Киса Алиса и Злость. Развитие эмоционального интеллекта и укрепление отношений

Юлия Дрёмина

Книга «Киса Алиса и Злость» — продолжение приключений кисы Алисы. Героиня, как и читатели, подросла и готова глубже познакомиться с каждой эмоцией. Киса Алиса снова встречается со Злостью — одной из самых сложных эмоций, знакомятся с её братом Гневом и сёстрами Недовольством, Раздражением, Яростью и тетушкой Задирой.Книга в сказочной форме знакомит с оттенками эмоций, учит распознавать и понимать их. Практические упражнения делают книгу важным инструментом для эмоционального развития.

ГЛАВА 3 ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ

— Тебя? — засмеялась Алиса. — Как животных на уроке окружающего мира?

— Смешная шутка! А ты заметила, что смех тоже хорошо помогает снять напряжение внутри тебя и прояснить ум?

Алиса удивилась, а ещё ей было очень приятно, что Злость оценила её шутку.

— Готова? Пиши: Злость. Тут точку поставь, — диктовала Злость. — Для чего она нужна и как её использовать? Знак вопроса в конце не забудь.

— Прямо как в школе, — проворчала Алиса.

— Ну конечно! — в сердцах воскликнула Злость. — Я ведь важная и полезная, а на меня всё время ругаются, говорят, что я плохая, невоспитанная и меня вообще запретить надо! Представляешь? А как жить без меня? Вот и приходится всем ходить и объяснять. Хоть в школу иди и уроки проводи.

— Не расстраивайся, Злость, я знаю, что ты полезная. Просто так с тобой трудно бывает, когда тебя слишком много. Очень уж тяжело! — Знаю, — вздохнула Злость, — а всё отчего? Вы не знаете, что со мной делать, не замечаете, когда я только намекаю на проблему, или вообще игнорируете. Вот и приходится приводить подмогу: мою сестру Ярость и брата Гнева. Ну, про них мы потом поговорим. А сейчас подумай, для чего я нужна?

— Это легко — ты даёшь силы и энергию для того, чтобы справиться с трудной ситуацией. Я помню, ты нужна для решения, а не разрушения!

— Ну, даже я бы лучше не сказала! Молодец, запомнила с нашей прошлой встречи. А ещё для чего? Подумай!

Алиса крепко задумалась. Вдруг промелькнуло воспоминание. Несколько месяцев назад на её младшего братика напали мальчишки из двора, они обзывались и обижали его. Он растерялся и уже почти заплакал. Брат совсем не знал, что делать и как себя защитить. Алиса, случайно пробегая мимо них, заметила его мордочку и поняла: что-то не так. Стоп, сказала она себе, игры подождут, никто не смеет обижать моего брата! Развернулась и пошла его защищать. Страшно ей было очень, но и злилась она тогда сильно.

— Точно, я так брата спасла! Злость помогает защищать маленьких!

— Правильно, Алиса, а знаешь, почему у тебя это вышло?

Алиса задумалась: «Наверное, ты мне силы дала. Хоть я их и испугалась, но поняла, что брат мне важнее. Я разозлилась и преодолела страх. Они увидели, что я не сдамся, и ушли. Обзывались они, правда, и толкнули меня, но ушли, а брат так мной гордился…

— Всё верно. А теперь давай подумаем, почему ты злилась последние два дня?

— Потому что меня обижали, противные котята делали мне плохо.

— Значит, я приходила к тебе для того, чтобы… — начала говорить Злость.

— Защитить меня? — робко продолжила Алиса. — Да, моя хорошая! Именно для этого!

УПРАЖНЕНИЕ

Вспомни и запиши в своей «Книге впечатлений» истории, когда ты злился.

— Что с тобой происходило?

— Для чего к тебе приходила злость?

Если не хочешь писать — нарисуй!