Внутренние отмели (англ. Inner Banks) — внутренний прибрежный регион Северной Каролины, расположенный на восточном побережье США. Площадь региона в его широком понимании — 57 568 км². Внутренние и Внешние отмели вместе образуют прибрежный низинный регион Северной Каролины. Регион ограничен границами с Виргинией и Южной Каролиной с севера и юга и автодорогой № 95 и Внешними отмелями — с запада и востока.