Источник: Словарь афоризмов русских писателей. Составители: А. В. Королькова, А. Г. Ломов, А. Н. Тихонов
ВЫПОЛНЯ́ТЬ, -я́ю, -я́ешь. Несов. к выполнить.
Все значения слова «выполнять»МЕ́ДЛЕННЫЙ, -ая, -ое; -лен и -ленен, -ленна, -ленно. 1. Совершающийся, осуществляемый с небольшой скоростью, неторопливо; противоп. быстрый. Медленное течение реки.
Все значения слова «медленный»ТЕМП, -а, м. 1. Степень быстроты исполнения музыкального произведения. Увертюра в быстром темпе. Темп арии.
Все значения слова «темп»Эти движения силовые, поэтому их необходимо выполнять в медленном темпе.
Растяжка не должна быть слишком динамической, упражнения на растяжку нужно выполнять в медленном темпе, до появления лёгкой болезненности, с задержкой на 5-15 секунд.