Домашняя разминка с Ванькой-встанькой

Сергей Черепанов (2024)

В стихотворной форме предложены разминочные упражнения в домашних условиях для детей от трех лет. Вначале рассказ про Ваньку-встаньку, как он стал стойким и упорным в жизни. Далее, отдельное физическое упражнение «Ванька-встанька». Затем разминочные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Заканчивается напутствием про пример «Ваньки-встаньки».Материал предназначен родителям для ознакомления, для выработки привычки заниматься разминкой в домашних условиях с детьми.

Упражнение «Ванька-встанька»

«Ванька-встанька» на разминке

Упражнение выполнял,

Вслух считая по старинке,

На цифру больше добавлял.

Делать как? Понять легко:

Ставим ноги широко,

Так чтоб можно приседать,

При этом тело наклонять.

Как пример, сам начинаю:

По бокам поставил руки,

С поворотом приседаю

По амплитуде в полукруге.

Тело вправо с поворотом,

Конец ознакомительного фрагмента.