Источник: Словарь афоризмов русских писателей. Составители: А. В. Королькова, А. Г. Ломов, А. Н. Тихонов
ВЗЯ́ТЬСЯ, возьму́сь, возьмёшься; прош. взя́лся, -ла́сь, -ло́сь. 1. Сов. к браться.
Все значения слова «взяться»ПЕРЕКЛА́ДИНА, -ы, ж. 1. Поперечный брус (жердь, палка), обычно закрепленный концами между двумя опорами. Дверная перекладина.
Все значения слова «перекладина»Крепко возьмитесь за перекладину, затем подпрыгните вверх так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, и с помощью силы спины и рук максимально медленно опуститесь вниз, на выпрямленные руки.
Отпустить руки, выполнить хлопок и сразу же взяться за перекладину вновь.
Руки отвести назад и взяться за перекладину шведской стенки или за спинку стула примерно на уровне лопаток 20 раз присесть , не отпуская опоры.