#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине

Юрий Зачек

Эта откровенная книга про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд. Эта книга про смелость менять свою жизнь. Она содержит много практических упражнений, позволяющих начать процесс изменений.

Часть I. Где вы сейчас

и как вы тут оказались?

Глава 1. Жизнь в твоей голове

Kick out the gloom

Kick out the blues

Tear out the pages with all the bad news.

It’s a perfect day for dreams come true

For thinking big and doing anything you want to do

Let’s get happy⁵!

The Cure

Везения нет, но есть таланты

Я не открою никакого секрета, если скажу, что темный тоннель безысходности и рутины существует только в вашей голове. Когда вы находите выход из тоннеля, внешне ничего не меняется, люди вокруг поначалу даже не замечают в вас перемены, но тем не менее меняется все. Все навсегда меняется в вашей голове. И поиски счастья нужно начинать именно в своей собственной голове. «Сколько дней я ищу то, что вечно со мной», — поет Юрий Шевчук.

Обычно люди винят кого-то или что-то в своих неудачах и даже в том, как сложилась их жизнь.

«Конечно, — у нее богатые родители и муж!»

«Ну, он-то в Стэнфорде учился!»

«У нее талант к рисованию от Бога, с ней все понятно…»

«Если бы он не встретил тогда Петра Васильевича, где бы он был сейчас?!»

«Он оказался в нужное время в нужном месте…»

«Ей просто повезло!»

На самом деле, все обстоятельства — история, предрасположенность, материальные блага и везение — не играют ровным счетом никакой роли в вашем успехе. Точнее, они могут играть какую-то роль, но в ваших силах свести ее на нет. Изменить сценарии и установки, позволить себе быть собой и получить то, что вы хотите.

Все мы знаем удивительные истории успеха людей, поднявшихся из самых низов и добившихся высот и признания. Этих людей объединяет одно: все они занимались любимым делом.

Известна печальная статистика, что 70% людей, выигравших в лотерею, через несколько лет становятся банкротами… Так что везения не существует. Главное — правильный настрой.

По-настоящему успешен тот, кто нашел свои таланты и пользуется ими на 100% каждый день. Не успешен тот, кто пытается быть не собой, а кем-то другим: развивает свои слабые стороны, не знает, в чем его таланты. Или, что еще хуже, тот, кто знает о своих способностях, но не делает на них ставку. И я говорю не о таком успехе, как его обычно понимают в обществе: благосостояние, известность, уважение. Я говорю о счастье, о самореализации, о понимании того, что ты выполняешь свою миссию и приносишь пользу людям.

Проводятся различные исследования об удовлетворенности людей своей работой. Например, компания Gallup⁶ выяснила, что 63% людей не любят свою работу и работают спустя рукава, не вкладывая душу и энергию. Еще 24% откровенно ненавидят свою работу. И только 13% работают со страстью и отдачей. Если 87% процентов людей не любят свою работу, значит, они постоянно говорят «нет» своим способностям и постоянно подавляют в себе желание заниматься любимым делом. Получается, что девять человек из десяти никогда не находят себя! Это очень грустно, и в масштабах цивилизации это ужасно непродуктивно.

Система образования. Заговор?

Если все дело в неправильных установках в голове, то откуда они берутся? И почему так сложно от них избавиться?

В свое время я увидел выступление сэра Кена Робинсона на TED Talks, которое до сих пор является одним из самых популярных видео TED. В нем он убедительно доказывает: школьное образование во всем мире построено таким образом, что подавляет в молодом человеке любые творческие порывы, воспитывает середнячков. В школе, как все мы помним, в детях не развивают таланты, а подтягивают слабые стороны. Чем это объяснить?

Я много размышлял над несовершенством системы нашего образования, поскольку мой собственный опыт детского сада и школы был, мягко говоря, не очень вдохновляющим на свершения и подвиги и оставил у меня стойкое горькое послевкусие.

Читая различную литературу и статьи на эту тему, я наткнулся на интересное объяснение недостаточности финансового образования большей части населения нашей планеты. Его предлагает Роберт Кийосаки. Он развивает мысль о том, что существует заговор богатых, заговор правительств, которые намеренно препятствуют финансовому образованию людей. Бедных, обремененных кредитами, финансово безграмотных людей легче держать в страхе и контролировать. Ими легче управлять.

Представляется, что подобную логику можно применить и к ситуации с образованием в целом. Можно предположить, что по той же самой причине в школах не учат и другим практическим навыкам. Не дают нормальной профориентации. Не учат азам психологической грамотности: как управлять собой, своими эмоциями. Не объясняют, как следить за своим здоровьем и питанием.

Государству, как ни крути, не нужны десятки миллионов талантливых, смелых, креативных, независимых, здоровых и успешных людей. Ими невозможно управлять, им невозможно запудрить мозг.

«Будь, как все. Не высовывайся!» — постоянно твердит нам система нашего образования. Более того, когда молодые люди после вуза устраиваются на работу, они сталкиваются с теми же принципами и в корпоративной среде. Абсолютное большинство компаний больше всего ценят в сотрудниках не креативность и независимость, а исполнительность и лояльность. Я много раз сталкивался с убеждением в головах собственников и руководителей бизнеса, что в людей не нужно особенно вкладываться, «потому что они получат знания за твой счет и кинут тебя в самый ответственный момент». Чем более послушные и несамостоятельные ваши сотрудники, тем легче вам их строить.

Все вышесказанное может, конечно, банально объясняться так называемой «бритвой Хэнлона»: «Никогда не приписывайте злому умыслу то, что вполне можно объяснить глупостью». Но факт остается фактом: никто и никогда — ни в школе, ни в вузе, ни на работе — не заботится о раскрытии талантов людей. Ни государство, ни работодатели не делают ничего для того, чтобы люди нашли себя.

Получается, что ваше развитие никому, кроме вас самих, не выгодно. И хорошо еще, если вам попались продвинутые родители, которые обращали внимание на ваши увлечения и поощряли их! Если же нет, то вам придется изрядно попотеть, чтобы переделать себя в зрелом возрасте.

Скорее всего, проблема в том, что мы живем в смену эпох: индустриальное общество стремительно превращается в информационное, а все институты, как водится, не успевают. Послушные люди-винтики нужны были в индустриальную эпоху. Сейчас же происходят тектонические сдвиги, и в обществе будущего больше всего будут цениться индивидуальность, инициатива и креативность.

Впрочем, некоторые наиболее продвинутые государства и компании уже сейчас начинают делать ставку на таланты. В Финляндии, например, к 2020 году отменят школьные предметы и будут учить практическим жизненным навыкам. Отдельные корпорации начали внедрять системы поощрения и развития талантов сотрудников и применяют коучинговые методики при управлении персоналом. Они больше не заставляют сотрудников «прокачивать» свои слабые места, а стимулируют работу с сильными сторонами.

Это, несомненно, положительные изменения, однако посмотрим, что из этого выйдет. Сами же системы образования и структуры корпораций могут оказаться не готовы к такой кардинальной перемене. Нужно время на адаптацию. Да и каким будет эффект от того, что сотрудники вдруг узнают о своих талантах, можно только гадать.

