Ошибки во время похудения

Ярослава Лим

Многие худеющие девушки сталкиваются с тем, что все их попытки сбросить лишний вес оказываются неудачными. Диетологи утверждают, что причина таких неудач кроется вовсе не в том, что эти девушки плохо стараются, а в том, что они допускают стандартные для всех худеющих ошибки. Если эти ошибки не допускать, то все обязательно получится.

Хочу все и сразу. Ошибка №1

Самая главная ошибка всех худеющих — это, пожалуй, желание похудеть за очень короткий срок. Реклама средств для похудения обещает нам фантастическое уменьшение веса буквально за месяц. Но, помните, что это всего лишь реклама и не больше. На самом деле, если вы хотите худеть правильно, без ущерба для собственного здоровья, то снижение веса должно происходить постепенно: в норме считается нормальным терять 5—7 кг в месяц. От быстрого же похудения проблем будет больше, чем, собственно, от лишнего веса. И это не только скачки в обмене веществ, возможный гормональный дисбаланс, и авитаминоз, но и заметные ухудшения внешнего вида девушки, например, обрюзгшая кожа, растяжки, морщины и обвисания складок кожи. Поэтому всегда придерживайтесь норм сброса веса и не худейте быстро, так как желаемой красоты это все равно не принесет. Да и после стремительного сброса веса риск набрать все обратно намного возрастает, ведь организм не успевает перестраиваться на новый лад.

Конец ознакомительного фрагмента.