Похожие книги

Управление обменом веществ — ключ к здоровью, жизнерадостности и долголетию. Так считают ряд прогрессивных ученых с мировым именем, но до сих пор не написаны книги, в которых последовательно излагалась бы такая точка зрения. Эта книга — первая в России, в которой оздоровительные практики выстроены таким образом, чтобы читатель мог в кратчайшие сроки «починить» свой обмен веществ. И чтобы «отремонтированный» обмен веществ, в свою очередь, наладил здоровье — ведь управление обменом веществ не дает организму разрушаться, настраивает его на самовосстановление, на нормализацию работы каждой клетки и всего организма в целом, резко повышая его целительные силы. Станьте хозяином своего тела, начните строить свое здоровье уже сегодня — и вы проживете долгую жизнь, в которой не будет места болезням.

Мониторинг симптомов является важной частью вашего лечения, чтобы получить контроль над астмой.Для того, чтобы сделать это, вам и вашему врачу необходимо разработать план действий при астме, как часть вашего лечения.Этот план позволит вам определить, насколько хорошо астма находится под контролем и какие действия необходимо предпринять.

В книге представлена методика автора, которую он создал на основе своего многолетнего опыта по излечению своего сердца и, в целом, всего организма. Методика проста в применении и подойдёт для каждого. Заповедь: «не навреди» — основная идея методики.

В своем бестселлере «Прыгни выше головы!» Маршалл Голдсмит, один из самых известных бизнес-консультантов, советует всем, кто стремится к карьерному росту, отказаться от 20 привычек, тормозящих продвижение наверх. Написать новую книгу в соавторстве с экспертом по женскому лидерству Салли Хелгесен его подтолкнуло осознание того, что проблемы на пути к серьезному успеху у мужчин и женщин различны. В книге «Ты способна на большее» авторы описывают 12 привычек, которые мешают исключительно женщинам в их желании сделать карьеру. Маршалл Голдсмит и Салли Хелгесен делятся ценными наработками, которые помогут читательницам определить причины «пробуксовки», изменить свое поведение и выйти на новый профессиональный уровень. Это издание адресовано представительницам прекрасного пола, но, вполне вероятно, будет любопытно и их мужьям, коллегам и руководителям.

Замечательная история любви. Эта история о том, как один парень был безответно влюблён в свою одноклассницу. И однажды он решается на поступок. Он не хочет больше жить в тени красавчиков, которым она отдаёт предпочтение, а его даже не замечает. Он решился… Он сделал… Что же будет с ним и его возлюбленной в их любовной истории?

Как часто вы слышали такую фразу: «У меня такие гены, что я могу сделать?» Многие люди произносят ее, когда говорят о своих болезнях, лишнем весе, пагубных привычках… А что, если гены, данные от рождения, можно изменить? Что, если это не гены контролируют нашу жизнь, а мы контролируем наши гены? Именно к такому выводу пришли авторы уникальной книги, которую вы держите сейчас в руках — Дипак Чопра и Рудольф Танзи. Они уверены, что каждый может направить активность своих генов в позитивное русло и достичь состояния «радикального благополучия»: обрести гармонию тела и сознания, улучшить свое здоровье. Но как? Ответ на этот вопрос, а также революционные открытия, дельные советы и полезные практики вы найдете в этой книге. В формате PDF А4 сохранен издательский макет с оригинальной нумерацией страниц.

Фанфик по популярному турецкому сериалу Постучись в мою дверь. Давайте представим, что после болезни Серкана Эда узнала о беременности до того, как он окончательно ее выгнал из своей жизни и она уехала в Италию.

Лейла Бакстер и Джеймс Кавана расстались три года назад после бурного, но короткого романа, решив, что совершенно не подходят друг другу. Трагедия, случившаяся в семье Лейлы, вынуждает ее отбросить гордость и попросить помощи у Джеймса. Им вместе предстоит решить судьбу малышки Сибби, племянницы Лейлы. Справятся ли они с этой трудной задачей? И как сложится их дальнейшая жизнь?