Родители и семья

Как известно, вы — то, что вы едите. А также то, что вы пьете, вдыхаете, слушаете, читаете и видите. Вы — все это. Ничто не берется ниоткуда и не исчезает бесследно. Поэтому все, что ограничивает вас, что влияет на вашу жизнь, в том числе на выбор профессии, на развитие карьеры, на способность быть счастливым, — все взялось откуда-то в вашем подсознании.

Государство продолжает хозяйничать в вашей голове и после школы. Да и не только государство, кто только не копошится в вашем сером веществе! Есть очень могущественные и влиятельные персоны, о которых не стоит забывать.

Самые тихие, но и самые важные голоса звучат из детства. И мы даже не осознаем, как много они значат! Нет людей важнее в нашей жизни, чем родители. К сожалению, помимо полезных навыков и поддержки, от них мы берем много всего лишнего.

Все мы знаем, что оброненное ненароком скептическое замечание отца или матери может навсегда оставить болезненный шрам и определить поведение в дальнейшей жизни: «У тебя нет слуха», «Ты не умеешь рисовать», «У тебя кривые ноги». Родителям на самом деле и говорить ничего не нужно, достаточно взгляда, жеста или выражения лица.

Все это также может повлиять и на вашу профессиональную жизнь. Сколько высших образований было получено по воле родителей? Сколько карьер было построено, потому что папа/мама были врачами/юристами/актерами и так далее? Я не говорю, что эти люди обязательно несчастны. Есть, конечно, среди них и счастливые, довольные таким выбором. Но если вы недовольны своей работой, то вам точно нужно посмотреть, откуда растет это недовольство.

Имейте в виду, что у родителей тоже есть своя история. Они — это ваши бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки. Таким образом, вы это вся ваша большая семья до седьмого колена. Как в той шутке: «Заботливая бабушка навязала внучку к Новому году шерстяной шарф, носки, свою точку зрения и систему моральных ценностей».

Если ваши родственники не любили свою работу, то и вы, скорее всего, будете работать на нелюбимой работе, потому что привыкли считать это нормальным. Если они боялись быть уволенными, то и в вас будет сидеть этот страх. Если они твердили: «Все богатые люди — воры» и «Трудом праведным не наживешь палат каменных», то стоит ли вам удивляться, что вы не богаты? Вам нужно будет очень постараться, чтобы найти и убрать эти установки и убеждения.

Впрочем, некоторые действуют не благодаря, а вопреки родительским установкам. Это другая крайность, тоже негативная: «Назло бабушке отморожу уши». Например, один мой знакомый исключительно неряшлив. Кажется, что он специально разводит грязь даже там, где ее нет. Когда он приезжает в гостиничный номер, он тут же открывает чемодан, вываливает содержимое на пол, а потом разбрасывает его по всему номеру. Как-то я спросил его, зачем он так делает? Он поделился, что в детстве мать постоянно заставляла его убираться, ругала за любую бумажку на полу или пятно на одежде. С тех пор он ненавидит чистоту и порядок, а в грязи чувствует себя комфортно. Это его протест, его способ обретения свободы. Но помогает ли это ему в жизни?

Другой молодой человек из бедной семьи решил, что для него главное в жизни — не быть бедным, как родители. Он решил, что самое важное — это деньги. Сфокусировавшись на этом, он переехал в Москву, получил финансовое образование и устроился работать в инвестиционный банк. К своему сорокалетию он подошел усталым, опустошенным и несчастным вице-президентом. У него были деньги, но кроме них у него ничего не было. И работу свою он по-настоящему никогда не любил.

Окружение

Не только родители влияют на нас. Супруг или супруга могут стать мощным источником как вдохновения, так и стресса. Он или она могут либо существенно ограничивать ваше развитие, либо поддерживать его. К сожалению, очень распространена ситуация, когда один из супругов (обычно жена) хочет расти и развиваться, а второй не поддерживает этого стремления: «Мне и так хорошо!», «Отстань ты со своей йогой и семинарами личностного роста, это все для девочек!»

Представляется, что нужно с большим вниманием относиться к вопросам совместного роста и развития в семье. Иначе можно оказаться в ситуации, когда один из супругов уже пребывает в самадхи, а второй постоянно лежит с пивом на диване и смотрит футбол. Не нужно говорить о том, что подобный союз в будущем не принесет радости ни одной из сторон, но будет являться источником страдания, непонимания и стресса.

Есть и другая крайность — жертвование собой ради прихотей второго супруга. В качестве иллюстрации таких нездоровых отношений можно вспомнить «Сказку о рыбаке и рыбке» А. С. Пушкина, где старик из кожи вон лез, чтобы удовлетворить завышенные требования своей старухи. Как известно, «сказка ложь, да в ней намек — добрым молодцам урок!» Ситуация, когда люди десятилетиями работают на нелюбимой работе ради желания удовлетворить требования второго супруга о высоких жизненных стандартах, не так уж редка.

Очень большое влияние оказывают на нас так называемые токсичные люди. Ваше токсичное окружение — это друзья, родственники, коллеги и знакомые, с которыми вам приходится общаться в силу привычки, профессиональной необходимости или родственных связей и которые активно забирают вашу жизненную энергию, настраивают вас на негатив, критикуют любые начинания и постоянно перемещают фокус внимания на все самое плохое и ужасное, что есть вокруг.

С кем вы общаетесь большую часть времени? Напишите список из первых 10 человек и поставьте напротив каждого имени плюс или минус. Плюс будет означать, что этот человек помогает вам развиваться, придает сил и уверенности в себе. Минус будет означать, что он замедляет ваше развитие и забирает вашу энергию. Если вы считаете, что в вашей жизни все не очень радужно и вы застряли в развитии, не удивляйтесь, если обнаружите напротив выписанных имен сплошные минусы.

Говорят, что выловленных крабов можно спокойно оставлять в ведре, не боясь, что они разбегутся. Каждый краб в одиночку мог бы с легкостью выбраться из ведра, но как только он предпринимает попытку к бегству, собратья тащат его вниз, обратно в ведро.

Таким образом, чтобы быть успешным, нужно общаться с успешными людьми, нужно погружать себя в соответствующее окружение, поскольку мы становимся теми, с кем мы общаемся. Если вы хотите открыть свое дело, то начните общаться с успешными бизнесменами, если хотите поправить здоровье, общайтесь с людьми, которые следят за своим здоровьем.

Наивно предполагать, что вы поправите здоровье и построите многомиллионную бизнес-империю, продолжая по вечерам пить пиво на скамейке в парке со своим одноклассниками Васей и Петей, один из которых трудится сисадмином в детском саду, а второй дворником, и оба они частенько уходят в запой. Так это не работает. К сожалению, вам придется сделать непростой выбор.

Чтобы облегчить себе этот выбор, подумайте: что вас связывает с вашим нынешним кругом общения? Если вы много общались с кем-то в садике, школе или университете, вы не обязаны общаться всю жизнь. Дружба должна двигать вперед обе стороны. А в огромном количестве «дружб» из прошлого присутствует только совместное распитие спиртных напитков «как раньше» да ностальгические воспоминания об ушедшей молодости. Заберите у Пети и Васи бутылку — им, в общем-то, и поговорить будет больше не о чем.

