Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать
Такаси Цукияма, 2008

Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта, наступает ступор. Именно в тот момент, когда так важно сосредоточиться, вас охватывает паника и уходит способность здраво рассуждать. Решить эту проблему предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он рассказывает о том, как взять себя в руки, обрести ясность мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.

Оглавление

Из серии: Японский мозг

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Takashi Tsukiyama

NOU TO KIMOCHI NO SEIRIJUTSU

Copyright © 2008 Takashi Tsukiyama Russian translation rights arranged with NHK Publishing, Inc. through Japan UNI Agency, Inc., Tokyo

В оформлении обложки использованы иллюстрации:

Mr Twister, VikiVector, suns07butterfly, CK2 Connect Studio / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации:

Flat.Icon, gst, aklionka, Songkram Chotik-anuchit, Vectorchoice, ekler, NokHoOkNoi / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

Серия «Японский мозг»

© Заболотнова И., перевод на русский язык, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Из этой книги вы узнаете:

• Как «освежить» мозг перед выполнением сложной работы

• Почему многозадачность — самый неэффективный способ использования ресурсов мозга

• Как начать выполнять однообразную работу с удовольствием

• Почему порядок на столе помогает сортировке информации в мозге

• Как сделать так, чтобы отложенная на потом работа не накапливалась

Оглавление

Из серии: Японский мозг

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Смотрите также

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я