит нецензурную брань.

Начало

Мне всегда нравилось бегать. Бег был моей стихией с детства, а впрочем, как у большинства детей. Помню, во дворе с друзьями мы носились на бешенных скоростях играя в догонялки. Даже прятки в нашем исполнении превращались в забег: кто первый запятнается на метке отсчёта. На физкультуре я всегда показывала лучшее время на стометровке среди девочек и даже части мальчиков. Я получала удовольствие от того, что природа наградила мое тело силой изначальной, которая существует вне зависимости от того, занимаюсь я спортом или нет.

В 9 классе я впервые вышла на стадион и едва ли пробежала пару кругов. Целое испытание… Мотивацией тогда стало ни что иное, как похудение. Спустя пару недель тренировок я наконец-то пробежала 10 кругов без остановки и еще пару дней радовалась тому, что мне это удалось. Это были первые 4 км в моей жизни. Потом бег снова выпал из моей жизни. Вплоть до того момента, пока я не поступила на журфак в Алма-Ату и не устроилась на стажировку в Sportinfo.kz, где и узнала о существовании Алматы Марафона.

Поучаствовать в беговом соревновании да еще и благотворительном? Это же предел мечтаний! Тогда я снова начала тренироваться, бегая вдоль Весновки. Не засекала ни время ни километры, а просто бегала, чтобы привыкнуть. Было тяжело, да и что такое Strava я тогда и в помине не слышала.

О моем намерении пробежать 10 км люди в основном говорили «10 км — это же очень много, ты не сможешь!». Меня это и обижало и пугало одновременно, потому что я начинала им верить.

Но десятку в 2014 году я пробежала припеваючи, за 56 минут, что вполне неплохо для новичка. А далее понеслось… Я поставила следующую цель — полумарафон, и начала тренироваться трижды в неделю.

Приятного чтения!

Из дневников про пробежки:

04.04.15

Сейчас будет первый забег после того, как пошел последний снег (надеюсь не последний). Очень-очень страшно. Я всегда перебарываю этот страх перед тем, как надеть кроссовки и выйти на дистанцию, какая бы она ни была. Но я выйду, как выходила всегда…

***

Дистанция: 21/21

Остановки: 2 — светофор и перегрузка на ноги

Время: 19:45 — 22:00

Удовлетворенность: средняя

Усталость: средняя

Количество воды: 0,5 — !не хватило!

Сложность трассы: высокая

Боли: поясница, голень на правой ноге, +2 мозоли

По дороге смотрела на желтую луну; чуть не попала под машину, хотя была на зебре; увернулась от укуса собаки, подпрыгнув от неожиданности на метр вверх; пробежала поворот на Абая; споткнулась, чуть не упала; встретила еще бегунов 5, почему-то бегущих в противоположном направлении; гнала себя КАЖДУЮ секунду, буквально заставляя себя делать следующий шаг; поняла, что 42 км никогда не побегу.

P.S. Явно делаю успехи: видимо настолько замучила свой организм, что он уже с первых двухсот метров входит в ритм спокойного дыхания. В последний раз бегала 18 км, а устала гораздо больше и время показала хуже, чем сегодня.

10.04.15

Дистанция: 21/21

Остановки: 2 — светофоры

Время: 20:15 — 22:20

Удовлетворенность: низкая

Усталость: средняя

Количество воды: 0,5 — !не хватило!

Сложность трассы: средняя

Боли: все те же две мозоли

Скинула 10 минут. Гнала почти в два раза быстрее прошлого раза. И теперь, после этого, настроена крайне скептически. Не уверена, что смогу пробежать так, как хотелось бы. И что-то мне подсказывает, что это будет последнее мое участие в Алматы Марафоне. (И не только потому что я не оправдываю своих собственных ожиданий, там есть и другие причины, а какие, объяснить пока не могу.)

14.04.15

Дистанция: около 20/21

Остановки: —

Время: 20:20 — 22:33

Удовлетворенность: высокая

Усталость: средняя

Количество воды: 0,5

Сложность трассы: средняя

Боли: небольшая мозоль на старом месте

Приближенность гор+тучи и дождь = давление. По началу пробежки, покуда небо таки не разродилось дождем, который промочил меня до нитки, было очень тяжко бежать. Ноги липли к земле, все тело было свинцовым. Ну и вот, наконец, город остыл под холодными каплями, а вместе с ним и я стала бежать гораздо легче и быстрее. Это самая эмоциональная и легкая пробежка. Тем более, что я сразу сделала выводы, что сегодня точно не буду смотреть и делать на время — прекрасная погода, какая разница за сколько я пробегу. Но из-за полностью промоченной ветровки пришлось изменить маршрут. Думала, он будет короче, но оказался почти таким же. Победитель.

19.04.15

Дистанция: 21/21

Остановки: 1 — ну запарилась я, ребят

Время: 2 часа 10 минут

Удовлетворенность: средняя

Усталость: средняя

Количество воды: меньше 0,5

Сложность трассы: средняя

Боли: ноги, ноги, ноги

Ну шо я могу сказать. Тяжко… Очень тяжко. Хотя с какой стороны посмотреть. Пробег начинался интересно: ко мне присоединился его величество Раха, который только вчера зарегался на марафон и как бы начал готовиться. Ну, в общем, пробежала я дистанцию более-менее, что касается состояния, что физического, что морального. По крайней мере выстрелить себе в голову почти не хотелось. Зато сколько бегунов я встретила по дороге! Неделя до марафона осталась, называется. Все резко вспомнили, что нужно готовиться и такие типа побежали. К слову, это предпоследняя моя тренировка, следующая, надеюсь, будет в среду, а там уже и 26 апреля — день, который я жду вот уже год.

22.04.15

Дистанция: 21/21

Остановки: —

Время: 2 часа 10 минут

Удовлетворенность: —

Усталость: ниже обычного

Количество воды: 0,5

Сложность трассы: средняя

Боли: —

Да, вот такими показателями закончилась моя последняя тренировка к IV Алматы Марафону. Всё. Я больше ничего не могу изменить и улучшить, уж простите. Два десять — кому-то нормально, кому-то позор и стыд… Ну а мне… А мне уже все равно. Сегодня я впервые бежала с кайфом, размеренно, не надрываясь до посинения. И ноги не болят, и дыхалка в полнейшем порядке, и морально я успокоена. Вполне возможно, что на самом марафоне время будет лучше. Тем более говорят, что в толпе действует"стадный рефлекс". Ну, посмотрим…

К слову, сирень уже расцвела, и этот запах… Бежать мимо — одно удовольствие. А еще: за мной гналась белая маленькая кудрявая собачка, сладкая такая. Я чуть сама за ней не погналась. А еще один из группы велосипедистов проезжавших мимо крикнул мне"Физкульт, привет!". Улыбалась до конца дороги. И да, жизнь — дико прекрасная вещь.

"Боль неизбежна, страдание — выбор каждого"(с)