Средства массовой информации и соцсети

Еще одним мощным средством влияния на наши убеждения и психологическое состояние, несомненно, являются средства массовой информации и социальные сети.

Недавно я прочитал такую фразу: «Мусор порождает мусор». Действительно: откуда взяться позитиву, если все, что вы запихиваете в себя, негативно? Ваш организм при всем желании не способен произвести из дерьма конфетку — извините, но в эту сторону он не работает!

Считается, что одной из профессий будущего станет информационный диетолог. Но уже сейчас ничто не мешает вам провести информационный аудит своей жизни. Посмотрите на себя и оцените все, что входит в вас через ваши органы чувств. Когда вам будет грустно и плохо на душе, подумайте, а что вы загружали в себя за последнюю неделю? Новости, сериалы, страх и сомнения окружающих вас людей? Что еще вредного вы запихнули в себя? А что полезного?

Если вы пожираете новости тоннами, как это долгие годы делал я, то вы и будете этими самыми новостями. Вы будете голодом, войной, вы будете кризисом, воровством, цунами, смертью, болезнью. Вы будете этим всем, и при этом вы перестанете быть собой. Если вы читаете блоги с нытьем про то, как у нас все плохо, если слушаете вой друзей и знакомых о том, какой ужас и кошмар вокруг, то у вас действительно все будет плохо, и вокруг вас точно будут ужас и кошмар.

Возьмем, к примеру, очень распространенное мнение: в России нельзя заниматься бизнесом. Его отнимут, тебя посадят и т. п. Долгие годы я читал так много новостей и оппозиционных блогов на эту тему, что был буквально парализован. Это была настоящая зависимость. Я глотал все эти вопли и сопли, и руки просто опускались. Как можно мыслить творчески, как можно задумываться о своем светлом будущем, когда вокруг летают ракеты, ездят танки и невиновных людей сажают в тюрьмы?! Ничего нельзя не только планировать, но даже мечтать ни о чем нельзя при таком новостном фоне! У тебя нет будущего, ты не хозяин своей судьбы, кругом опасность, надо валить — вот какие появляются установки.

Информационная диета

Я не призываю вас заткнуть уши и надеть розовые очки. Я просто говорю о том, что нужно фильтровать и дозировать информацию.

Многие люди не готовы отказаться от новостных каналов, поскольку думают, что они пропустят информацию о чем-то важном. Они заблуждаются. В современном мире вы при всем желании не сможете оставаться неинформированными. Новости по телевизору в лобби бизнес-центра; газета, забытая кем-то на сиденье в общественном транспорте; разговор за соседним столом в кафе; вотсапы, твиты, фейсбуки, контакты, телеграмы и так далее. Самые важные новости все равно до вас дойдут, не переживайте. Все остальное — информационный шум. Предоставьте другим отфильтровать новости за вас. Уверяю, это работает!

Когда я решил изменить свою жизнь, то сразу сделал две вещи: во-первых, на несколько месяцев полностью перестал употреблять алкоголь, а во-вторых, перестал читать новости. Это далось мне нелегко. Но оказалось, что эти две вещи занимали треть, если не добрую половину, моего свободного времени!

Про алкоголь мы поговорим отдельно, поскольку это культовый предмет. А вот про новости я могу сказать следующее: уже спустя месяц после того, как я удалил РБК с айфона и не брал в руки «советских» газет, я однозначно стал спокойнее, увереннее и счастливее. И времени у меня появилась уйма.

Как видите, я не говорю ничего нового, все это очевидные вещи. Но когда начинаешь вдумчиво применять их к себе, то поражаешься, сколько чужого мусора бултыхается в твоей голове. Сколько установок мешают тебе жить. «Кругом ужас и кошмар!». А так ли это? Только ли ужас и кошмар повсюду? Может быть, стоит обратить внимание на доброе и хорошее вокруг нас? Ведь его не меньше, чем кошмара, просто его не показывают по телевизору.

Упражнения и вопросы

100 событий

События в нашем прошлом определяют то, как мы мыслим, как себя ведем в настоящем и каким мы видим свое будущее. Это упражнение поможет вам лучше понять себя и обнаружить то, что именно повлияло на ваше мироощущение.

Вооружитесь ручкой, бумагой, таблицей Excel, айфоном — что для вас удобнее — и составьте список из ста событий, повлиявших на вашу жизнь от рождения до настоящего времени.

Готов поспорить, что легко и быстро у вас получится вспомнить всего 10—20 пунктов, а потом вы впадете в ступор. Не переживайте — дальше будет легче! Возьмите тайм-аут, подумайте, а затем возвращайтесь к списку. Через какое-то время события потекут из вашего подсознания рекой.

Сначала вы вспомните какие-то большие, важные вещи: детство, школу, дачу, переезд в другой город, выпускной, свадьбу, рождение детей, покупку машины, и так далее. Но поскольку вам нужно именно сто событий, придется отмечать не только большие события, но и маленькие, на первый взгляд незначительные, но которые имели на вас сильное воздействие в тот момент, когда они произошли. Сейчас они могут казаться вам неважными, но тогда они были для вас очень важны. Вспомните их.

Запоминающиеся дни рождения, подарки, детский сад, школа, конкурсы и награды, ужасные или хорошие учителя, праздники, экзамены, друзья, драки, конфликты, походы, путешествия, рождение братьев или сестер, смерть кого-то из близких, неожиданности и сюрпризы, болезни и травмы, важные люди, которых вы встретили на своем пути, интересные книги, которые вы прочли, и фильмы, которые вы посмотрели.

Не фокусируйтесь только на хорошем, позитивном, вспоминайте также о негативном опыте. Отмечайте только то, что помните сами, а не то, что вам рассказали. Пишите в хронологическом порядке. Во-первых, так проще, а во-вторых, это даст понимание, как все события в вашей жизни связаны и вытекают одно из другого.

Когда закончите, посмотрите внимательно на свой список и подумайте, что жизнь хотела вам сказать этими событиями? Для чего они случились в вашей жизни, чему они вас научили, какие выводы вы можете сделать?

Когда я составил свой список, то поразился, сколько старого хлама хранится в моей голове, сколько там глупых обид и установок, которые сдерживают и ограничивают меня. Когда я думал о некоторых из них, мне становилось и смешно, и грустно одновременно: много лет они давили меня, а теперь кажутся настолько несерьезными. Кое-что из того, что раньше я воспринимал как трагедию, по прошествии лет на самом деле оказалось настоящим подарком.

Недавно мой автомобиль начал показывать на дисплее предупреждение, что не работает одна из фар. Но при этом все фары функционировали нормально. Когда я заехал на сервис, понадобилось ровно две минуты, чтобы подключить машину к компьютеру и просто снять ошибку. Я подумал, что и в наших головах иногда годами горят такие «ошибки», хотя все функционирует нормально. Чтобы снять эти ложные ошибки, зачастую нужно их просто увидеть и осознать.

