Правила роскошной женщины. Тайная комната

Татьяна Мельник, 2023

Татьяна Мельник – автор трансформационного курса для женщин – в своей новой книге продолжает мотивировать женщин на успех и счастливую жизнь. Вы узнаете, как поменять свое отношение к жизни и достичь всего желаемого, научиться любить себя и наслаждаться всем, что делаешь. Вы будете смотреть на мир с удовольствием, избегая страданий и негатива. Вы сможете акцентировать внимание на эстетических, интеллектуальных, духовных или эмоциональных удовольствиях, на ощущении гармонии с собой, спокойствия и расслабленности. Именно так вы увидите красоту вокруг себя, прочувствуете настоящий вкус к жизни и создадите личную интригующую историю. Мир – это большое зеркало. Пусть отражение, которое зависит только от вас, радует. Чувствуйте кожей все то, что «ваше», дышите счастьем, заигрывайте с жизнью, множьте поводы для улыбок, доверяйте себе, коллекционируйте победы, выбирайте роскошь, смакуйте моменты наслаждений и легко преодолевайте любые препятствия, делайте паузы, любите себя самой искренней любовью, познавайте чистую дружбу и красивые любовные союзы. А истории автора помогут вам правильно настроиться и начать перемены. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Глава 3

Питание и ресурсное состояние (сладкая жизнь)

Я взбирался на самые высокие горы, опускался в самые низкие лощины. Побывал в Африке и Японии.

Даже слетал в космос. Но сейчас я не задумываясь променял бы все это на что-нибудь сладенькое.

Гомер Симпсон. Симпсоны (The Simpsons)

Итак, как же правильно поставить вопрос о красоте? Вместо «Как понравиться самому лучшему мужчине?» спросить у себя: «Как сохранить красивую кожу и здоровье, как чувствовать себя лучше и быть энергичной?»

Зачем мы пьем воду натощак? Чтобы активизировать процессы очищения, запущенные еще ночью.

Вода помогает не только вывести шлаки из организма, но и освежить цвет лица, улучшить состояние волос, кожи, разогнать метаболизм.

Следующий шаг — убрать «молочку» и сахар.

Результатом будет идеально чистая кожа. И это не только моя история, это закон женского организма и женских гормонов. Белый сахар нужно обязательно исключить, потому что по степени привыкания он страшнее кокаина. Однако если не употреблять сахар 21 день, привычка к нему исчезнет. Так устроен наш мозг. Если что-то убрать из своей жизни, первое время будет ломка, потому что работает привычка. Но потом это желание пройдет.

Когда я была готова сорваться и в агонии съесть пирожное-комплимент, которое пришло мне вместе с заказом парфюмерии, позвонил Майк и спросил, где бы я хотела поужинать.

— Я хочу мяса, — отчеканила я, не отводя взгляда от воздушного пирожного, которое, кажется, даже разочарованно скукожилось от слова «мясо».

— Без проблем! — обрадовался Майк. — Бронирую столик в «Бутчере».

Когда послышались гудки, я выдохнула, бросила презрительный взгляд на пирожное и чуть не погрозила ему пальцем: «Ты почти соблазнило меня!

Хорошо, что Майк вовремя пришел на помощь».

Мысли о стейке medium well действительно отвлекли от порочного желания, и я пошла собираться, ощущая, что тряска в руках успокаивается.

Мясо — это часть моей философии, как бы ни протестовали веганы. Я согласна, что нужно исключать из питания мучное, глютен, лактозу, белый сахар.

Но мясо и рыбу — ни за что. Я не ем свинину, но индейка, стейк с бокалом красного сухого вина — это я приветствую.

Я убедилась, что мои доводы в пользу белка более чем обоснованны, получив свои первые результаты анализов.

Когда я задумалась о здоровье (не о похудении, не об идеальной коже и блестящих волосах, а именно о здоровье), один знакомый молодой врач предложил мне сдать анализы для профилактики — проверить, нет ли возрастных «поломок».

— Неужели уже пора, доктор? — кокетливо изумилась я.

— После тридцати начинает снижаться тестостерон. Так что лишним не будет.

