Выгореть

Heike Bonin

Если мы в основном рассматриваем болезнь как попытку исцелить тело и душу, совершенно очевидно, что кризис выгорания дает людям шанс вернуться в гармонию со своими физическими и умственными способностями, исправив свою собственную жизнь. И для этого ему нужна во многом поддержка.

© Heike Bonin, 2021

ISBN 978-5-0055-5032-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Выгореть

Если мы в основном рассматриваем болезнь как попытку исцелить тело и душу, совершенно очевидно, что кризис выгорания дает людям шанс вернуться в гармонию со своими физическими и умственными способностями, исправив свою собственную жизнь. И для этого ему нужна во многом поддержка.

В двух словах!

Выгорание — это стойкое эмоциональное и физическое состояние истощения, которое может сопровождаться физическими и психологическими симптомами. Пострадавшие часто перегружены работой или перегружены, страдают от постоянного стресса и внутреннего напряжения. Жалобы могут выражаться по-разному. Часто сначала появляются физические симптомы, которые трудно идентифицировать как признаки выгорания. Прежде всего, важно исключить физические заболевания как причину дискомфорта. Если был поставлен диагноз «выгорание», пациенты обычно получают очень хорошее лечение от психотерапевта. Силу лекарственных растений можно использовать как опору. Например, цветок пассифлоры известен своим расслабляющим действием при нервном возбуждении.

Что такое выгорание?

Несколько лет назад эмоциональное выгорание считалось особой проблемой для учителей, менеджеров и особо преданных делу людей в разных профессиях. Однако эмоциональное, физическое и умственное выгорание может повлиять на любого, кто страдает от сильного стресса. Но что это такое и как его распознать?

Под синдромом выгорания понимаются различные симптомы, связанные со стойким эмоциональным и физическим истощением. Пострадавшие часто перегружены работой или перегружены, страдают от постоянного стресса и гнева.

Синдром выгорания развивается медленно, поэтому первые настораживающие признаки, такие как нарушение сна и внутреннее беспокойство, часто остаются незамеченными. Заболевание обычно проявляется только тогда, когда постоянное истощение, вялость и страх неудачи приводят к значительному падению работоспособности. Этот феномен был впервые описан в 1970-х годах американским психоаналитиком Гербертом Фройденбергером. Название восходит к роману автора Грэма Грина. В «Сгоревшем случае» он описал, как архитектор, отчаявшийся в своей работе, осмеливается оставить свою жизнь. После открытия Фройденберга термин «выгорание» также использовался его коллегами и, таким образом, получил признание во всем мире.

Число пострадавших за последние годы значительно увеличилось. По оценкам, около 30% всех рабочих подвержены риску развития синдрома выгорания. В основном это связано с изменившейся рабочей ситуацией во многих отраслях. В настоящее время отдельный сотрудник должен брать на себя больше ответственности и в то же время лучше работать. Однако часто чувство достижения отсутствует. Постоянно возрастающая доступность — как в профессиональной, так и в повседневной частной жизни — также способствует тому, что почти не бывает отдыха.

Постоянные перегрузки приводят к негативному стрессу, а это способствует развитию различных симптомов болезни.

Термин «отрицательный стресс» также включает индивидуальную интерпретацию соответствующей ситуации. Если мне удастся увидеть в этом положительный вызов для развития моей личности, это окажет меньшее негативное влияние на мое здоровье, чем ощущение того, что я не отвечаю требованиям.