Книга обучения тяжелой атлетики по методам Старой Школы Внимание: Если у вас еще нет тела о котором вы мечтаете, потому что до сих пор не знаете правильную технику успеха… ”Стоп!… Закройте все окна на рабочем столе и слушайте: то, что я сказал вам до сих пор о том как увеличить силу и массу – ложно. У нас есть важный секрет, которым хотим поделиться с вами. Сегодня, наконец, родился OST Проект ( ”Old School Training” – Для чемпионов по бодибилдингу), первая и единственная книга на итальянском о тренировках и обучении старого стиля, который заставит вас забыть все другие методы, используемые на сегодняшний день ”Примечание: ОСТ ™ – это курс только для культуристов с р … и тяжелоатлетов и бодибилдеров, которые хотят получить максимум, что позволяет их генетика. Дорогой друг, нас зовут Оресте Мария Петрилло и Франческо Шипани, мы занимаемся персональной тренировкой, бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Мы не хотим тратить свое время. Мы знаем, что вы хотите быстрый и простой способ увеличить ваш размер и определение , и к счастью, у нас есть то,что Вам нужно. Мы только что создали новый супер класс, в котором покажем вам, как вы можете использовать технику штангистов прошлого: Секретная книга старой школы обучения. В частности, вот что узнаете: – Как преодолеть то, что кажется наибольшими трудностями (почти непреодолимыми) для начинающих, когда они пытаются поставить фунт на штангу и больше сантиметров на мышцы; – Что делать, когда вы окажетесь перед программой (игнорирующая ваш страх и риск). – Потому что большинство из тех, кто пытается увеличить силу и мышечную массу как и вы , могут начать тренироваться должным образом; – Программа ”известная методика 5х5”, мощный, но быстрый способ получить удивительные результаты. – 3 вещи, которые вам совершенно необходимо знать, прежде чем начать успешно тренироваться. – И многое другое! Хорошей новостью является то,что вам не нужно выжимать свой кошелек, чтобы получить все это, на самом деле вы будете наслаждаться нашей ценой в эти дни … всего за € 25,00! Хорошо, почему мы просим только 25,00 € за все это? Если мы должны сказать вам правду, мы должны просить гораздо больше. Но есть причина, почему мы держим такую низкую цену. На самом деле, в первый раз мы делаем этот материал доступным для общественности, и поэтому это способ получить четкое представление о том, сколько спроса получит данное издание. И только это позволит нам уже поднять цену. И, наконец, мы хотим удивить качеством наших услуг, чтобы позволить вам доверится нам и в будущем. Что может быть лучше того, чтобы предложить эффективное решение ваших проблем , подарив вам практический подарок? Мы знаем, что самый простой способ, чтобы осуществить продажу, поднять в 10 раз больше цену ,такую, которую вы можете получить в другом месте. Итак, мы решили дать возможность получить доступ к этому эксклюзивному бонус в течение ограниченного времени: ”Спросите, если что-то не поняли.” Просто напишите нам на электронную почту successovm@gmail.com с вашими сомнениями и ответим не более трех раз с момента покупки и в течение первых 10 проданных копий, и просто как репетиторы,мы всегда на линии и бесплатно! Что еще мы можем предложить вам? Вот почему ничем не рискуете! Уяснив это, вам абсолютно нечего терять. Торопитесь, потому что цена будет в ближайшее время расти, и если вы не действуете и не прилагаете советы указанные в книге, ваше тело за один год не будет сильно отличаться от настоящего! Так чего же вы ждете? В заключение, вот 3 замечательные новости для вас: 1) Этот курс написан для вас. 2) Независимо в каком состояния вы находитесь прямо сейчас, знайте, что эта информация будет вам исключительно полезна. 3) Эти методы были проверены разными людьми в различных социальных и географических условиях. Они всегда работали. Они будут сделают это и для вас, обещаем! Постскриптум: Помните, что это предложение для начала продаж: цена будет в ближайшее время расти!
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Секретная Книга Обучения Старой Школы предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Оригинальное название: The Secret Book of “Old School Training”
переводчик: Liudmilla Ananieva
издатель: Tektime — www-traduzionelibri.it
Стратегии, рассмотренные в настоящем документе, являются результатом многолетних исследований. Нет никакой гарантии достижения тех же результатов представленных спортсменов.
Авторы оставляют за собой право обновлять или изменять его содержание, в соответствии с новыми условиями.
Этот документ предназначен исключительно для информационных целей, и авторы не несут никакой ответственности за неправильное использование этой информации. Если вы знаете о каком-либо физическом недуге, не тренируйтесь пока вы не получите рекомендации вашего врача-специалиста. Многие из упражнений, представленных в этом курсе, должны быть изучены с помощью опытного тренера.
Никакая часть этого документа не может быть воспроизведена или передана в любой форме, электронной или механической, без письменного разрешения авторов.
ВВЕДЕНИЕ
«Если вы тренируетесь, но масса не увеличивается значит вы не достигли своего потенциала или делают вещи неправильно»
Приветствуем на первый и единственный курс по Бодибилдингу старого стиля, сделанный в Италии.
Мы Орест и Фрэнсис, два тренера по бодибилдингу и спорту.
Оресте является личным тренером и Франческо является наставником для тех, кто ищет советы как работать для получения лучшего из своего тела и является создателем известной facebook группы "Старой школы подготовки и физической культуры", которая стала настоящим культом для энтузиастов.
Как появился этот курс?
Был весенний день, когда мы переписывались по Facebook, Оресте из Кампании и Франческо из Калабрии. Оба адвокаты и оба писатели физической культуры (немного 'как Брукс Кубик).
Сразу пришло единство духа и искры желания передать другим то, что мы узнали в годы ошибок, испытаний и успехов.
В обучении"старого стиля"есть несколько принципов, которым нужно следовать, и есть много практики, которую нужно выполнить.
"Так как в начале я был большим сторонником основных движений, которым научил меня Рег Парк. Отжим лежа, подтягивания, приседания, гребля, штанга локоны, пулл-оверы — были движения, которые работали более непосредственно на всех частях моего тела. Я следовал примеру Рега буквально. Основные упражнения создали прочный фундамент, мышечное ядро, на котором я мог бы затем построить тело победителя. Теория Рега Парка состояла в том, что сначала вы должны построить массу, а затем работать над деталями, чтобы получить качество"
Мы представим вам жизнь и формы культуристов прошлого, итальянцев и иностранцев.
Получите ли вы результаты?
Давайте просто скажем, что если вы не получите их с этими методами, то Вам не удастся их получить никакими другими методами в мире!
Опередите других культуристов. На самом деле, просто узнав об этой необыкновенной новой книге, поспешите купить е, и вы сами увидите их экспоненциальный рост и отставание от вас с массами!
Готовы начать? Приступим сразу же!
Твои тренера мощного телосложения, Орест и Франческо.
«Какие существуют ключи, чтобы максимизировать рост мышц? На мой взгляд, есть три: 1) Выберите упражнения, которые вербуют больше мышечных волокон, как жим лежа, военные прессы, тяжелые гребцы, приседания и т. д.; 2) поддерживать относительно низкие повторения — от шести до восьми; и 3) сделать несколько наборов этих упражнений.»
"Исследуйте жизнь великих лифтеров. Есть намного больше, чему можно научиться у них, чем только наборы и повторения. Постарайтесь соответствовать их духу — их определению — их настойчивости — и их характеру".
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Секретная Книга Обучения Старой Школы предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других