Запискивипассаны. Путешествие в себя

Юлия Инчина, 2021

10 дней молчания, 7 часов медитации в день, как думаете, вам такое под силу? Вы готовы совершить невероятное, захватывающее путешествие в самые глубины себя? Ответить себе честно на вопросы, от которых хочется зажмуриться и спрятаться? Кто Я? Кто хозяин моих мыслей, чувств, ощущений? Что есть страх? Как выглядит боль? И что есть Любовь? Вы готовы одновременно получить терапию психолога, психотерапевта и обрести Внутреннее спокойствие и уверенность без привлечения этих специалистов? Если да, то эта история для тебя. P.S. Не откладывай на потом знакомство с самым лучшим и верным другом. Он будет с тобой всегда, и никогда не предаст. Содержит нецензурную брань.

#запискивипассаны. День второй

Всю ночь снилась мама, деревня, где жила бабушка, какие-то женщины, сельская ярмарка. Мама и женщины очень громко разговаривали, мне от этого было плохо, но я ничего не могла сказать. И видела я их с низу. Я всё видела с низу. Потом я поняла, что я лежу в коляске и от туда смотрю свой сон. Просыпалась раза три за ночь и опять смотрела продолжение)

Раздался звук поющей чаши…

Встаю пободрее, чем в первый день. Решила отказаться от завтраков в пользу йоги. Ну когда я ещё позанимаюсь йогой в семь утра, в горах, с сумасшедшим видом? Поэтому одеваюсь соответствующе.

Бегу лёгкой трусцой в зал медитаций. Коллеги-Зомби уже не смущают)

Легкая разминка. Танец Сердца.

Садимся в медитацию.

Мастер поясняет: «Друзья, ваш УМ всячески будет сопротивляться медитации. Говорить, что это вам не под силу, забрасывать вас то в прошлое, то в будущее. Подкидывать вам невероятные инсайды. Не сопротивляйтесь, но и не поддавайтесь ему, дайте возможность пройти мимо этим мыслям и возвращайтесь в настоящий момент, продолжайте наблюдать за дыханием»

Сижу. Дышу. Наблюдаю….

Наблюдаю, как адски у меня болят колени, мыслей из прошлого не было вообще, а вот в будущее забрасывало постоянно.

«Надо написать книгу! И с фотомоделингом разобраться. Ты вообще чего хочешь? Просто повыпендриваться?…. Нет! Чего это? А ты что? Сомневаешься, что я стану всемирноизвестной моделью?…. Так, и что с собакой? Ты уже или отдай её, или возьми наконец-то за неё ответственность!… Да мне что-то страшно… в квартиру такого пса… ну так ты же об этом мечтала, и взяла его поэтому. Чего боишься? Решения принимать боишься! Ответственность нести боишься. А сама детей этому учишь!!!!…. Ой всё, отстань. Я наблюдаю за дыханием, не мешай мне!»

Это мои тёрки с моим умом.

Динь-дилинь.

Закончилась

предрассветная сессия.

Я беру коврик для йоги и иду выбирать себе красивое место на улице. Деревянная беседка для чаепития, между двух яблонь с видом на скалы. Воздух хоть пей. Народ поплёлся на завтрак. А я в этой беседке, как будто одна на земле, в полной тишине. Размяла свое несчастное тельце, продышалась, постояла на голове.

И пошла в домик принимать душ.

Ребяяяята!!! Иду и не нарадуюсь себе, утреннему солнцу, спокойствию внутри.

Впереди три часа медитации.

После йоги сидеть стало чуть полегче, поэтому решила заниматься ежедневно.

Но колени отказывались принимать новый формат жизнедеятельности и посылали сигналы адской боли прямо в мозг.

Мастер пояснил: «Друзья, боль это естественное ощущение. Мы здесь с вами не в бирюльки играем. У нас с вами серьезная работа. Путь наш не лёгок, но пройти его под силу каждому. Через боль, да. Вы её (боль) принимайте. И отпускайте. Возвращайтесь к себе, к наблюдению, боль отступит.»….

