Созависимость в отношениях. Путь вечных страданий

Татьяна Хренникова (2024)

К каждому человеку понимание того, что такое созависимость, приходит в свое время или не приходит вовсе. Нередко люди живут вместе годами и не осознают, что находятся в созависимых отношениях, называя их любовью, при этом бесконечно страдая.Автор книги предлагает рассмотреть феномен созависимости, разобраться в том, какие есть типы привязанности, изучить маркеры созависимых отношений, возможные причины созависимости, а также выяснить, возможен ли переход от созависиомсти к близости.

Типы привязанности в отношениях

Характер отношений во многом определяется тем базисом, который закладывается в человека в детском возрасте. Выстаивая взаимодействие определенным образом, родители демонстрируют ту модель поведения, которая будет использоваться при построении отношений со значимыми людьми во взрослом возрасте.

Без учета генетических, наследственных предпосылок, склонность к формированию нездоровых отношений, к коим относится и созависимость, закладывается в ситуации, когда ребенок испытывал гиперопеку или гипоопеку. В первом случае ребенок сталкивался с чрезмерной опекой со стороны родителей, во втором — не являлся безусловно принятым, не получал должной поддержки и похвалы, подвергался разрушительной критике.

Не имея опыта личной терапии, такой человек будет воспринимать нездоровые модели отношений как норму, к коей в действительности отнести их нельзя, либо при выборе партнера ориентироваться на того, кто в полной мере сможет закрыть не удовлетворенные родителем потребности.

Представление о здоровых отношениях формируется из доверительных и открытых отношений с родителями, не препятствования отделению и формированию самостоятельности, что обуславливает в последующем легкость в построении благополучных отношений с партнером.

Установленные с близким человеком отношения называют привязанностью.

Психологи выделяют четыре типа привязанности: надежный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий.

Как вы уже, наверно, догадались, из перечисленных типов привязанности только надежный тип является здоровым. В ситуации отношений в семье он не предполагает существования эмоциональных качелей и отличается наличием открытости, теплоты, доверия, принятия и поддержки. Такая привязанность исключает наличие манипулятивных стратегий, поскольку ввиду открытости они не только неуместны, но и бессмысленны. Люди в таких отношениях учитывают чувства и потребности своих близких, а недоразумения и конфликты улаживают через переговоры. Страх оказаться уязвимым отсутствует, поэтому человек не стесняется своих «поражений» и «побед», открыто говорит об этом. Принципиальное значение при данном типе привязанности имеет то, что человек, легко сближаясь с людьми, не становится от них зависимым. Его не пугает возможность остаться без этих отношений, но это не говорит о том, что они для него не важны, потому что он прилагает определенные усилия для их поддержания и развития, которые, однако, лаконично вписываются в повседневную жизнь и не являются непомерной ношей.

Обладатели тревожного типа привязанности испытывают постоянную нужду в одобрении и подтверждении своей нужности, поэтому их внимание фокусируется не на себе, а на угоде другим, в том числе и партнеру, с целью получения похвалы. Такие люди испытывают постоянную потребность в близости с другим человеком, тяжело переживают разлуку, сгорают от ревности, но при этом, оказываясь рядом с партнером, не испытывают радости и удовлетворения.

При избегающем типе привязанности человек сторонится близости, опасаясь быть брошенным или поглощенным отношениями, которые в буквальном смысле могут задушить его, лишив всякой свободы. Такой человек будет ощущать себя подавленным, если от него слишком много требуют, предпочитает держать эмоциональную и физическую дистанцию. Занимая отрешенную от партера позицию и даже эгоистическую, человек с избегающим типом привязанности и сам не подпускает его к себе, даже если нуждается в поддержке и близости.

Конец ознакомительного фрагмента.