— Ну хорошо. — Я согласилась из чистого любопытства. Все-таки интересно, правильно ли я живу и питаюсь. Я делаю это отчасти интуитивно, отчасти — вооружившись советами знакомых профессоров, некоторые идеи активно пропагандирую среди друзей. А имею ли на это право? Пусть ответ даст наука.

После получения шикарных результатов я убедилась, что живу правильно.

— Что такое? — спросила я, уплетая стейк, у зачарованно уставившегося на меня Майка.

— Нет ничего сексуальнее, чем девушка с отменным аппетитом. Да еще способная разделаться с хорошим куском стейка, а не только жевать траву, как корова какая-нибудь.

— Ну, зелень тоже полезна, — заметила я, запивая стейк хорошим глотком красного вина.

— Но любительница-то зелени не о полезности думает, а о том, как произвести впечатление.

— Какое же?

— Да вот хороший вопрос. Неужели она думает, что я такой дурак и поверю, что она питается так всегда? Или что я не догадываюсь, что она неплохо перекусила до этого, чтобы красоваться передо мной, цедя целый вечер бокал воды с лимоном.

А мне какое от этого удовольствие? Я же прихожу в ресторан не только на нее любоваться, но и поесть. А при такой фифе иной раз кусок в горло не полезет.

Я рассмеялась, представляя эту картину.

— А с тобой, Алиса, я поел в кайф. И за твоим аппетитом наблюдать — сплошное удовольствие.

— Девушка должна быть настоящей, такой, какая она есть. И тогда она встретит того, кто ей подходит. Она нравится мужчинам, потому что нравится себе, когда делает то, что нравится ей.

— Вот именно. И, глядя на даму со здоровым аппетитом, я обязательно скажу: «Ты шикарна! Я нашел свою женщину!»

— Ничего удивительного. Тебе нужна женщина со сформированным характером и правильными установками. Такая думает о своем здоровье, а не о том, как очаровать очередного мужика за ужином. Она в курсе, что ей нужен белок, поэтому спокойно ест мясо. Я знаю, о чем говорю: недавно получила идеальные результаты анализов на гормоны! Если бы они были плохими, я бы признала, что живу неправильно.

Дни шли, а сладенького все еще хотелось, и, когда мне приснилась коробка конфет, я отправилась в любимый детокс-отель, чтобы скоротать свой 21-дневный марафон без сахара.

Там я попала на прием к американскому профессору, который объяснил мне, что белый сахар — это белая смерть. Мне стало не по себе, потому что я всю жизнь обожала сладкое и все свои сознательные тридцать лет была уверена, что не смогу без него жить.

— Если очень хочется сладкого, сахар можно заменить на стевию. Это доступно каждому. И, умоляю, никакой «молочки»! Она влияет на внешность, пищеварение и самочувствие в целом. Это хорошая почва для грибковых инфекций и паразитов, которые есть в любом человеческом организме.

Каким же удивительным открытием для меня стало осознание, что сахар мне больше не нужен!

Произошло это ровно через 21 день после отказа от сладкого. Я перестала нуждаться в том, чтобы съесть что-то сладкое, дабы улучшить свое состояние, настроение, а тем более чтобы потешить свою привычку. Организм перестроился и больше не подавал мне таких вредных сигналов.

Ровно два месяца я продержалась вообще без сладкого, а потом начала изредка позволять себе изысканные десерты. По случаю могу выпить бокал шампанского. Если захочу. Но не с позиции усмирить свою ломку, а будучи уже вполне равнодушной к этому лакомству. Просто так, для разнообразия. Вообще, ограничения довольно опасны для женских гормонов. Чтобы не вводить их в стресс, можно иногда потакать своим желаниям. Это тоже о моей идеальной неидеальности: в повседневной жизни я исключаю сахар, но если мне хочется, то я скажу, что хочу шампанского и десерт. Иногда надо устраивать читмил. Раз в месяц можно наесться гамбургеров с картошкой фри — ничего страшного не произойдет. Но сначала нужно убедиться, что это просто исключение, а не срыв, после которого будет сложно вернуться к устоявшемуся здоровому образу жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.