«Миру повезло, что Мастер не анестезиолог! Пилим ногу, в районе колена на живую. Больно? Принимаем боль и отпускаем. Дышим. Боль отступит».

Ржу в себя в этом месте.

Обед. Ребяяяята, какая вкусная вегетарианская еда! Какой-то чечевичный густой суп, гречка с овощами, салат.

Оппа! Стол для сыроедов. Вот дают! Есть морковку и замоченную зелёную гречку то еще наслаждение вкусом.

Села в центре столовой на пол, ем, глазею на народ. Я вообще люблю разглядывать людей. Контингент скажу я вам весьма разнообразный. Но как мне показалось моложе 30 никого не было. Самый старший мужчина на мой взгляд лет 60-ти. Женщин больше было раза в два с половиной. Совсем немного было барышень хиппи (фенечки, дреды, какие-то одежды в пол). Все абсолютно в адеквате, с интеллектом на лице, без признаков одержимости или святости чрезмерной.

Признаюсь, в основном я наблюдала за мужчинами. Так, как с женщинами всё понятно (сама такая).

А вот рассмотреть мужчин, которые бросив всё на 10 дней приехали помолчать и помедитировать, это было жуть, как интересно. Тем более мужчины все взрослые, думаю бросать у каждого есть что. Бизнес, семья ну и прочие заботы взрослого мужчины…

Ну конечно же я внимательно разглядывала, одежду, обувь, часы или браслеты, носки, кстати тоже), так как мы везде разувались, стрижки и руки тоже. Ну что могу сказать, мужчины вполне ухоженные, носки от простых до креативных (дырок не наблюдала) одежда тоже самое, часы от простых до Ролекса. Телосложение у всех ближе к спортивному. Многим я дала имена, но ни одно в последствии не совпало)

Со мной рядом в полуметре сидели двое, примерно одного возраста 30-35 лет.

Один сыроед, он уже не первый раз в этом месте. А второй очень закрытый, как мне показалось (он сидел сзади меня) носил яркие кислотные носки, каждый день новый цвет, Белый костюм спортивный, чёрную куртку и чёрные кожаные перчатки одевал, когда было холодно. А и у него были офигенные коричневые высокие кеды. Пишу о нем подробно так, как я всё время чувствовала его спиной, толи поле у него, толи энергетика… один раз сижу в медитации, а мне вот прям хреново, колени болят понятно, но тоска какая-то. Хотя у меня всё нормуль. Короче, я открыла глаза во время сеанса и вытянула ноги, ну и давай подсматривать за всеми. Поворачиваюсь на него, а он сидит, как мумия, в себе, ни один мускул не дрогнет, веко не шелохнётся, а по лицу у него слёзы катятся…. Офигеть….

После обеда я в домик, спать на часик.

Медитация сидя. «Так, что всё таки с собакой? Так и будешь бояться и придумывать отмазки?…. Так, решено! Забираю её и точка! Сразу по приезду. Нет проблемы. Заберу. Попробую.» к слову сказать, после этого моего утверждения мысль о собаке больше не приходила никогда.

Динамическая медитация «Дыхание чакр»

Мы становимся ровненько (не сидим, уже хорошо)

И дышим под специальный трек на каждой чакре минуты по три, поднимаясь вверх, затем вниз. И так три раза по 15 минут. Тоже работа, скажу я вам. Концентрация на чакре и на дыхании + насыщение организма кислородом (это я вам, как йог говорю)

Ужин. На ужин были какие-то сумасшедшие оладьи, я съела их аж четыре. Из чего они я даже предположить не могу, но точно кабачок присутствовал, плюс салат. Короче объелась я.

На вечерней медитации сидеть было невозможно, мой живот передавал привет всем присутствующим, издавал звуки, как будто там поселился Чужой.

За 45 минут я пришла к выводу, что от ужина я тоже отказываюсь! На все оставшиеся дни.

Доползла до домика, приняла душ. Легла.

Последней моя мысль на второй день випассаны: «Скорее всего я уеду отсюда в инвалидном кресле, как же болят мои колени….»