Вопросы, которые стоит себе задать

Все практики, направленные на изменение собственной жизни и личности, которые я встречал, строятся в первую очередь на глубоком погружении в свое подсознание и на анализе своих убеждений и установок.

Анализируя, почему в вашей жизни не все складывается так, как вы бы того хотели, постарайтесь прежде всего распознать весь хор чужих голосов, сложившийся за долгие годы в вашей голове.

Выберите одну жизненную сферу, в которой вы хотели бы существенно продвинуться в первую очередь. Например, это могут быть финансы, семейные отношения, здоровье и так далее. Запишите свои установки и убеждения из этой сферы. Например, «честный человек не может быть богатым», «мужчинам нельзя верить», «чтобы быть здоровым, нужно во всем себе отказывать» и т. п.

А теперь спросите себя:

— Что говорят мне голоса в моей голове, и чьи это в действительности голоса?

— Откуда во мне эти установки и убеждения? Кто повлиял на меня?

— Насколько эти установки и убеждения научно подтверждены и доказаны?

— Есть ли иные точки зрения?

— Насколько эти установки и убеждения помогают мне в жизни и продвигают меня или насколько они ограничивают меня?

— Чего я добиваюсь и в чем заключаются моя выгода или удобство, когда я придерживаюсь этих установок и убеждений?

— Какие новые установки и убеждения взамен существующих я могу принять, чтобы продвинуться в этой сфере?

— Кто или что может мне помочь принять новые позитивные установки и убеждения и поверить в них?

— В чем мои таланты?

— Подтягивал ли я всю жизнь свои слабые стороны или развивал свои сильные стороны?

— Кто является моим окружением?

— Кто поддерживает меня, а кто демотивирует?

— Что за информацию я в себя загружаю?

— На кого я подписан в соцсетях?

— Эти подписки продвигают или ограничивают меня?

Глава 2. Так откуда взялась печаль?

When you try your best, but you don’t succeed

When you get what you want, but not what you need

When you feel so tired, but you can’t sleep

Stuck in reverse⁷.

Coldplay

Движение со скоростью потока

Потратив годы на самокопание, прочитав сотни историй и книг на тему личностного роста и развития, пройдя десятки тестов и тренингов, я понял, что есть две основные проблемы, от которых люди страдают чаще всего. Первая: люди не знают, чем они хотят заниматься в жизни. Вторая: они знают, чем хотели бы заниматься, но в силу разных причин этим не занимаются.

Самая мучительная проблема, конечно, первая. Нет ничего хуже неопределенности: ты понимаешь, что идешь куда-то не туда, но при этом ты не знаешь, куда идти надо. Понимаешь, что должен что-то сделать в своей жизни, но не понимаешь, что конкретно. Отвратительные ощущения! Именно поэтому почти все и предпочитают рельсы в тоннеле: оно как-то понятнее, спокойнее и уютнее. Общество за тебя все уже решило, предложило тебе путь, ты по нему спокойненько движешься и не паришься.

Те, кто получал водительские права, наверняка помнят формулировку вопроса в экзаменационном билете: «Вероятность возникновения аварийной ситуации при движении в плотном транспортном потоке будет меньше, если скорость вашего транспортного средства равна средней скорости потока». Никто не хочет рисковать, отыскивая свой уникальный путь, то есть двигаясь со своей скоростью, никому ведь не нужны аварии, правда? Двигаться со средней скоростью потока безопасно. Но, к сожалению, очень скучно.

Многие просто не хотят признаваться себе, что их жизнь идет не так. Живешь себе и живешь, как все. Работаешь, деньги зарабатываешь. Но чего-то все равно хочется. А чего — сам не знаешь. Достиг уже определенного положения в обществе, денег каких-то заработал, «автомашину купил с магнитофоном», квартиру в ипотеку приобрел. И все вроде хорошо, а все равно что-то не то… Как-то не радостно. А что не нравится — не понятно.

Как у Цоя: «И вроде жив и здоров, и вроде жить не тужить, так откуда взялась печаль?» Впереди все тоже какое-то скучное и блеклое. Это состояние замечательно охарактеризовал один мой друг: «Я как белка в колесе, и все мое развитие заключается в том, что колесо становится все больше и больше, и дороже…»

Если признаться себе в этом, то совсем тошно и страшно становится, как будто опору выбили из-под ног. А стоит только вслух заикнуться, что не доволен, как все вокруг выпучивают глаза и крутят пальцем у виска: «Это ты-то жалуешься?!» или «Что за блажь?!» Друзья, родственники и коллеги говорят: «С жиру ты бесишься, дорогой мой!» (Или можно сказать, вспоминая о пирамиде потребностей Маслоу: «С маслоу ты бесишься»). Жратва, кров, секс, безопасность, семья, друзья, работа есть — сиди и молчи довольно в тряпочку. Самореализацию ему, видишь ли, подавай, ишь чего захотел! Зажрались вы, батенька!

А если еще послушать бабушек и дедушек, отработавших всю жизнь на заводе и переживших блокаду, так и вообще все желания нужно засунуть куда подальше. Лишь бы не было войны и революции, а остальное все суета сует. Фигня все это ваше предназначение и поиск себя.

Терпение и труд

Именно поэтому люди не парятся искать себя. Они не позволяют себе мечтать, не фокусируются на том, от чего кайфуют, что им нравится. Они стесняются даже думать об этом, потому что нас всегда учили быть скромными и терпеливыми.

В нас вдалбливали, что человек должен трудиться — и точка. С одной стороны, «труд облагораживает человека», но с другой стороны, он вовсе не обязательно должен вам нравиться. Труд — это труд. Он не должен быть sexy, не должен быть привлекателен. Не в этом его смысл. Смысл труда в том, чтобы было, что есть и где спать.

«От работы кони дохнут», «работа — не волк, в лес не убежит», «дурака работа любит, а дурак работе рад» — вот истинное отношение к труду в народе. Поэтому большинство людей всю жизнь ходят на работу через силу и терпят там, стиснув зубы. Они просто привыкли считать нормальным, если им на работе плохо.

В терпении мы вообще дадим фору любой нации. Терпение — это спасение и оно же проклятие нашего народа. Проклятие потому, что терпение совершенно не созидательно. Оно противоположно действию. Нам нужно дождаться момента, когда дом начнет разваливаться, чтобы отремонтировать его. Нам нужно, чтобы машина окончательно сломалась, прежде чем мы доедем до СТО. Нам нужно, чтобы мы сильно заболели, прежде чем идти к врачу. Воистину: пока гром не грянет, мужик не перекрестится.

Терпение хорошо в моменты катастроф и войн: татаро-монголы, Наполеон, Гитлер. Я ничуть не сомневаюсь, что при глобальной катастрофе русский народ выживет. Но в повседневной жизни излишнее терпение, граничащее с жертвенностью, мешает. Оно не стимулирует развитие и прогресс.

Терпение вообще противно человеческой природе, оно неестественно. Естественной ответной реакцией организма на боль будет действие. Действие, направленное на прекращение боли. Но никак не терпение. Терпение провоцирует застой, провоцирует болезни. Терпеть можно, когда есть ради чего, когда есть некая высшая цель. Но терпеть боль без цели — худшее, что мы можем сделать для себя и своего тела.