Сборник стихов наполнен поэзией, в которой есть все, что нас окружает в жизни: страсть, боль, любовь, радость, безумие, доведенных до абсурда эмоций. Где любовь мечется между нежностью и робостью, а душа находится в поиске ответов на вечные вопросы, среди которых и жизнь, и смерть. Стихи музыкальны своей мелодичностью, образностью и красотой метафоричности языка. Такие стихи большая редкость, их ждут, заучивают наизусть, перелистывают. Они нужны, они вечны, со всеми чувствами, чистотой, наивностью, страстью. Со всем, что заложено, что высказано, что передано.Сборник рассчитан на широкий круг читателей.

Каждый знак зодиака имеет свои сильные и слабые стороны, которые формируют поведение и восприятие мира. Например, Овны известны своей энергией и стремлением к лидерству, в то время как Тельцы проявляют стойкость и практичность. Понимание этих характеристик может помочь людям лучше осознать себя, свои предпочтения и стремления.Зная, что ты Стрелец, ты можешь использовать свою любознательность и стремление к приключениям для создания новых возможностей в жизни. Или, если ты Дева, ты можешь…

Стремитесь к гладкой и подтянутой коже? Красота и молодость без лишних затрат и рискованных процедур — возможна! В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию нового тренда в косметологии — тейпирования лица в домашних условиях. Более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в книге, помогут каждой женщине добиться желаемого контура лица без морщин и отечностей. Никакой хирургии и инъекций молодости. Все, что вам понадобится — это яркие эластичные ленты, зеркало и книга!

Традиционно процесс обучения строится как скучное заучивание информации, которая, в большинстве своём, никому не нужна в жизни. Такой подход с детства отбивает у детей интерес к творчеству, наукам и познанию. А ведь именно талантливые, творческие личности являются самыми счастливыми людьми. Как же быть? Взглянуть на процесс обучения с другой стороны и взять его в свои руки! Небольшая, но удивительно ёмкая и содержательная книга Ефима Бершадского расскажет о том, как превратить процесс обучения в повседневную радость для детей и взрослых. Автор описывает свою методику обучения детей. Она основана на активном и живом знакомстве с окружающим миром и самим собой. Будучи простой и понятной, эта методика может заинтересовать и взрослого человека любого возраста, и воспитателя детского сада, и преподавателя творческого кружка, и школьного учителя.

В нашей книге мы рассказываем о тех эффективных методиках нейропсихологической коррекции, которые мы используем в своей практике.

Разработка данной уникальной методики основана на личном опыте постижения особенностей такого важного этапа полета, как снижение и заход на посадку, а также опыте обучения пилотов, сталкивающихся с недопониманием логики процесса, или испытывающих сложности с применением теоретических знаний на практике, в реальных полетах. Помню, как мне лично не хватало доступного объяснения в начале моей летной карьеры, изложенного простым языком и наглядными примерами, используемыми в данной методике.

Казалось бы, что может быть непонятного в процессе обучения, есть программа обучения, есть учебники. Зачем учиться тому, что и так известно, что происходит само собой? А происходит ли? А каковы затраты на этот процесс, и какой результат, какова эффективность?Секрет людей, успешно усваивающих знания, не обладая выдающимися способностями, заключается в техниках и методиках, которые они осознанно или не осознанно применяют в процессе обучения. К сожалению, ни в школе, ни далее не рассказывают, как учиться эффективно. Здесь описан системный подход к процессу обучения.

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье? Данное руководство поможет вам разобраться с целым спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Самая эффективная методика развития памяти, помогающая в дальнейшем избежать такой болезни, как рассеянный склероз.Методика поможет быстро запомнить любое стихотворение, рассказ, набор цифр, слов, даже быстро выучить иностранный язык.

