Самогипноз – проверенные методы самогипноза и впечатляющие успехи

Jurij Walerjewitsch Statjow, 2022

Вы наконец-то хотите изменить свою жизнь?С помощью этой необыкновенной книги Вы узнаете:• Удивительные корни гипноза• Насколько увлекателен гипноз• Невероятные различные виды гипноза• Ошеломляющие преимущества самогипноза• Как фантастически связаны разум и тело• Как успешно загипнотизировать себя• и самое лучшее в этой книге – проверенное руководство по драгоценному самогипнозу.• с 9 простыми советами для успешного самогипноза• Кроме того, Вы узнаете, какие шаги предпринять, если гипноз не сработает.Купите сейчас!

Виды гипноза

Изобретательность специалистов по гипнозу привела к формальному взрыву новых идей и концепций гипноза во второй половине 20-го века, которые стали влиятельными инструментами для психического здоровья и достижения личных целей. Традиционный гипноз существует уже некоторое время и в основном является тем, что обычно понимают под гипнозом. Гипнотизёр вводит клиента в гипнотический транс и, по сути, говорит ему, что делать, с помощью прямых команд или внушений. К сожалению, традиционный гипноз получил плохую репутацию из-за менее опытных гипнотизёров, в результате чего некоторые люди практически застревают в гипнотическом состоянии и, в свою очередь, притворяются перед другими, что они эффективно гипнотизируют кого-то. Сценический гипноз или шоу-гипноз развился из традиционного гипноза больше для развлекательных целей, когда из аудитории выбираются добровольцы, которые под гипнозом дают в основном неловкие представления. Однако эта форма гипноза имеет довольно мало общего с другими видами гипноза, которые, как правило, сосредоточены на решении конкретных проблем.

В настоящее время гипнотерапия часто используется для позитивного развития в сочетании с психотерапией для решения определённых глубоко укоренившихся психологических проблем. Успешная гипнотерапия может изменить поведенческие модели и позволить пациенту контролировать фобии, иррациональные страхи или даже зависимости. Для этих аспектов обычно используется так называемая когнитивная гипнотерапия. В этом контексте также следует упомянуть гипноанализ, который основан на концепциях аналитической психотерапии. В этом случае во время сеанса гипноза терапевт ищет причину текущей психологической проблемы, чтобы уменьшить негативные ассоциации и вытекающие из них проблемы. Эриксоновская гипнотерапия, также известная как разговорный гипноз или скрытый гипноз, происходит от психиатра Милтона Эриксона. В этой форме гипноза клиент может быть загипнотизирован во время разговора, не осознавая, что его гипнотизируют. В отличие от других видов гипноза, здесь для изменения поведения используются косвенные внушения и рассказывание историй. В самом широком смысле аутогенная тренировка также может быть разновидностью гипноза, поскольку она уходит своими корнями в область гипноза. Клиент входит в глубоко расслабленное состояние, похожее на гипноз, чтобы снять стресс и напряжение или другие тревожные состояния, например, головную боль. Практикующие регрессивную терапию считают, что все мы жили несколько раз, и используют гипноз, чтобы вызвать воспоминания о прошлой жизни в текущее сознание. Есть надежда, что эти напоминания могут раскрыть, почему человек борется с определёнными проблемами в жизни, что является более целостным подходом к раскатыванию повторяющихся камней на жизненном пути в частности.

НЛП похоже на самогипноз и было разработано доктором Бэндлером и Джоном Гриндлером для того, чтобы больше сосредоточиться на поведении людей. Хотя НЛП возникло как форма психотерапии, подобная гипнотерапии, специально для лечения фобий, депрессии, поведенческих расстройств, а также расстройств обучения, в настоящее время НЛП рассматривается скорее как инструмент самопомощи, часто используемый для улучшения общего благосостояния. С другой стороны, самогипноз — это форма гипноза, при которой Вы сами вводите себя в гипнотическое состояние, изучая определённую процедуру, позволяющую Вам это сделать.

Кроме того, Вы можете следить за записью из видео — или аудиофайла. Единственное отличие от гипноза заключается в том, что во время сеанса гипноза Вы следуете своим собственным внушениям, а не внушениям другого человека. Однако, в конечном счёте, все формы гипноза — это форма самогипноза, поскольку гипнотерапевт или гипнотизёр просто помогает Вам погрузиться в состояние транса, но в конечном итоге Вы сами следуете этим мыслям и"подсказкам".

Конечный результат, однако, остаётся неизменным. Вопреки распространённому мнению, никто не сможет загипнотизировать Вас, если Вы не согласитесь на это. Для лечения фобий, стресса, зависимостей и других психологических проблем, а также физических недугов можно использовать самогипноз как очень полезное средство борьбы с ними. Кроме того, его можно использовать и просто для более глубокой релаксации, поэтому его часто сравнивают с медитацией. И самогипноз, и медитация оказывают очень похожее положительное воздействие на Вашу нервную систему.

В обоих случаях Вы сосредотачиваетесь на чем-то конкретном, чтобы успокоить свои мысли и войти в состояние релаксации. В то время как в медитации Вы сосредотачиваетесь в основном только на своём дыхании, в гипнозе Вы сосредотачиваетесь в основном на определённой точке или объекте, а затем на своём дыхании. Многие гипнотерапевты также советуют своим клиентам заниматься самогипнозом дома вне терапии.