Сарматы для женщин – мой самоэксперимент

Heike Bonin

Наступление менопаузы, то есть падение уровня гормонов и напряжение между работой и семьей, имело сильное влияние на мое здоровье, как физически, так и психически. Я набрала вес (я весила на 25 кг больше), а тревожные состояния, головокружения и рвота были моими компаньонами в поединках каждые 2 недели и заставили меня спать в течение нескольких дней.

Остарин

Остарин, также известный как MK-2866, представляет собой SARM (модуль селективных андрогенных рецепторов), разработанный GTx. Он был разработан для предотвращения и предотвращения атрофии мышц и амиотрофии из-за снижения стресса. Его также можно использовать в качестве средства предотвращения кахексии, саркопении и в качестве терапевтического средства, замещающего гормон или тестостерон.

Этот тип SARM может не только поддерживать существующую мышечную массу, но и наращивать ее. Остарин часто путают с S1, однако S1 был создан раньше и далеко не так эффективен.

Преимущества Sarm MK-2866

Sarm MK-2866 дает вам следующие преимущества:

— Увеличение мышечной массы

— Больше силы

— Больше выносливости

— Улучшение навыков исцеления после травм

— Анаболический эффект (даже при низких дозах всего 3 мг)

Эффект МК-2866

SARM связывается с рецептором андрогена (AR) и отображает мышечную селективная анаболическая активность. Склеивание и стимулирование интенсификации синтеза белка и наращивания мышечной массы. Ostarine способствует росту мышечной, похожим на стероиды, но это не дает отрицательные побочные эффекты для простаты и вторичных половых признаков, таких как те, что обычно виден с анаболическим стероидом и использованием прогормонов. MK-2866 в полной мере использовать его анаболических эффектов для построения мышечной ткани, так что не только он используется как средство для атрофии мышц, но он также имеет большой потенциал для наращивания мышечной массы спортсменов и культуристов. Он также служит в качестве средства снижения дегенерации во время восстановления после серьезной операции или в подобных условиях. Ostarine претерпело 8 GTx научные исследования с около 600 предметов, плюс 3 исследований эффективности. А 4 месяца медицинское исследование (фаза IIb), с 159 пациентами, показало значительное увеличение общей мышечной массы по сравнению с плацебо с вторичной целью увеличения мышечной силы. Что касается бодибилдинга, пользователи Ostarine доказали, что МК-2866 может помочь чрезвычайно улучшить мышечную массу и силу.

Рекомендуемая суточная доза

Sarm MK-2866 имеет период полураспада 24 часа. Каждую дозу следует принимать только один раз в день; 30 мг в день рекомендуется для мужчин и 10—12,5 мг в день для женщин.

Преимущества Остарина по сравнению с другими SARMS (S4)

— Не имеет андрогенных свойств в немышечной ткани.

— Метаболит M1, вызывающий изменения зрения (общий побочный эффект с S4), в Остарине не обнаруживается.

Побочные эффекты SARM Ostarine

MK-2866 фактически не имеет побочных эффектов при низких дозах. Единственно возможный эффект — снижение выработки естественного эндогенного тестостерона в периоды более 4 недель (но только при повышенных дозах).

Иногда в отчетах об опыте упоминается усталость или головные боли в конце цикла, повышение либидо и более подвижные сны. Однако здесь вы редко узнаете, что все еще было проглочено, потому что у силовых атлетов Остарин обычно принимают в пакетах, т. Е. В сочетании с другие Сармы.

MK-2866 SARMS1 был разработан на основе месяцев исследований и считается самым сильным и чистым MK-2866 на рынке.

я

женский

47 лет

56 кг

158 см высотой

в пременопаузе с нормальным циклом, обычно 28 дней и 7—9 дней кровотечения

Я начал принимать его на 4-й день менструации

занимаюсь поднятием тяжестей 18 месяцев

Процент жира в организме около 20%

Периодическое голодание 18 часов в день, тренировки натощак, диета с низким содержанием углеводов (максимум до 30 г углеводов) с одним загрузочным днем в неделю (контролируемое потребление сложных углеводов)

Напиток: около 4—5 литров чая в день.

Тренировка: все тело на силовой станции (тренировка по пирамиде с нарастанием веса), затем тренировка со свободным весом с гантелями (становая тяга, приседания, поднятие тяжестей, трицепс)

4 раза в неделю преимущественно 90 мин.

