Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог

Таис Гибсон, 2020

Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог? Воспользуйтесь советами Таис Гибсон, которая раскрывает все секреты привязанности, возникающей между людьми. Вы сможете определить, какой у вас тип привязанности, справиться со связанными с ним травмами и построить по-настоящему счастливые отношения. Из книги вы узнаете: • Каков ваш стиль привязанности? Спойлер: их всего четыре. • Лучшие методы изменения типа привязанности. • Способы закрепления нового опыта. Хорошо понимая теорию привязанности, вы построите здоровые близкие отношения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Как пользоваться этой книгой

Книга состоит из трех частей:

1) введение в теорию привязанности;

2) обзор типов привязанности;

3) техники, которые помогут вам исцелить травмы, связанные с типом привязанности.

В первой части мы рассмотрим теорию привязанности, чтобы разобраться, как она развивалась. Благодаря этим данным становится понятно, как можно объяснить поведение человека на базе его детского опыта. Нет неправильного способа читать эту книгу, но все же лучше пройти все главы по порядку: каждый последующий раздел опирается на предыдущие.

Вторая часть книги посвящена тому, как формируются разные типы привязанности. Изучив ее, вы сможете определить свой тип и модель, которая сформировалась у ваших близких. Разобравшись в этом, можно понять, какие у вас есть неудовлетворенные потребности и как вы проецируете устаревшие и вредные убеждения на свою повседневную жизнь.

В третьей части книги вы найдете инструменты, которые позволят перепрограммировать убеждения, вызывающие хаос в вашей жизни и мешающие строить нормальные отношения. Описание каждой терапевтической техники сопровождается моими личными наблюдениями, которые помогут вам изменить свою жизнь.