SELF MADE

ZABAVA, 2023

Как сохранить и преумножить себя. Беседы о вере в хорошее и способах достижения душевной и физической гармонии.

Как сохранить и приумножить себя

Здравствуй, дорогой друг!

В этой книге каждая страница или глава может быть тебе помощником, рассматривай их в такой последовательности, как тебе самому захочется.

Зачем я пришел в эту жизнь, как я могу оказывать влияние на ее наполненность?

Какое время я прожил?

Какие ощущения собрал?

Здесь изложена точка зрения об этом в форме беседы. Поделюсь с тобой историей, как мне, благодаря моей семье, близким и случайным встречам со счастливыми людьми посчастливилось найти ГЕРОЯ и ДРУГА внутри себя.

Скажи, ты ищешь внутри себя друга? Тогда у тебя тоже получится найти внутри себя героя.

Знаешь, что в жизни есть много ресурсов, опор и есть много стремлений, давай обобщим:

ВЕРА — НАДЕЖДА — ЛЮБОВЬ

К кому из них тебе сейчас хочется прийти? Ведь степень удовлетворения даже у одного человека зависит от того, чего

— хочешь сейчас,

— боишься сейчас.

Порассуждай со мной об этом, представь с собой любого желаемого собеседника.

Именно через грани твоего восприятия ты составляешь модель в твоем сознании. Ведь у источника твоих

— желаний,

— обид,

конечно, свое видение ситуации. Ведь ВСЕ В МИРЕ ОТНОСИТЕЛЬНО, и мы ВСЕ УЗНАЕМ О СЕБЕ часто путем ожиданий, которые не оправдались.

Как тебе? Тогда подумаем, каков человек, который не ставит перед собой больших ожиданий. О чем вы помечтаете вместе, захотите ли продолжить общение? Скорее, если ожидания не оправдались и нам больно, мы в первую очередь реагируем на того из людей, кто нас к этой боли привел своим недостаточным, на наш взгляд, действием.

Что дальше? Эту ситуацию можно отразить в сфере эмоций и благ на каком месте?

Испытываем боль, которая выражается в избытке отрицательных эмоций с целью получить поощрение даже за такой путь, с отдачей ниже желаемого.

От кого мы рассчитываем получить поощрение?

От людей, которые любят больше других.

Друзья.

Дети.

Мама, папа.

Я.

Любимый человек.

Семья.

Это родные, близкие, составь свою модель близких на сегодня.

И…

НАЧНИ СНАЧАЛА, чтобы ВСЕ УЗНАТЬ О СЕБЕ, чтобы РАСШИРИТЬ КРУГ, даже из просто знакомых, партнеров по обыденным моментам ТВОЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ ЖИЗНИ.

Почему ты должен начинать? А что ты скажешь своему ближнему кругу в личной беседе, каждому, глядя в глаза, если это твои пожилые родители или маленький ребенок?

С годами запретов становится меньше? А становится тогда меньше целей? А эти цели соответствуют ТЕБЕ? А ты именно о таких ощущениях МЕЧТАЛ?

Ты любишь сказки? Какая твоя любимая сейчас, о какой ты размышляешь, какую ты применяешь сейчас, каким сказочным героем себя видишь?

А назавтра с этим героем какая история, она новая и интересная?

Расскажи ее себе, расскажи ее мне.

А как ты относишься к неопределенным персонажам, например, злой волшебник, который помогает добру? Поговорим о Бабе-яге. В сказках моего народа я хочу поделиться с тобой такой историей, когда к этой волшебнице приходят за Надеждой. Тогда волшебница проверяет тебя на искренность, спрашивая:

«По делу летаешь или от дела улетаешь?»

И ты сам говоришь ей, что ТЕБЯ ВЕДЕТ СЕРДЦЕ.

Разговор, слова могут быть любыми, в диалоге мы чувствуем ИСКРЕННИЕ МОТИВЫ.

Баба-яга помогает обрести силу. Какими способами?

«Ты меня сперва в бане помой, покорми и спать уложи».

Это потребности, которые важно удовлетворить для восстановления физического тела для жизни.

Теперь тебе под силу больше возможностей, давай и далее укреплять тело путем простых способов. Используем физические упражнения, которые ты любишь, только на один такт больше, чем обычно. Пригодится даже простой дверной проем. Используя его как опору, можно продвигаться на один такт больше, чем обычно. У тебя дома есть дверной проем? Здорово делать упражнения перед зеркалом, раз за разом любуясь на себя. Здорово пробовать выращивать… шею — а почему нет? Хорошая шея всем пригодится.

Здорово будет подключать самомассаж, даже просто прокатываться по полу. Найдется у тебя ковер на полу? Отлично! Почаще душ, обтирания нам тоже подойдут. При этом здорово дышать со стоном, со звуком. Ах! Ух! Поехали!

Почему? А через что ты чувствуешь? Да, через тело. Развивая тело, я обогащаю себя? Подключай образы людей, красота движений которых притягивает тебя. Мечтай.

Привычка к физическим упражнениям, ежедневные водные процедуры, самомассаж — что-то из этого, что ты практикуешь, усилит тебя и духовно тоже, организм ведь целостен.

Вылечивает и музыка, и вывод своих эмоций и слов под нее, пробуй танцевать как последний раз в этом мире. Даже если раньше ты за это не брался. Цыган, индийцев не учат общению, искусству танца путем традиционной школы, и при этом их драйв заметно и в сольном танце, в любой жизненной ситуации. Пришло время так затанцевать. Применяй.

И у тебя начнет получаться, не может не начать.