«Вам больно? Поздравляю, вы живы!»

Что же делать, если вы понимаете: ваша жизнь идет не так? Если вы вскарабкались на ту самую пресловутую пирамиду Маслоу, и впереди пятый уровень самоактуализации и самовыражения?

Первое, что нужно сделать — понять: то, что вам плохо, это нормально. С вами все в порядке. Вы не одиноки! Это даже хорошо. Нет — это просто прекрасно, что вам больно! Значит, вы еще живы и не одеревенели окончательно. Как поет Боно, «because when he hurts you, you feel alive»⁸. Второе: вспомните «закон ям»: «Если вы оказались в яме, то перестаньте копать». Хватит терпеть! Хватить подстраиваться под ситуацию!

Есть гениальная фраза «you get what you accept», то есть «вы получаете то, что вы принимаете (допускаете)». Все, что происходит с вами, — это то, что вы сами допускаете и принимаете в своей жизни. На вас орет начальник? Значит, вы это допускаете. Вас бьет муж? Значит, вы это допускаете. Вы не успешны или одиноки? Значит, вы это допускаете, принимаете и миритесь с этим состоянием.

Джей Ниблик в своей замечательной книге «What’s your genius?»⁹ пишет о том, что по-настоящему успешные люди не подстраиваются под ситуацию, не ломают себя через колено и не стараются всеми силами изменить себя, чтобы соответствовать этой самой ситуации. Вместо этого они подстраивают ситуацию под себя, они создают сами или ищут такие ситуации, где их таланты раскрываются полностью. Они ищут те роли, которые им максимально подходят, и реализуются в этих ролях на 100%.

Это в корне отличается от того, чему нас учили всю жизнь: терпи, упорно трудись и мучительно пытайся втиснуться в заданные рамки, вместо того чтобы сказать «Fuck it!» и найти или создать идеальную рамку для себя.

Упражнения и вопросы

Вопросы, которые стоит себе задать

— Что я думаю по поводу самореализации?

— Каково мое отношение к труду и работе?

— Считаю ли я, что работа — это тяжелый труд и она не должна приносить радость?

— Считаю ли я, что работа — это помеха семейной жизни?

— Откуда во мне эти убеждения?

— Есть ли другие примеры, которые подтверждают обратное?

— Я получаю то, что я допускаю. Насколько я допускаю для себя длительное существование в моей нынешней ситуации?

Глава 3. Основной инстинкт

Take a moment if you dare

Catch yourself a breath of air

There’s another life out there

And you should try it.

So if you’re careful

You won’t get hurt

But if your careful all the time

Then what’s it worth¹⁰?

A-ha

Страх: благо, ограничитель, зло

Что мешает нам реализовывать свои мечты? Я думаю, что это основной вопрос. И на этот основной вопрос есть один главный ответ. Единственное слово, которое объясняет все, что с нами происходит или не происходит в жизни, — это страх.

Когда я был подростком, родители подарили мне трехтомник Франца Кафки. Справедливости ради надо отметить, что это была не их инициатива — я сам их попросил. Долгие годы я пребывал под влиянием творчества Кафки.

Кафка, несомненно, певец страха. Есть у него одна фраза, которая сразу зацепила меня и была очень созвучна моим ощущениям все эти годы: «Основа моего существа — страх».

Действительно, все наши страдания, сомнения, неуверенность, неудачи, несчастья, браки и разводы, построенные и разрушенные карьеры и бизнесы — все объясняется нашим страхом. Мы все живем в рамках страха, и наш успех или неуспех в жизни определяется только тем, насколько эти рамки широкие или узкие.

Совсем без страха, естественно, жить невозможно. Он необходим нам для выживания. Ретикулярная формация, наш рептильный мозг, призван ограждать нас от неприятностей и отвечает за безопасность и самосохранение. Страх — основной и первобытный инстинкт.

Но страх не должен становиться основой существа. Он может ограничивать ваше развитие, когда вы попросту боитесь менять свою жизнь. Страх в конечном итоге может даже разрушить вас. К примеру, от хронического неудовлетворения своей жизнью вы спиваетесь или неизлечимо заболеваете.

Таким образом, страх из блага превращается в ограничитель, а затем в зло.

Никакие прорывы и достижения невозможны, если вы будете руководствоваться только разумом и страхом. Мертвую петлю нельзя сделать на автопилоте. Но ее можно сделать, отключив автопилот.

Все открытия, все изобретения, все невозможное в этом мире делается не разумом, а, скорее, вопреки разуму. Это делается сердцем. Иногда, чтобы сдвинуться куда-то, нужно отключить автопилот. Отключать свой «бортовой компьютер», который, как любая машина и программа, не способен к творчеству, — и слушать свое сердце.

Страх на всех этажах нашего общества

Однажды я был в Братиславе на корпоративном тренинге по развитию лидерских качеств. Туда приехала прочитать лекцию одна из глобальных топ-менеджеров нашей компании. Очень крутая и высокопоставленная дама лет за пятьдесят, двадцать семь из которых она проработала в этой компании. Это было первым местом ее работы. После лекции стало понятно, что оно же будет и последним.

Она долго рассказывала о своей карьере и достижениях, о навыках лидера, о том, как управлять людьми. О том, что каждый год, получая конверт с новой семизначной долларовой зарплатой, она бежит показывать цифру своему отцу. Ей всегда было важно, чтобы отец гордился ею.

Коллеги задавали ей вопросы по теме лидерства. Я слушал все это, а потом мне в голову пришел немного неформатный вопрос. Его-то я и задал: «Мария, скажите, а почему вы всю жизнь работаете в одной компании? Что вами движет, какая у вас мотивация?» Она задумалась на несколько секунд, а потом ответила: «Страх. Я никогда не могла никуда уйти из-за страха».

Я оценил ее смелость и честность. А потом задумался — и ужаснулся: представляете, как должен чувствовать себя человек, добившийся высот из-за страха? Который из-за страха преуспел в своей карьере — в том, к чему он, может быть, равнодушен. Не из-за здоровых амбиций, интереса, драйва, счастья творчества, а из-за страха. И сколько в компаниях «лидеров», скованных страхом по рукам и ногам? Сколько бизнесов и политических карьер построено из-за страха? И эти люди управляют тысячами и миллионами других людей!

Они просыпаются по утрам в страхе, боясь все потерять. Страх гонит их все выше и выше, они лезут и лезут вверх по карьерной лестнице, а ставки только растут и растут. Но вот они достигают высот и обнаруживают, что все эти годы они карабкались на кучу грязи. А теперь стоят на ее вершине в компании с другими запуганными и запутавшимися людьми, зажимающими в кулаках чеки с семизначными суммами. И они понимают, что если упадут вниз с такой высоты, то точно разобьются. Назад пути нет… Мрачная картина, правда?

У Петрарки есть такая фраза: «Добиваться власти для спокойствия и безопасности — значит взбираться на вулкан для того, чтобы укрыться от бури». Мне кажется, это высказывание подходит ко многим топ-менеджерам, бизнесменам и политикам.

