Предисловие
Беременности прерываются по разным причинам и на разных сроках. Замер, выкидыш, заставили или что-то еще. Потеря в большинстве случаев как погружение в воду, под лёд, в кромешную темноту боли. Морально тяжёлое состояние, из которого непросто выбраться наедине с собой.
В этой небольшой книге я расскажу о том, как моя космических размеров радость от беременности превратилась в мучительное чувство вины и пустоту внутри после прерывания, а потом трансформировалась в светлую благодарность тяжёлому опыту.
Вы сможете проследить как меняются чувства на пути отпускания утраты и понять, что можно начать снова жить полноценной жизнью и планировать следующую беременность, если захочется.
В отдельной главе вы познакомитесь с техниками самопомощи. Я поделюсь теми, которые снижают острые эмоции в моменте, когда нет возможности поговрить с психологом. Вы можете применять их, если вам захочется и нет каких-то особенных противопоказаний от врачей.
В самом конце книги находится тест, который поможет определить нужен ли сейчас психолог или нет. А еще там небольшая сказка, в которой вы найдете что-то особенное для себя. Прочитайте ее только после основной части книги, я серьезно.
Меня держало на плаву чувство, что я не одна. Поэтому и родилась эта небольшая книга. Обнимаю Вас, моя милая читательница.
