Карта вашей жизни. Как правильно приготовить мечту

Юлия Подкопаева, 2021

В ваших руках книга, объединившая знания, которые помогут приготовить мечту и идти к ее исполнению через понимание себя, своих ценностей, желаний, постановку и достижение целей. Мы познакомимся с простыми и эффективными методиками, которые помогут задействовать оба полушария мозга – левое (рациональное) и правое (иррациональное, чувственное). Мы узнаем, как работать с картой желаний, аффирмациями, дневником целей, благодарности и успехов. Мы узнаем про наши мысли, как сделать их друзьями в достижении целей, как через новый образ мышления достичь нового уровня благополучия в любой сфере жизни. Мы узнаем про энергию, где ее брать, как восстанавливать, и поговорим о другом важном в жизни.

Немного нескучной теории. Сила мыслей

Вопросы о работе бессознательного, сознания, мыслей, эмоций занимают умы ученых, философов, поэтов, бизнесменов, домохозяек и блогеров. Желание заглянуть за кулисы сложных процессов, стоящих за сознанием человека, стремление понять его природу, суть и то, как можно использовать эти знания для улучшения жизни, не дают покоя и нам.

В попытках изучить строение головного мозга, природу сознания и мыслей было получено много научных открытий, некоторые теории и предположения остались до сих пор без подтверждения, другие объяснения можно счесть весьма загадочными и мистифицированными.

Среди множества взглядов можно выделить не только те, что рассматривают мысли и сознание на индивидуальном уровне, присущем конкретному человеку, но и те, что выделяют уровень коллективный, объединяющий нескольких людей и даже все поколения человечества. Из них мы отметим идеи Карла Густава Юнга о коллективном бессознательном и Наполеона Хилла о высшем разуме или бесконечном интеллекте.

Карл Юнг высказал мнение, что каждому из нас благодаря наследственности с рождения передается глубинный уровень, который содержит следы памяти, мысли, чувства наших прародителей. Этот слой очень древний, он формировался со времен наших человекообразных предков и передается из поколения в поколение до сих пор.

Юнг назвал этот уровень коллективным бессознательным, он содержит первичные модели, которые называются архетипами, или врожденными воспоминаниями, под влиянием которых мы определенным образом реагируем при встрече с событиями и объектами на нашем жизненном пути. Эти же образы приходят к нам в сновидениях, а в творчестве разных народов они имеют поразительную схожесть, что мы можем наблюдать, читая сказки народов мира. Каждый из архетипов способствует определенному образу выражения чувств и мыслей.

Теория архетипов получила широкое развитие в психологии и бизнесе. Например, зная свой ведущий и теневой архетипы, вы сможете получать доступ к ресурсам своей личности. Маркетологи могут создавать бренды и выводить их на рынок в соответствии с идентичностью продукта и целевой аудитории через архетип.

Центральный и наиболее важный архетип, который выделил Юнг, — это Самость, он интегрирует все аспекты души в единое целое. Получить доступ к этому архетипу и к коллективному бессознательному можно через мандалу и ее разновидности, например рисуя ее. Мандала — это изображение или же объемный геометрический объект, в котором линии и окружности разных форм равноудалены от центральной точки. Мандалы встречаются и широко используются в индуистских, буддистских и эзотерических практиках. В западной культуре внешнее сходство можно найти в симметричном изображении в калейдоскопе.

Наполеон Хилл, американский автор и советник президента Франклина Рузвельта, считал разум и мысль формой энергии, имеющей духовную природу и высокую вибрацию. Он предположил, что мысли с очень высокой вибрацией могут передаваться от одного мозга к другому, давая возможность объединенной таким образом мысленной энергии существовать на другом уровне, и называл это высшим разумом. Он полагал, что через него приходят идеи и озарения, а несколько таких умов превосходят собой те же умы, действующие по отдельности. Здесь вспоминается пословица: «Одна голова хорошо — а две лучше». Подсознание он рассматривал как передатчик мозга, а творческое воображение сравнивал с приемником, который помогает улавливать идеи. Повышать или понижать частоту вибраций могут эмоции. Соответственно, успеху способствуют эмоции, вызывающие самые высокие вибрации мыслей — любовь, благодарность, а негативные эмоции, такие как зависть, злость, раздражение, понижают вибрации мыслей и блокируют возможности нашего мозга, ведущие к успеху.