Добавки, которые я принимаю:

Изолят сывороточного протеина 97%, цитруллин, креатин, EAA, супзелень из хлореллы, спирулины, моринги, люцерны, травы ячменя (я смешиваю это с миндальным молоком в своем твороге после тренировки), экдистерон (сафлоровый Bergscharte), аспарагиновая кислота

Я принимаю Остарин впервые и никогда не пробовала ни Сармс, ни что-либо еще. Закажите 60 капсул по 10 мг.

Кроме того, я заказал поддерживающий цикл, который оказывает поддерживающее действие и, при необходимости, должен облегчить побочные эффекты: капсулы с ресвератолом, трибулусом террестрисом, боярышником, витамином Е, N-ацетил-L-цистеином, экстрактом пальмы серой и семенами сельдерея. извлекать.

День 1 (без тренировок)

Когда пришла посылка, и я открыла упаковку, меня встретил сильный химический запах — очень неприятный. Поскольку существуют различные инструкции по дозировке, я решил начать с нижней части, чтобы мое тело привыкло к нему медленно, поэтому о 1 мг. Я открыл капсулу и разделил ее на части примерно по 1 мг, 2 мг, 3 мг, 4 мг. Белый мелкокристаллический порошок со сладковатым химическим вкусом (у меня есть небольшая фармацевтическая шкала, которую я использую для этого)

2 дня

Я хорошо выспался и принял 2 мг Остарина перед тренировкой. 90 минут тренировок были хорошими, мышечная усталость из-за менструации перестала быть такой заметной, а усталость после тренировки больше не была так выражена. Так что до сих пор я чувствую себя хорошо, без побок эффекты.

День 3 (без тренировок)

Я снова хорошо спала. 3 мг MK 2866. Легкая мышечная боль вечером, легкая головная боль. Я чувствую небольшой синяк. Мои месячные прошли.

4 день

Я до сих пор очень хорошо сплю. Тренировка сегодня тяжелая, мышцы истощены. Я очень устал. Остарин 4 мг. Вечером небольшое, но терпимое сердцебиение, я как-то беспокоюсь.

5 день

У моей младшей дочери немного болит горло, я думаю, вчера у меня была слегка выражена ее инфекция. Я отлично спала и встала совершенно расслабленной и в хорошей форме. Так как вчера вечером я была немного подозрительной, я вернулся к 3 мг MK2866 и палке до этой дозировки Моя мотивация позволяет мне сегодня интенсивно тренироваться, и через 110 минут я доволен своим супер-состоянием.

6 день (без тренировок)

Спала как всегда хорошо. Принимая 3 мг, я мотивирован и мне нужно заниматься спортом, поэтому я беру своих детей, и мы отправляемся в поход. Никаких побочных эффектов.

7 день

Проблем со сном нет, мотивация все еще выше, тренировка 95 мин, сила сегодня не такая хорошая, поэтому я что-то меняю, больше отжиманий и тренировок пресса, меня легко раздражать.

День 8 (углеводный день)

День начался в хорошей форме и хорошо отдохнул. Вторая попытка 4 мг. Очень мотивирован, 2 часа тренировок, я отчетливо чувствую свои мышцы, но мне это очень приятно. Из-за периодического голодания я фактически не чувствую голода до полудня. Сейчас все изменилось, у меня легкий голод, примерно через 30 минут после начала тренировки. Поскольку я пью чай регулярно в течение дня, это терпимо. День загрузки был необходим, никаких побочных эффектов.

День 9

Я не очень хорошо спал, но я не могу отнести это к MK 2866. Во время осмотра зеркала сегодня утром я заметил небольшие видимые изменения: контуры тела немного более жесткие, общий вид более четкий. Сегодня я не постился и съел легкий завтрак примерно за 2 часа до тренировки.4 мг остарина.

День 10 (без тренировок)

Спал очень хорошо. Постился 14 часов со вчерашнего вечера до завтрака, но возникает небольшой голод, и я ем греческий йогурт с бананом в качестве закуски к завтраку. Затем пора пойти по магазинам и прогуляться по городу, я пробежал в общей сложности 7 км. Сегодня я чувствую себя в хорошей форме и приняла 4 мг позыва к движению.

Конец ознакомительного фрагмента.