Ключевые идеи книги: Здоровый сон – счастливый ребенок. Марк Вайсблут

Smart Reading, 2020

Этот текст – сокращенная версия книги Марка Вайсблута «Здоровый сон – счастливый ребенок». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Марка Вайсблута «Здоровый сон – здоровый ребенок» более 30 лет остается настольной для американских родителей. Ведущий педиатр страны последовательно и авторитетно объясняет, как выработать привычку здорового сна у детей, начиная с младенчества и заканчивая подростковым возрастом. Марк Вайсблут описывает распространенные ошибки, которые совершают родители, неправильно укладывая детей спать. Подробно характеризует зависимость детского темперамента от потребности в отдыхе. Предлагает подходящие режимы дня и способы засыпания в соответствии с внутренними часами. Предупреждает о серьезных последствиях, к которым ведет неполноценный сон в раннем возрасте. Словом, излагает проверенные на практике стратегии, которые сохраняют детское здоровье и способствуют его развитию. Зачем читать • Решить проблему детского сна, сохранив тем самым здоровье ребенка. • Ознакомиться с простой методикой нормализации режима. • Избавиться от родительских ошибок, связанных с укладыванием детей спать. Об авторе Марк Вайсблут – американский педиатр, профессор медицинского факультета Северо-Западного университета. Окончил Вашингтонский университет. Входит в список «100 влиятельных людей из Чикаго». Отец четверых детей. Обладает 30-летним опытом в области педиатрии. На основе исследований и обширной практики, в том числе в учебном госпитале Северо-Западного университета, создал новаторскую программу, которая обеспечивает каждому ребенку здоровый сон в соответствии с его естественными потребностями.

Оригинальное название:

Healthy sleep habbits, happy child

Автор:

Марк Вайсблут

Тема:

Семья и воспитание

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.allmedialaw.ru

Введение

С проблемой детского сна сталкиваются все родители: кого-то сводят с ума короткие промежутки сна у младенца и частый плач, кто-то не знает, как приучить ребенка спать в своей кроватке, а кто-то не может справиться с подростком, который отправляется в постель далеко за полночь и в итоге страдает от перепадов настроения.

«Как бы хорош ни был ребенок, каждая мать мечтает о том моменте, когда он заснет».

Р. У. Эмерсон

Книга «Здоровый сон — счастливый ребенок» — луч света в темном царстве детских криков, недосыпания и отчаяния. Марк Вайсблут рассказывает читателю о том, что такое здоровый сон, дает советы по его организации как у младенцев, так и у детей старших возрастов, а также приводит множество примеров из своей многолетней практики. Он предлагает различные сценарии приучения к правильному режиму сна, в зависимости от возможностей семьи, уровня нервозности и темперамента ребенка.

Автор призывает родителей не бояться детских криков при засыпании, а относиться к ним как к одному из элементов взросления и развития самоконтроля ребенка. Процесс засыпания и поддержания сна — это приобретаемый навык, формирование которого происходит естественным образом, как обучение ходьбе.

В книге много идей, которые на первый взгляд кажутся парадоксальными, однако являются биологически обоснованными: например, укладывать ребенка спать нужно еще до того, как он устанет; и чем раньше вы укладываете спать вашего малыша, тем лучше он спит ночью и позже просыпается утром.

Доктор Вайсблут предостерегает родителей, которые легкомысленно относятся к организации детского сна, предоставляя ребенку самому решать, спать или не спать и когда это делать. Исследования, проводимые в разное время в разных странах, убедительно доказывают, что дети, которые спят мало и плохо, чаще страдают от ожирения, имеют проблемы с успеваемостью в школе и бывают более агрессивны в подростковом возрасте.