Объяснения поведения человека и его возможностей ученые искали и в строении головного мозга. Дениэл Гилберт обнаружил, что лобная доля отвечает за планирование и за тревогу. Удивительно, но ожидание результата и его достижение в мозге вызывается системой, включающей одинаковые рецепторы. В какой-то мере будущий образ для мозга то же самое, что и результат. Интересно, что для ожидания подключается в десять раз больше цепей, чем активируется при получении результата. Получается, что ожидание и реальность по своей природе неравнозначны в пользу ожиданий.

Радость от достижения цели может быть не такой, как вы ее себе представляли. Это может быть от того, что в процессе ваши цели могли меняться или вы уже пережили радость от достижения еще в пути к достижению цели. Это нормально, что временем обстоятельства и вы сами будете меняться, будут появляться и уходить новые возможности, а у вас будут новые шансы приблизиться к вашим большим целям. Мы можем открыть новые для себя стороны реализовавшегося ожидания, которые мы представляли себе иначе с самого начала. Если ожидание и реальность не совпадают, следует разочарование. То же самое происходит, если результат мы получаем не сразу. Все это приводит к тому, что наша мотивация постепенно падает. Именно поэтому важно держать образ нашей мечты и цели перед глазами — он нас побуждает на действие, и так важно отмечать даже, казалось бы, небольшие свои победы, это не дает нам терять мотивацию, повышает самооценку и веру в себя. Делайте для себя приятными процесс достижения цели и результат, награждайте себя за промежуточные результаты по пути к вашей мечте. Согласно исследованиям психологов, те, кто способен к отложенному вознаграждению, способен добиваться больших результатов в жизни.

Достигнуть цели бывает проще, чем удерживать полученный результат. Но если вы уже проходили этот путь к цели, у вас есть все необходимое, чтобы преодолеть его снова, и значительно быстрее.

Чтобы преодолеть трудности, нужно выйти за границы привычного. Задавайте себе вопросы. Вопросы заставляют думать по-другому. Почему это работает? Наш мозг работает иначе, и активируются разные его участки, когда мы задаем вопросы, когда мы думаем о будущем, создавая виртуальные образы, когда мы проговариваем вслух планы или воспоминания из прошлого, когда мы записываем мысли. Удивительная особенность нашего мозга — достраивать образы до полной картины при отсутствии отдельных элементов. Знание этого дает нам осознанный подход к использованию этой особенности — с одной стороны, это возможность для творческого мышления на этапе планирования, формирования мечты, когда мы даем мысли возможность течь произвольно, а с другой стороны, это дает понимание того, что план нужно делать детальным, чтобы образ был достроен и из него не исчезали ценные для нас элементы. Многие коучи сходятся во мнении и раскрывают в разных вариациях идеи, которые описал Джон Кехо. По его мнению, путь к успеху лежит в наблюдении за своими мыслями, отказе от негативных мыслей, направлении мыслей, формулировании четких желаний и работе с подсознанием через визуализацию.

Мы, люди, с большой вероятностью являемся единственными живыми существами, способными думать о будущем. Но если мы сами определяем свой мир и будущее в понятиях барьеров и границ, то по иронии судьбы это устанавливает своеобразный фильтр восприятия, который творит нашу реальность, и начинает работать программа самоисполняющегося пророчества в будущем. Однако в наших силах ее изменить, и начать нужно со своих мыслей, ведь обратное тоже верно, и правильные мысли помогут сформировать другую реальность. Выйдя за рамки ограничений сначала в мыслях, идеях, вы не только откроете себе возможности, которые раньше не осознавали, но и, самое главное, сможете их распознать и использовать. Ведь даже счастливая случайность может быть использована, а может быть проигнорирована.