Страх в вашей жизни

Воистину, страх правит этим миром, поскольку те 87% людей, которые не любят свою работу, живут в страхе. Иначе я не могу объяснить, зачем они на нее ходят. Для многих людей самая страшная фраза «он умер в нищете». Ради того, чтобы этого не случилось, люди готовы трудиться всю жизнь на нелюбимой работе, лишь бы заработать себе пенсию или скопить немного денег.

А чем вы руководствуетесь в том, что вы делаете каждый день? Драйвом, радостью, счастьем? Или страхом? Что заставляет вас идти по жизни вперед: интерес, азарт или страх остаться без еды, без жилья, без крутой тачки?

«У меня не будет денег… Дети не смогут пойти в нормальную школу… Машина у меня будет отстойная… Квартира небольшая… В отпуск не съезжу… Вообще буду жить, как лох… А если поменяю что-то, уйду с этой работы, буду как белая ворона… Дауншифтером еще, чего доброго, обзовут… Очень это будет обидно и страшно… Как я смогу перечеркнуть свою карьеру, в которую я столько вложил? Я что, ошибался все эти годы?! Тогда я вдвойне лох…»

Страхов, которые сковывают нас по рукам и ногам, великое множество:

страх нищеты,

страх мечтать,

страх выделиться из толпы и стать заметным,

страх пойти своим путем,

страх неудачи,

страх успеха,

страх ошибки,

страх показаться смешным,

страх осуждения и критики,

страх неизвестности и новизны,

страх причинить другим неудобство,

страх попросить о помощи (гордость, по большому счету, тоже разновидность страха),

страх потерять любовь,

страх болезней,

страх старения,

страх смерти.

И все эти страхи сводятся к двум: я недостаточен и меня не будут любить.

Более того, наше общество и государство лишь культивируют и поощряют страхи. Страхи повсюду: в искусстве, в новостях, в рекламе. Реклама — это вообще концентрированный страх перед всем чем угодно: перед пятнами, бактериями, болью, импотенцией, болезнями и т. д., и т. п. Большинство людей так всю жизнь и живут в страхе,

что они заболеют неизлечимо,

что их уволят,

что сгорит их дом,

что будет война,

что лопнет банк, в котором они держат деньги,

что пропадет эрекция,

что уйдет жена или муж,

что они попадут в автокатастрофу,

что они попадут в тюрьму,

что их ограбят, изобьют,

что они станут инвалидами,

что будет землетрясение, цунами, торнадо.

Все самое страшное, самое ужасное, что есть в этом мире, напирает, лезет, наступает на них ежедневно, ежечасно и ежеминутно с экранов телевизоров и компьютеров, со страниц книг и газет, из рекламных щитов и радиопередач. Этому действительно сложно сопротивляться.

Однако в наших силах держать страх под контролем разума. Есть хорошая фраза американского бизнесмена Джорджа Эдейра: «Все, о чем вы мечтаете, находится по другую сторону страха». Это значит, что только пройдя сквозь страх, можно попасть к своей мечте.

Как поет Аланис Мориссетт:

The only way out is through

The faster we’re in the better

The only way out is through ultimately.

The only way out is through

The only way we’ll get better

The only way out is through ultimately¹¹.

Упражнения и вопросы

Проживите свой самый страшный страх до конца

В борьбе со страхом эффективно помогает упражнение, о котором я прочитал у Тимоти Ферриса.

1. Определите свой самый глубинный страх. Тот ужас и кошмар, который случится, если вы решите круто поменять жизнь или профессию и двигаться к своей цели. Например, вам нечем будет заплатить за съемную квартиру или вы не сможете выплачивать ипотеку.

Продумайте в деталях, что конкретно случится? Как это будет выглядеть? Например, вас и ваших детей действительно вышвырнут на снег вместе с нижнем бельем из комода, плюшевыми медведями и вашей коллекцией мормышек?

Это будет временная трудность или это будет конец вашей жизни?

Как вы думаете, насколько это вообще реальная ситуация?

2. Что вы можете сделать, чтобы не допустить такой ситуации или исправить ее? Какие есть варианты? Продумайте их. К примеру, если вдруг вы останетесь без работы или своего бизнеса, сможете ли вы найти какой-либо иной источник дохода?

3. Какие возможности для вас открываются, если вы достигнете своей цели? Насколько они реалистичны?

4. Чем вы жертвуете финансово, эмоционально и физически, откладывая действие?

5. Почему не действуете, чего вы ждете?

Обычно то, что мы больше всего боимся сделать, — это именно то, что нам больше всего нужно сделать.

Техника управления страхом

Эту технику предлагает профессор О. И. Жданов, который четверть века занимался психологической подготовкой российских космонавтов.

Для быстрой смены своего эмоционального состояния:

1. Измените положение: начинайте двигаться, если сидели, или наоборот, остановитесь и сядьте, если двигались.

2. Задержите дыхание как можно дольше — это даст вам возможность переключить фокус внимания.

3. Запрокиньте голову и посмотрите наверх — это улучшит отток крови от мозга.

4. Вспомните, когда вы были в ресурсном состоянии? За что вы благодарны? Кого вы любите? В вашем прошлом можно брать силу и энергию. Анализируйте все свои случаи успеха. Используйте этот опыт для создания нового успеха.

5. Подумайте, чего вы хотите вместо вашего нынешнего состояния. Начинайте сосредоточенно и в деталях продумывать то состояние или ситуацию, к которой вы хотите прийти.

6. Используйте технику «рефрейминг», то есть посмотрите на ситуацию шире. Посмотрите на нее сверху и со стороны, и ваше отношение к происходящему изменится.

7. Страх — это призыв к действию. Вместо вопроса «Что случится, когда это произойдет?» задайте себе вопрос «Что я буду делать, когда это произойдет?»

Глава 4. Отпусти себя

Не сказать «нет»

Тому, что дал Он.

Юрий Шевчук

Среднестатистический человек

Общаясь и работая с клиентами, я убедился: несмотря на то, что у всех людей уникальные ситуации, в них очень много схожего. Свое обычное каждодневное состояние многие описывали так:

жизнь как во сне;

недостаток осознанности;

отсутствие плана и цели в жизни;

отсутствие понимания, чем можно было бы заняться и какие есть таланты (и есть ли они вообще?);

скука;

лень;

нет времени на себя;

неорганизованность;

сомнения;

страхи, в том числе страх перед будущим и его неопределенностью;

неумение слушать и понимать себя и свое тело;

отсутствие понимания, с чего начать и куда двигаться;

ощущение, что жизнь проходит зря или так и не началась.

Хочу привести фразу из письма читателя моего блога, которая, как мне кажется, очень хорошо формулирует эти сомнения:

«Ищи свой путь в сфере своих талантов и способностей». Есть в этом здравый и мудрый посыл. Но какие таланты у обычного, среднестатистического человека? Или как их вычленить, распознать?

Когда я прочитал это, то сразу подумал: «Интересно, а что такое среднестатистический человек? Кто может навешивать такие ярлыки? Как вообще можно дать определение среднестатистического человека? Видимо, кроме тебя самого, никто не сможет однозначно назвать тебя среднестатистическим. И откуда взялся стереотип, что у среднестатистического человека нет талантов?»

