Не спешите стареть. Секреты молодости и долголетия

Сергей Чугунов

Возраст – это не косметический недостаток, который можно устранить с помощью диковиной процедуры или скальпелем пластического хирурга, возраст затрагивает глубинные основы нашего организма. Большинство специалистов, исследующих проблему старения, приходят к выводу, что омоложение дарует только комплексный подход. В нашей книге вы детально узнаете, как бороться с этим естественным процессом.

Солнце — враг кожи

«На солнце в телескоп можно посмотреть только два раза, правым и левым глазом».

Народная мудрость

Боритесь с врагом

Лето — это самый прекрасный сезон, когда хочется выйти на улицу и весело провести время с детьми, с семьей, с друзьями и домашними животными. Но именно в это восхитительное время года, как никогда ваша кожа нуждается в защите от солнечных ожогов.

Важно отметить, что длительное и частое воздействие солнечных лучей может привести к преждевременному старению кожи. На коже образуются всевозможные дефекты: обесцвечивание или образование пигментных пятен и морщин на лице, шее и руках.

Здоровая кожа отнюдь не блещет загаром, солнце вредит коже, а людям со светлой кожей, вообще противопоказано загорать. Кожа, покрытая бронзовым загаром, сильно обезвожена. Под воздействием ультрафиолета кожа теряет от 1,5 до 3 литров влаги и потому нуждается в интенсивном увлажнении и питании.

Гонясь за красивым загаром, принимая солнечные ванны, увы, приносят сухость, вы обрекаете себя на обезвоживание кожи и новые морщинки. Не зря в косметологии существуют два вида старения кожи — первое: естественное хроностарение, которое возникает вследствие прожитых лет, и фотостарение из-за воздействия ультрафиолетовых лучей.

Фотостарение — это неотвратимый процесс патологических изменений кожи в ответ на воздействие ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолет вызывает огромное количество биохимических реакций, полезных, как, например, синтез витамина Д и повышение иммунитета. Однако большинство реакций обладают воспалительным, разрушающим нравом.

Загорание под палящим солнцем запускает окисление липидов и это приводит к накапливанию в коже свободных радикалов. После возлежания на золотом песочке в организме начинают происходить процессы, направленные на защиту кожи от дальнейшей агрессии ультрафиолета — утолщается роговой слой кожи, кожа грубеет, усиливается выработка черного пигмента.

Результат на лицо, вернее на лице, на коже появляются многочисленные пигментные пятна, россыпь мелких морщин, тусклый цвет и дряблость. В первую очередь фотостарение поражает открытые участки тела: лицо, шею, декольте и неприкрытые кисти рук.

Загар часто приводит к онкологическим заболеваниям кожи, недаром в ряде европейских стран запрещены солярии.

Солнцезащитные кремы

Загар вреден, но не все так плохо, есть способы уберечь кожу в летнее время от этих напастей, если хочется выглядеть загорелой шоколадкой или хотя бы аппетитной карамелькой.

Ваш летний крем обязательно должен включать в себя солнцезащитные фильтры, даже если вы все лето проводите в городе. Ваш дневной крем, как хороший солнцезащитный крем, помимо синтетических фильтров должен содержать натуральные, природные фильтры: экстракты алоэ, ромашки, кофейную кислоту, масло карите и увлажняющие компоненты.

Натуральные компоненты крема не могут заменить синтезированные, однако прекрасно дополняют их и активно питают кожу.

Итак, владетельницам сухой, склонной к шелушению кожи на пляже следует пользоваться маслянистыми средствами защиты — такие кремы не только создают влагонепроницаемую пленку на коже, но и активно препятствующую испарению влаги, и, так как медленно смываются, дольше защищают кожу от ультрафиолета.

Недурственный эффект дает витамин Е, входя в состав солнцезащитного крема он не только ослабляет чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, но и прекрасно увлажняет ее.

А витамин А работает как эффективный ультрафиолетовый фильтр, он обеспечивает защиту от разрушительного воздействия солнца.

Зачастую в составе крема для загара встречается коэнзим Q10. Да, конечно, это очень сильный антиоксидант, который защищают кожу от свободных радикалов и иссушающего ультрафиолета. Однако, продвинутые косметологи настоятельно советуют не пользоваться такими чудо-средствами молодым девушкам, не преодолевшим четвертьвековой барьер. У молодых прелестниц кожа сама справляется с восстановлением и увлажнением.

В пляжный период необходимо иметь в своей косметичке увлажняющие средства после загара. Они обеспечивают стойкость загара и в то же время прекрасно защищают от ожогов и обезвоживания. Эти средства обычно содержат растительные масла, обладающие смягчающим и увлажняющим действием (масло ши, жожоба, персиковое, миндальное или оливковое).

Наслаждайтесь летом и солнышком, но не забывайте: ваша красота и молодость в ваших руках!

Борьба с повреждениями кожи и ожогами

Долгое пребывание под припекающим солнцем может вызвать солнечные ожоги и повреждения кожи, что представляет собой достаточно большой риск не только для кожи, но для всего организма.

Самым серьезным результатом солнечных ожогов является появление меланомы, которая почти не дает шансов на излечение. Это самая опасная из злокачественных новообразований. Меланома чаще всего возникает внутри родимых пятен. Понятное дело, что не каждое родимое пятно является угрозой заболевания раком кожи, однако людям со светлой кожей, склонностью к ожогам и с родимыми пятнами не показано излишнее нахождение на солнце.

Избыток солнца приводит к тому, что ваша кожа из молодой, упругой и эластичной может превратиться в старческую, покрытую ожогами и глубокими морщинами.

Если у вас появились ожоги и пузыри, воспользуйтесь народными средствами, которые помогут вам снять воспаление.

Картофель. Клубни картофеля очистите от кожуры, натрите на мелкой терке и отожмите сок через марлю. Этим соком следует смазать место ожога, им лицо или наложить на пораженные участки кожи смоченную в соке марлевую салфетку.

Чай. При солнечных ожогах рекомендуется накладывать компресс из крепко заваренного чая. Для этого следует чайную ложку чая заварить в четверти стакана кипятка, настоять 30—40 минут и процедить.

Процедуры проводятся 2—3 раза в день продолжительностью по 20—30 минут. Компрессы снимают боль и ощущение жжения.

Отвар листьев иван-чая узколистного. Возьмите 10 граммов сухих листьев, залейте стаканом кипятка, и прокипятите в течение 15 минут.

Используйте охлажденный отвар в виде примочек при солнечных ожогах.

Ромашка. Настой ромашки используется для примочек и компрессов при солнечных ожогах, обмораживаниях. Для его приготовления возьмите столовую ложку на стакан кипятка и настаивайте в течение30 минут.

Алоэ. Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ.

Капуста. Листья квашеной капусты используют при ожогах, прикладывая их к обожженному месту.

Дуб. При солнечных ожогах кожи часто используют отвар дубовой коры (20—40 г коры на 200 мл воды). Отвар следует процедить сразу же после нагрева, охладить и использовать для примочек, которые накладывают на обожженную кожу в течение часа через каждые 5—10 мин.