Перестань храпеть!

Heike Bonin

Об этих примерах следует помнить, что вы будете подвергаться им все время, пока пытаетесь отдохнуть. Глубокий, непрерывный, полноценный сон. В этом нет ничего непропорционального: говорите с вами, что кто-то спал с кем-то, кто храпит так, как есть, и вы получите на уши, так что будьте готовы слышать.

Глава Один

Понять храп

Под храпом понимается любой вид резонансного звука, который возникает при дыхании во время сна. Суть храпа — это место, где встречаются рот и носовые ходы; Это момент, когда дыхание вызывает вибрацию во время сна. иначе известный как храп. Эта вибрация возникает из-за сужения дыхательных путей. Поскольку за храп ответственны узкие дыхательные пути, следует также понимать, что чем больше защемлены эти проходы, тем громче и неприятнее храп.

Причина, по которой храп возникает только во время сна, заключается в том, что в расслабленном состоянии тело находится в расслабленном состоянии. Дыхательные пути состоят из тканей, которые работают аналогично мышцам. Когда человек спит, эти ткани немного провисают; Когда эта ткань ложится, она буквально блокирует дыхательные пути, затрудняя дыхание спящего, затрудняя дыхание, что равносильно храпу.

Какие факторы влияют на то, насколько громко человек храпит?

Каждый уникален своим составом и физическим состоянием. Это влияет на то, почему некоторые люди храпят на очень большой громкости. Включен в составе храпа звук и высота звука; По сути, у всех нас одинаковые части, но у всех есть свой уникальный голос. Это касается и храпа.

Насколько громко человек может храпеть, зависит от различных факторов, участвующих в этом процессе. Поскольку в основном есть тканевый клапан, который закрывает дыхательные пути, необходимые для дыхания, дыхание становится более трудным и агрессивным, чтобы снабжать кислородом наши легкие, тело и мозг. Храп — это звуковой признак того, что организм борется за воздух. Это проблема, которая может затронуть любого, включая младенцев.

Чем меньше проходы, связанные с дыханием во время сна, тем сильнее становится тело, чтобы получать необходимый ему воздух. Таким образом, ткани, блокирующие дыхательные пути, вибрируют пропорционально силе, необходимой для получения жизненно необходимого кислорода, которого нашему телу нужно лишить. Вот почему храп становится таким громким.

Мужчины храпят больше всего

Вообще в мире храпят в основном мужчины. Это, в свою очередь, связано с физическим строением мужского тела; в данном случае шея, которая обычно толще. Поскольку мужская шея от природы более мясистая, в ней больше ткани. Чем больше тканей на шее и вокруг дыхательных путей, тем больше вероятность громкого храпа.

У женщин есть естественная защита от храпа в виде прогестерона. Конечно, есть женщины, которые просто громко и яростно храпят, как мужчины, а в некоторых случаях даже больше, но это не так часто, как с мужчинами. Прогестерон используется для лечения храпящих мужчин.

Храп: причины и усилители

Как мы обсуждали ранее, храп — это симптом чего-то другого. Этот симптом проявляется в виде звука, возникающего из-за неспособности легко дышать во время сна. Что вызывает эту проблему? Ткани, связанные с дыханием, не единственные виновники этой неприятной проблемы. Эти факторы не зависят от пола. Эти проблемы затрагивают как мужчин, так и женщин, хотя храпящих мужчин примерно в два раза больше, чем храпящих женщин. Факторы храпа связаны с нашим здоровьем и образом жизни; Эти факторы входят во множество комбинаций и включают следующее:

Аллергия часто влияет на дыхание

Лекарства от аллергии обезвоживают обычно влажные пазухи

Заболевания, такие как простуда или грипп, также вызывают одышку.

Тканевые рубцы после операции на носовом проходе

Общая толщина ткани носовых пазух

Злоупотребление назальным спреем перемещает носовые пазухи и дыхательные пути

Вещества, контролируемые холодом

Негабаритные миндалины и / или аденоиды

Зоб, опухшая щитовидная железа

Большой язык

Ожирение приводит к утолщению шеи и мягких тканей.

Большой живот

Потребление алкоголя

курение

старение

Некоторые из этих проблем больше затрагивают мужчин, чем женщин, например: Б. чрезмерный обхват области живота. Считается, что это одна из причин, по которой у мужчин обычно больше проблем с храпом, чем у женщин.

Конец ознакомительного фрагмента.