Я исхожу из того, что у любого человека есть сфера, в которой он будет лучше других, в которой он может стать лидером. Лучше Эйнштейна никто про это не сказал: «Каждый — гениален. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь проживет с верой в свою глупость».

Основная проблема очень многих людей в том, что они всю жизнь играют не свои роли. Роли, навязанные семьей, обществом, школой, книгами, телевизором, друзьями и так далее, но только не те, что были уготованы им Природой (Богом, Вселенной, называйте, как хотите).

На самом деле, если внимательно прислушаться к себе, ваша настоящая роль станет вам ясна — это знание всегда было с вами. Есть техники и методики, которые могут в этом помочь.

Но чтобы играть свою роль, нужно быть смелым. Возможно, придется даже посылать куда подальше очень близких или очень уважаемых людей, которые раздают советы, как вам жить. Или совершать странные по меркам общества поступки. Это реально сложно, если вам со всех сторон кричат, что вы безумны и нужно жить как все.

И только страх — ваш ограничитель. Сомнения и страх делают людей среднестатистическими. Когда вы поверите в то, что вы не среднестатистические, а уникальные, и начнете действовать соответствующим образом, вы перестанете быть среднестатистическими.

Потенциальная и кинетическая энергия

Мои скромные полузабытые познания в физике подсказали сравнение: есть потенциальная энергия, а есть кинетическая. Потенциальной энергией обладаем мы все. Каждый от рождения — как сжатая пружина. Но пока мы не отпустим эту пружину, ничего не произойдет. Если же мы отпускаем ее, то начинается движение, и наша потенциальная энергия превращается в кинетическую.

Получается, среднестатистический человек — это не тот, у кого нет талантов, а тот, кто не предпринимает никаких действий. Тот, чья потенциальная энергия никогда не превратится в кинетическую.

Сейчас я испытываю двоякие чувства. С одной стороны, очень грустно видеть, что так много людей мучается подобными вопросами и проблемами. Но, с другой стороны, раз проблемы схожие, то и решить их можно уже проверенными методами и инструментами. Ответы будут для всех одни и те же.

Пусть говорят, что все мотивационные книги и семинары похожи, это лишь подтверждает, что они дают правильные ответы, которые работают. «Что было, то и будет; и что делалось, то и будет делаться, и нет ничего нового под солнцем» (Екклесиаст 1:9).

Таким образом, не надо изобретать велосипед, нужно просто делать то, что уже помогло другим людям. И если вы в принципе задумались о своей жизни и предприняли хоть какой-то шаг, пусть самый маленький, то вы уже изменились!

А когда ты помог себе — помоги другому.

Психология рабства и бедности

Когда я думаю о собственном возвращении к себе, то поражаюсь: как долго я чувствовал, что все идет не так, но не предпринимал никаких действий, не пытался изменить свою жизнь. Чего я ждал? Что мне мешало? Что я мог бы сделать по-другому?

Некоторые считают, что нужно просто дозреть. Всему, мол, свое время, и не нужно торопить события. Но я с этим не согласен. Многие так и умирают недозрелыми — высыхают, как кислые мандарины, или гниют, как зеленые помидоры. Можно ли как-то ускорить, стимулировать процесс «дозревания»?

Я попытался докопаться до конкретных причин моего длительного дозревания. Кажется, мне это удалось. Хочу привести две цитаты, которые мне в этом помогли. При всей их, казалось бы, несхожести, они сложились у меня в голове в единый пазл.

Первую мысль озвучил литературовед, профессор Борис Аверин на лекции, посвященной жизни Чехова:

«Что писатели-дворяне брали у природы даром, то разночинцы покупают ценою молодости. Напишите-ка рассказ о том, как молодой человек, сын крепостного, бывший лавочник, гимназист и студент, воспитанный на чинопочитании, целовании поповских рук, поклонении чужим мыслям… выдавливает из себя по каплям раба и как он, проснувшись в одно прекрасное утро, чувствует, что в его жилах течет уже не рабская кровь, а настоящая человеческая». Антон Чехов, из письма А. С. Суворину от 7 января 1889 г.

Вторую цитату однажды прислала мне моя сестра Ксения и таким образом замкнула круг:

«Бедных людей удовлетворить труднее всего.

Дайте им что-то бесплатно, они решат, что это ловушка.

Предложите сделать небольшую инвестицию. Ответят, что много не заработать.

Предложите вложиться по-крупному. Ответят, что у них нет денег.

Предложите попробовать новые темы. Ответят, что у них нет опыта.

Предложите традиционный бизнес. Ответят, что это тяжело.

Предложите новую бизнес-модель. Ответят, что это пирамида.

Предложите открыть магазин. Ответят, что нет свободы.

Предложите начать новый бизнес. Ответят, что нет доказательств того, что новый бизнес пойдет.

Они имеют нечто общее: любят запрашивать Google, слушаться друзей, таких же безнадежных, как и они сами; они пребывают в раздумьях больше, чем профессор университета, а делают меньше, чем слепой.

Просто спросите их, что они могут? Они не ответят вам.

Мой вывод: вместо того, чтобы ваше сердце билось быстрее, почему бы просто не действовать немного быстрее; вместо того, чтобы просто пребывать в раздумьях, почему бы не сделать то, о чем вы думаете.

Бедные люди терпят неудачи из-за одной общей черты: «Вся их жизнь проходит в ожидании»». Джек Ма, основатель Alibaba Group.

Наконец я понял, что мешало мне сдвинуться с места все эти годы: моя психология бедного человека, психология раба, которую я недостаточно активно из себя выдавливал.

Многие люди, несмотря на очень приличный заработок, не могут избавиться от психологии бедных и рабов. В России это особенно часто встречается, поскольку рабства в нас исторически очень много и жили мы в основном в бедности.

Я думаю, что основная проблема людей с психологией бедных в их зашоренности, упертости, негибкости и закрытости. В том, что они с трудом воспринимают новое. В том, что у них есть точка зрения.

Очень хорошо об этом сказал математик Давид Гильберт: «У каждого человека есть определенный кругозор. Когда этот кругозор сужается до бесконечности малого, то он обращается в точку. Тогда человек говорит, что это и есть его точка зрения».

Так случилось и со мной: после окончания университета и начала работы я перестал учиться. Обучившись однажды единственному высокооплачиваемому юридическому трюку, я решил, что этого достаточно.

Действительно: мы приобретаем профессию, находим хорошую работу и думаем, что на этом можно успокоиться и пожинать лавры. Что можно будет и дальше всю жизнь ездить по ярмаркам с одним и тем же балаганом, показывать один и тоже же старый фокус с зайцем из шляпы и собирать в эту шляпу медяки и купюры. «Бегать седой старушкой по клиентам и раздавать лигал эдвайсы», — как говорила моя бывшая начальница. В обществе это даже считается почетным, поскольку человек «устроился»:

— Абрам, вы уже устроились?

— Нет, пока еще работаю…

Я понял, что нужно постоянно держать свой ум, свое тело и свою душу в тонусе. Нужно постоянно учиться, расширять кругозор, приобретать новых друзей. Это самое важное. Моя проблема была в том, я остановился в развитии. Не совсем остановился, конечно, иначе бы я сейчас этого не писал, но очень сильно замедлился.

