ПРЯМО́Й, -а́я, -о́е; прям, пряма́, пря́мо. 1. Ровно вытянутый в каком-л. направлении, без изгибов. Прямая линия.
Все значения слова «прямой»РУКА́, -и́, вин. ру́ку, мн. ру́ки, дат. рука́м, ж. 1. Каждая из двух верхних конечностей человека от плечевого сустава до кончиков пальцев. Заложить руки за спину. Скрестить руки на груди.
Все значения слова «рука»Делает вдох и приседает, поднимая прямые руки до уровня груди.
Упражнение 4. Исходное положение – сидя на скамье в наклоне вперёд. Разводим прямые руки с гантелями до уровня плеч. Дыхание, как и в предыдущем упражнении.
Корпус слегка наклонен вперёд, прямые руки упираются о левое колено.