Избыточные движения ограничиваются нейтрализаторами, а
мышцы-синергисты помогают агонисту выполнить движение.
Занимаясь имбилдингом, не забудьте параллельно тренировать
мышцы-синергисты: мышцы брюшного пресса, ягодиц, бёдер.
Нагрузки увеличивайте постепенно, выполняйте упражнения на все группы мышц, чередуя
мышцы-синергисты и мышцы-антагонисты, мышцы нижней и верхней частей тела.