Если бы много лет назад я не остановился на достигнутом, а сделал обучение своим приоритетом, то очень сильно ускорил бы свое развитие и в конечном итоге освобождение от психологии рабства и бедности.

Спиральная динамика

Человек — это развивающаяся система. Чтобы понять, как именно мы развиваемся, стоит познакомиться с теорией спиральной динамики, предложенной психологом Клером Грейвзом в 80-х годах XX века и развитой впоследствии его учениками Доном Беком и Кристофером Кованом.

Эта универсальная теория развития систем действительно способна описать все процессы, происходящие в обществе, в государстве, в любой организации и в личной жизни каждого человека. Используя эту «систему систем», можно определить, на каком уровне сознания находится тот или иной человек, что произойдет с ним, если он будет развиваться дальше, и что произойдет, если он не будет развиваться.

Я не буду сейчас сильно углубляться в ее детали, поскольку она достаточно сложна, расскажу вкратце основной смысл.

В процессе своей эволюции все системы, включая человека, проходят восемь уровней развития или «мемов»:

1-й уровень, бежевый. Выживание. Инстинкты. Здоровье. Основная тема — делать все необходимое, чтобы остаться в живых. Пример: новорожденные и инвалиды.

2-й уровень, фиолетовый. Мистика. Род. Традиции. Основная тема — умиротворять «духов» и поддерживать безопасность в племенном «гнезде». Ритуалы, табу. Пример: племя, банда, спортивная команда.

3-й уровень, красный. Власть. Сила. Война. Основная тема — делай то, что хочешь, ни с чем не считаясь. Эгоизм. Пример: военачальники, герои, завоеватели.

4-й уровень, синий. Порядок. Закон. Основная тема — жизнь имеет смысл, ориентацию и цель с предопределенными результатами. Жесткая дисциплина, мораль и правила. Пример: церковь, армия, правоохранительные органы.

5-й уровень, оранжевый. Успех. Достижения. Основная тема — действуй в личных интересах. Главное — выиграть. Потребительство, статус, материальные блага, рост. Пример: средний класс, корпорации.

6-й уровень, зеленый. Сообщество. Отношения. Социальные связи. Основная тема — искать мир в глубине души и вместе с другими развивать узы в сообществе. Связанность с другими, общение. Пример: Greenpeace, социальные и благотворительные организации.

7-й уровень, желтый. Интеграция. Поток. Основная тема — жить полной и ответственной жизнью в соответствии с тем, кто ты есть и кем ты учишься быть. Жить в Потоке, без привязки к месту и жестким структурам.

8-й уровень, бирюзовый. Целостность. Глобальное сознание. Мировое сообщество. Основная тема — ощущать целостность бытия разумом и духом. Быть связанным не только с людьми, но и со всеми вещами в мире.

В своей жизни люди, как и другие системы, движутся по спирали вверх от первого до восьмого уровня. Но это не значит, что они обязательно достигнут верхних уровней, — многие остаются на нижних уровнях или где-нибудь посередине. При этом надо понимать, что решения проблем, которые вы создали себе на определенном уровне сознания, всегда лежат на более высоком уровне.

Люди перемещаются на более высокий уровень сознания лишь в том случае, когда существующие у них проблемы становятся настолько критическими, что вынуждают их к этому. Иными словами, у людей в такие моменты нет выбора — жизнь просто вынуждает их переходить на другой уровень. Таким образом и происходит личностный рост. Часто переход сопровождается болью и ломкой сознания, но это позитивные и необходимые изменения.

Кстати, многие профессии априори находятся на определенных уровнях. Это объясняет, почему люди на том или ином этапе своей жизни могут сменить профессию или сферу деятельности. Они ее просто перерастают и переходят на другой уровень. Их ценности меняются и перестают совпадать с ценностями предыдущего уровня.

При этом все уровни важны. Невозможно перескочить какой-либо уровень, можно только прожить и принять его. Каждый следующий уровень включает в себя все нижние.

Также невозможно постоянно оставаться на одном и том же уровне. Поскольку это динамическая система, она подразумевает, что люди постоянно перемещаются между уровнями. Есть жизненные ситуации, когда с более высоких уровней люди опускаются на более низкие. Это можно увидеть, если понаблюдать за собой и окружающими в критические моменты, в минуты опасности.

Становится понятно, почему люди и организации часто не слышат, не понимают друг друга и не могут договориться: они находятся на разных уровнях сознания. Понаблюдайте за окружающими вас людьми с точки зрения спиральной динамики. Многие модели поведения и поступки станут для вас намного понятнее.

Упражнения и вопросы

1. Кто вы? Опишите себя в деталях, напишите историю своей жизни, будьте предельно честными с собой:

Я ______________________________________________________________, мне ______ лет, я вешу ______ килограммов и т. д. У меня есть (я достиг): ______________________________. У меня пока не получилось: _________________________________________________________.

Что бы вы хотели изменить в этой истории?

Напишите свою новую историю. Какой вы хотите ее видеть?

2. Спросите себя:

— Каковы мои жизненные ценности? Напишите и проранжируйте их.

— Кто такой «среднестатистический человек» в моем понимании? Напишите четкие критерии, по которым человека можно однозначно отнести к среднестатистическим.

— Если я считаю, что я среднестатистический человек, то в какой момент я решил, что это так?

— Что подтолкнуло меня к тому, чтобы принять такую точку зрения?

— Каковы мои убеждения насчет обучения?

— Считаю ли я, что учиться и развиваться нужно постоянно, или я считаю, что для успешной жизни мне хватит знаний, которые в меня заложили в детстве и юности?

3. Познакомьтесь более детально с теорией спиральной динамики и определите, на каком уровне сознания вы находитесь сейчас.

Примечания

5

Гони прочь уныние, / Гони прочь грусть, / Вырви все страницы с плохими новостями. / Это лучший день, для того чтобы исполнились мечты, / Для того чтобы мыслить масштабно и делать всё, что хочешь. / Давай станем счастливы!

6

http://news.gallup.com/poll/165269/worldwide-employees-engaged-work.aspx.

7

Когда ты делаешь всё, что можешь, но у тебя всё равно ничего не получается, / Когда ты получаешь то, что ты хотел, но только не то, что тебе нужно, / Когда ты так устал, но при этом не можешь спать, / Когда ты застрял на задней передаче.

8

Когда он причиняет тебе боль, ты чувствуешь себя живым.

9

В чем ваш гений?

10

Остановись на мгновение, если решишься, / Переведи дыхание / Там снаружи совсем другая жизнь, / И тебе стоить её попробовать. / Если ты будешь осторожным, / Тебе не будет больно. / Но если ты будешь осторожным всё время, / То зачем это вообще нужно?

11

Единственный выход — это пройти сквозь, / Чем быстрее мы это сделаем, тем лучше, / Единственный выход в конечном счёте — это пройти сквозь. / Единственный выход — это пройти сквозь, / Единственная возможность для нас стать лучше, / Единственный выход в конечном счёте — это пройти сквозь.