От работы сердца зависит качество жизни: беспокоит ли вас одышка при подъеме по лестнице, то, как крепко вы спите по ночам и насколько хватает сил для прогулки с детьми или внуками. А ведь избавиться от этих неприятных проблем намного проще, чем кажется! В этой книге вы узнаете, как восстановить нормальную работу сосудов с помощью простых упражнений и специальной кардиодиеты. Если вы когда-либо сталкивались с болезнями сердца или переживаете за здоровье своих близких и хотите обезопасить их от серьезных осложнений — тогда эта книга точно для вас. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Забываете имена и фамилии? Чувствуете себя неловко при встрече с человеком, пытаясь вспомнить? Пора перечеркнуть стрессовые ситуации. В этой книге собраны уникальные упражнения для тренировки памяти. С их помощью вы без труда запомните всю нужную информацию о новых людях и больше никогда не попадёте впросак.

Вспомните, что вас беспокоит, что тревожит. И не важно, связана ли эта проблема со здоровьем или с чем-то еще. Можете быть уверены — выход есть! За несколько десятилетий существования Системы Мирзакарима Норбекова благодаря ей вылечились более двух с половиной миллионов человек. Так что не вы первый, не вы последний, кто, работая над собой, уже нашел оптимальное решение своей проблемы. И это не просто слова — это практический опыт. Эта книга содержит упражнения для суставов рук и ног, позвоночника, омоложения лица, гимнастику для глаз и коррекции фигуры. Научит вас делать гинекологический и урологический массажи. С помощью данной системы многие болезни уйдут как бы сами собой. Путь здоровья и молодости открыт для всех, кто молод душой, кто верит в реальность мечты и готов воспользоваться мудростью, накопленной тысячелетиями.

Не поддающиеся сегодня никакому учету множество спортивных единоборств и боевых искусств, претендующих на самую широкую универсальность и боеспособность, практически таковыми не являются. Почти все они имеют ту или иную степень условности и ограниченности, вызванную созданием различных версий правил соревнований. Боеспособным можно считать только такое боевое искусство, которое допускает применение любых способов и методов воздействия на человека. Искусство системы личной безопасности штурмовой бой ГРОМ состоит в том, чтобы выжить в любой ситуации и любой ценой. Учитывая непредсказуемость схватки, нужно не соревноваться с нападающим, а активно подавлять его волю и уничтожать боеспособность, используя гибкую программу действий. Предназначено для студентов вузов всех специальностей, в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по дисциплине «Физическая культура», а также для широкого круга лиц, заинтересованных в приобретении практических умений и навыков личной безопасности и штурмового боя ГРОМ.

Методическое пособие охватывает ключевые аспекты управления данными в проектах и продуктах, предоставляя комплексный обзор баз данных. Акцент делается на важности взаимодействия между менеджерами и техническими командами, обеспечивая понимание основ, типов баз данных, а также их преимуществ и недостатков. Цель — объединить язык менеджеров и разработчиков, обеспечивая техническую грамотность и навыки эффективного управления данными в динамичном технологическом окружении.

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.

— Как адаптировать новичка в сжатые сроки и вывести на стабильный результат?– Как подтолкнуть к развитию того, у кого уже и так все развито?– Как разработать ИПР для каждого сотрудника?Помимо ответов на эти и другие вопросы, книга содержит множество упражнений, кейсы реальных клиентов со всей России, проблемы и способы их решения, пошаговые методики работы.

В этой книге в сравнительном плане описаны практически все известные методики оздоровительных дыхательных упражнений и дано достаточно подробное их толкование по существу. На основе нынешних научных знаний объяснены механизмы благотворного влияния систематических занятий дыхательной гимнастикой. Знахарским представлениям о таинственном воздействии разнообразных методик дыхания противопоставлено конкретное научное описание процессов, происходящих при этом в организме. Книга предназначена для разработчиков новых оздоровительных систем дыхания, методистов, пациентов, страдающих дыхательной патологией, и тех, кто хотел бы им помочь, для пассажиров общественного транспорта, домохозяек и просто любознательных читателей, интересующихся своим здоровьем.