Ключевые идеи книги: Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий. Стивен Гайз

Smart Reading, 2021

Это саммари – сокращенная версия книги «Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий» Стивена Гайза. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Поглощаете фастфуд килограммами, запивая его пивом? Проводите свободное время перед телевизором или за азартными играми? Неудивительно, что вы чувствуете себя ни на что не годным лузером, к тому же больным, толстым и непривлекательным. Какие привычки, такая и жизнь. Хотите избавиться от депрессии, стать мотивированным, здоровым и успешным? Следуйте советам Стивена Гайза по формированию новых гибких привычек. Они станут для вас поддержкой в трудные времена и помогут ощутить настоящую свободу.

Привычки на каждый день

Никому еще не удалось прожить один день дважды. Если вы доживете до 70 лет, в вашей жизни будет 25 550 уникальных дней. Наши жизни похожи на поток воды — каждая секунда, минута, час, день перетекают в следующие. Время постоянно движется и меняется. Подобно океану, оно течет в разных направлениях, которые не всегда можно предугадать. Чтобы быть успешным в долгосрочной и краткосрочной перспективе, надо научиться выживать в этой постоянно меняющейся среде.

Проблема в том, что мы привыкли ставить жесткие цели и идти к ним, выполняя конкретные действия. Мы упорно формируем полезные привычки — стандартные и статичные. Однако мы не принимаем в расчет меняющиеся условия. Когда меняется ситуация, должна корректироваться цель и вырабатываться новая стратегия. Наши привычки должны стать гибкими.

В книге речь идет о привычках в широком смысле: Стивен Гайз называет привычками как отдельные навыки (письмо и игра на скрипке), так и сферы жизни, которые требуют постоянной поддержки и улучшения (бизнес, здоровье).