Так работает счастье. Книга 2

Я Кочевник

Перед вами вторая книга серии «Так работает счастье». С момента выхода первой части в мире произошло много негативных событий и резких изменений. В такие непростые времена может казаться, что сейчас не лучший момент для счастья, не стоит даже об этом думать.Однако время для счастья всегда – сейчас. Откладывать его некуда, никогда не наступит идеальное время. Когда привычная жизнь рушится, а внешние опоры исчезают – важно возвращаться к себе, к смыслам, ценностям и находить опоры внутри себя.

Почему я себя не люблю?

Любые проблемы в жизни начинаются внутри нас, а любые проблемы внутри нас берут исток в нашем отношении к самому себе. Мы все недостаточно себя любим. Недаром психотерапия — это лечение любовью и принятием. У нас у всех есть претензии к самому себе и ожидания от себя, которые не удаётся полностью удовлетворить. Это вызывает напряжение, тревогу, грусть и подталкивает нас к тому, чтобы ещё больше стараться и прикладывать ещё больше усилий, чтобы себе понравиться. Большего достичь, больше купить, обрести больше власти и внешнего признания.

Но это так не работает. Пытаясь компенсировать свою внутреннюю недостаточность внешними событиями, объектами или людьми, мы не приходим к долгосрочному удовлетворению. Потому что сам факт старания сделать что-то, чтобы себя полюбить и принять, лишь подтверждает то, что мы недостаточно хороши для этого по умолчанию. А что если есть другой выход? Что если допустить мысль о том, что со мной уже всё в порядке и я достоин любви и счастья по праву своего рождения? Что если полюбить и принять себя таким, какой я есть? Что если всё проще, чем я думаю?

Задайте себе вопрос: «Почему я себя не люблю? За что я себя корю и наказываю? Какие у меня к себе претензии?» Прислушайтесь к ответам, которые возникнут внутри. Будьте честны с собой. Запишите их. Чьи это голоса? Когда они впервые возникли в вашей голове? Помогают ли эти мысли, или они приносят больше вреда? Есть ли смысл и дальше тащить с собой этот груз? Что будет, если сменить его на что-то более позитивное? Мир относится к нам ровно так, как мы относимся к самому себе. Это важный ключ к улучшению жизни. Полюбите себя так сильно, как только сможете, и наблюдайте за изменениями вокруг.